Uždusimas nuo rūgšties refliukso
1 žingsnis
Naktinis uždusimas gali būti susijęs su rūgšties refliuksu, kuris atsiranda, kai raumenų juosta, sudaranti tarpiklį tarp stemplės ir skrandžio, susilpnėja arba nesugeba sandariai užsidaryti. Miego metu, kai jūsų kūnas guli vienodai su stemplė ir skrandžiu, rūgščios virškinimo sultys gali lengviau judėti į viršų arba grįžti atgal ir dirginti jūsų stemplę ir gerklę, sukeldamos kosulį ir uždusimą. Kai kosulys ir užspringimas naktį atsiranda dėl rūgšties refliukso, dažniausiai tai susiję su regurgitacija, atsirandančia tada, kai skrandžio turinys savaime patenka į burną. Taip pat kosulys ir kartais užspringimas dėl rūgščių skrandžio skysčių gali būti refleksinis kosulys, atsirandantis dėl jūsų stemplės ir balso stygų sudirginimo.
Naktinio rūgšties refliukso valdymas
1 žingsnis
Miegas su pakelta lovos galvute padeda išvengti rūgšties refliukso ir sumažina laiką, per kurį rūgštis palaiko kontaktą su jūsų stemplės audiniu. Vien dėl sunkumo - miegant padidėjus viršutinei kūno daliai, rūgštus skrandžio turinys mažiau patenka į stemplę, nei gulint plokščiai. Putų pleištai miegui yra parduodami komerciniu būdu ir yra lengviausias būdas miegoti ant nuolydžio. Kita naudinga strategija siekiant sumažinti naktinio rūgšties refliukso tikimybę yra neatsigulti per 2–3 valandas po valgymo. Galiausiai apsvarstykite galimybę vengti didelių patiekalų ar bet kokio maisto, kuris gali sukelti jūsų simptomus, įskaitant riebų maistą, šokoladą, citrusinius vaisius ir sultis, mėtas ir kofeino turinčius ar alkoholinius gėrimus.
Kitos naktinio uždusimo priežastys
1 žingsnis
Be GERL, naktinis kosulys ir užspringimas gali sukelti daugybę kitų sąlygų. Jei turite obstrukcinę miego apnėją, miego metu galite laikinai sustabdyti kvėpavimą dėl užsikimšusių kvėpavimo takų - ir kai kvėpavimas atsinaujina, galite užkandžiauti ar uždusti. Kvėpavimo sistemos sutrikimai, tokie kaip alergija, astma ar lašėjimas po nosies, gali sukelti kosulį ir užspringti tokiems skysčiams, kaip seilės, gleivės ar net skrandžio turinys, kurie atsigauna dėl per didelio kosulio. Širdies nepakankamumas - būklė, kai širdies raumuo yra pažeistas ir nesisieja su pakankama jėga, gali sukelti skysčių kaupimąsi plaučiuose ir naktį sukelti kosulį. Kitos retesnės ligos gali sukelti naktinį kosulį ar skysčių užspringimą, todėl šį nerimą keliantį simptomą gydytojas turi įvertinti prieš pradėdamas savarankiškai gydyti GERL.
