Arginino alfa-ketoglutaratas yra maisto papildas, susidedantis iš aminorūgšties arginino - statybinio baltymo bloko - ir alfa-ketoglurato, junginio, kuris skaido cukrų ir aminorūgštis. Abu AAKG komponentai vaidina skirtingus vaidmenis ir gali būti naudingi, tačiau norint žinoti, reikia daugiau tyrimų. Retais atvejais AAKG vartojimas gali sukelti šalutinį poveikį, todėl prieš pradėdami vartoti, gaukite gydytojo leidimą.
Gali pagerinti anaerobinius pratimus
AAKG gali pagerinti sportinius rezultatus, tačiau trūksta didelių tyrimų įrodymų. Žurnalas „Nutrition“ 2006 m. Rugsėjo mėn. Numeryje paskelbė du nedidelius dvigubai aklas tyrimus, kurie parodė teigiamus rezultatus. Tyrimo dalyviai buvo sveiki vyrai nuo 30 iki 50 metų. Tyrėjai nustatė, kad papildant AAKG, padidėjo arginino lygis ir buvo naudinga didžiausia galios galia vyninės ir stendo spaudimo testuose. Abu šie dalykai yra anaerobiniai pratimai, reiškiantys trumpalaikius, didelio intensyvumo judesius, dažnai būdingus nenugalimoms sporto šakoms, tokioms kaip kultūrizmas ir sprintas. Neįrodyta, kad AAKG naudinga ištvermės mankštai.
Galimas priešvėžinis aktyvumas
Tyrėjai įvertino priešvėžines alfa-ketoglutarato savybes ir paskelbė rezultatus 2012 m. Gegužės mėn. Paskelbtame „Skandinavijos žurnalo apie gastroenterologiją“ leidinyje. Autoriai aiškina, kad ankstesni tyrimai rodo, kad alfa-ketoglutaratas neleidžia augti ląstelėms, kurioms trūko deguonies, būsenos, vadinamos hipoksija. Tyrėjai išsiaiškino, ar jis turėjo tokį patį poveikį ląstelėms, kurių deguonies lygis buvo normalus. Jie nustatė, kad alfa-ketoglutaratas sėkmingai užkirto kelią storosios žarnos vėžiui plisti į ląsteles normaliomis deguonies sąlygomis.
Tačiau šis tyrimas buvo atliktas laboratorijoje, naudojant kultivuojamas vėžio ląsteles. Reikia daugiau tyrimų, kad žinotume, ar tai žmonėms teikia tokią pat kovą su vėžiu.
Įtakoja kraujo spaudimą
Žmonės vartoja AAKG, nes argininas padidina azoto oksidą - signalinę molekulę, kurią sukuria jūsų kūnas ir dėl kurio kraujagyslės plečiasi. Ši savybė gali būti naudinga kraujospūdžiui. Tyrėjai, atlikę nedidelį tyrimą, nustatė, kad vartojant argininą laikinai sumažėja kraujospūdis žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu ir lengva hipertenzija. Autoriai teigia, kad poveikis atsiranda dėl to, kad argininas padidina azoto oksido kiekį kraujagyslėse. Tyrimas buvo paskelbtas 2002 m. Spalio mėn. Leidinyje „American College of Nutrition“.
Papildomoji sauga
Žurnale „Mityba“ paskelbtame tyrime padaryta išvada, kad AAKG yra gerai toleruojamas ir nepastebėta jokio rimto šalutinio poveikio ar anomalijų. Tačiau žurnale „Human and Experimental Toxicology“ buvo pranešta apie tris atvejus, kai AAKG yra susijęs su nepageidaujamu poveikiu, kurį reikia hospitalizuoti. 2009 m. Gegužės mėn. Paskelbtoje ataskaitoje nenurodyta, ar tai susiję su didelėmis dozėmis. Jums gali reikėti vengti arginino papildų, jei esate linkę į peršalimo ligas ar turite lytinių organų pūslelinę, nes virusas dauginasi argininu.
