Kraujospūdis yra jėga, kurią veikia teka kraujas ant arterijų sienelių. Svarbu palaikyti optimalų šio slėgio lygį, nes neįprastai didelė vertė gali priversti jūsų širdį dirbti labai sunkiai ir padidinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką, o žemas kraujospūdis arba hipotenzija gali padidinti anemijos, nuovargio, regėjimo praradimo ir galvos skausmas. Sveika mityba ir mankšta bei tam tikri vaistai ir papildai, tokie kaip biotinas, gali padėti sureguliuoti kraujospūdį ir užkirsti kelią su tuo susijusioms komplikacijoms.
Biotinas
Biotinas yra vandenyje tirpaus vitamino B komplekso dalis. Jis vaidina svarbų vaidmenį organizme aktyvuojant fermentus ir jo galima gauti iš maisto produktų, tokių kaip kiaušinio trynys, kepenys ir mielės. Biotino trūkumas yra retas. Oregono valstybinio universiteto Linuso Paulingo instituto duomenimis, daugumai žmonių reikia tik nuo 5 iki 35 mcg vitamino per dieną. Esant trūkumui, gydytojas gali rekomenduoti biotino papildus, kurie tiekiami kapsulėmis, tabletėmis ir sirupais. Papildai taip pat gali būti naudojami apsisaugoti nuo apsigimimų ir gydyti diabetą, plaukų slinkimą ir trapius nagus. Rekomenduojama dozė gali skirtis priklausomai nuo jūsų amžiaus ir bendros sveikatos. Gydytojas gali nustatyti jums tinkamą režimą.
Aukštas kraujo spaudimas
Biotinas gali sumažinti arterijų tirštėjimą ir sumažinti kraujospūdį hipertenzija sergantiems laboratoriniams gyvūnams, teigiama tyrime, paskelbtame 2008 m. Balandžio mėn. Leidinyje „The British Journal of Nutrition“. Kitas 2003 m. Sausio mėn. Žurnalo „Žmogaus hipertenzijos“ leidimas rodo, kad sumažėjęs B grupės vitaminų, tokių kaip biotinas ir folio rūgštis, vartojimas padidino Pietų Afrikos vaikų hipertenzijos riziką. 2007 m. Pavasario leidinyje „Journal of Cardiometabolic Syndrome“ atliktame klinikiniame tyrime pabrėžiama, kad biotinas kartu su chromu gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, o tai savo ruožtu gali sumažinti padidėjusio kraujospūdžio ir kitų širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Šalutiniai poveikiai
Biotino papildai paprastai yra saugūs ir gerai toleruojami, kai vartojami rekomenduojamomis dozėmis. Su papildais nėra susijusių toksinių reakcijų. Tačiau jie gali trukdyti vartoti kai kuriuos antibiotikus ir vaistus nuo traukulių.
Atsargumo priemonės
Nors jums nereikia recepto, norint nusipirkti biotino papildų JAV, prieš vartodami juos, kad sumažintumėte kraujospūdį, turite pasikalbėti su gydytoju. Taip pat įsitikinkite, kad maisto papildo saugumas ir veiksmingumas buvo patikrintas ir ar jį patvirtino Maisto ir vaistų administracija arba Jungtinių Valstijų farmakopijos konvencija.
