Dilgėlinė arba dilgėlinė yra odos būklė, kai iškilę raudoni audiniai, dar vadinami pūliais, atsiranda ant jūsų odos paviršiaus ir dažnai lydi niežėjimas, skelbia „Pubmed Health“. Jei esate linkęs į dilgėlinę, žinote, kad kai kurie maisto produktai gali sukelti jų pasirodymą. Valgydami maistą, kuriame yra daug salicilatų, aminų ar glutamato, kurie yra natūralūs junginiai, natūraliai randami daugelyje maisto produktų, ypač vaisiuose, daržovėse, riešutuose, prieskoniuose ir arbatose, gali sukelti dilgėlinę. Saugiausias vaisius, kurį reikia valgyti, kad būtų išvengta reakcijos, yra šviežia kriaušė. Valgykite kriaušę, kai ji prinokusi, ir nulupkite, kad sumažėtų salicilato kiekis.
Uogos
Uogose yra daug natūralių maisto chemikalų, galinčių sukelti dilgėlinę: salicilatų ir aminų. Kad išvengtumėte simptomų, venkite gervuogių, spanguolių, aviečių ir berniukų. Nors braškėse nėra aminų, jose gausu salicilatų, teigiama Australijos Sidnėjaus karališkojo princo Alfredo ligoninės Alergijos skyriaus parengtame „RPAH pašalinimo dietos vadove“.
Citrusiniai
Citrusiniai vaisiai turi labai daug salicilato ir amino. Venkite visų citrusinių vaisių, kad galėtumėte kontroliuoti savo avilius, įskaitant greipfrutus, apelsinus, klementinas, tangelius, citrinas ir laimes. Laikykitės atokiau nuo citrusinių vaisių sulčių, nes jose yra tos pačios natūralios maisto cheminės medžiagos, esant dar didesnei koncentracijai.
Džiovinti vaisiai
Džiovinant vaisius, jų sudėtyje esanti natūrali maisto cheminė medžiaga tampa dar labiau koncentruota. Venkite visų rūšių džiovintų vaisių, nesvarbu, ar tai būtų džiovinti obuoliai, džiovinti abrikosai, džiovinti bananai, razinos ar džiovintos spanguolės, jei norite, kad jūsų dilgėlinė pagerėtų.
Atogrąžų vaisiai
Daugelyje atogrąžų vaisių yra daug natūralių maisto chemikalų, kurie gali būti atsakingi už jūsų dilgėlinę. Pašalinkite kivius, aistros vaisius, ananasus ir mangus iš savo raciono, nes juose yra daug salicilato ir amino. Jei valgote bananus, valgykite juos tik prinokusius, nes bręstant jų aminų kiekis žymiai padidėja ir tai gali sukelti jūsų odos problemų.
Vynuogės ir vyšnios
Venkite vynuogių ir vyšnių. Vynuogėse yra labai daug salicilatų, aminų ir glutamaatų, o vyšniose yra labai daug salicilatų ir aminų. Pašalinę visus vaisius, kuriuose yra daug natūralių maisto chemikalų, galite padėti geriau valdyti dilgėlinės simptomus ir žymiai pagerinti jūsų odos išvaizdą.
Pomidorai ir avokadai
Nors pomidorai ir avokadai dažniausiai valgomi kaip daržovės, jie iš tikrųjų priklauso vaisių šeimai. Pomidorai ir avokadai, kaip ir daugelis kitų vaisių, turi labai daug natūralių maisto chemikalų ir yra susiję su dilgėline. Venkite šviežio avokado ir gvakamolio, taip pat šviežių pomidorų, pomidorų padažų, kačių sultinio, pomidorų sulčių, salsos, pomidorų padažo, pomidorų pastos ir saulėje džiovintų pomidorų.
