„Arc Trainer“ yra kardiotreniruotės, pagamintos „Cybex International“, dalis. Konstrukcija imituoja bėgimą, tačiau jūs stovite ant nepriklausomų pedalų, kurie sukasi pusmėnulio modeliu. Šis judesys užtikrina, kad jūsų sąnariai nepatirtų smūgio taip, kaip jie darytų ant kranto. Anot „Cybex“, naudodamas „Arc Trainer“ sudegini 16 procentų daugiau kalorijų nei įprastą elipsinį treniruoklį, o tavo kūnas juda optimaliu keliu. Jūs taip pat patirsite mažiau streso savo sąnariams, nei galėtumėte patirti bėgdami ant kranto.
Kada naudoti
Jei jūsų tikslas yra sustiprinti kardio treniruotes, tiek lanko treneris, tiek ir bėgimo takas gali padėti pasiekti užsibrėžtus tikslus. Jei turite kelio, kulkšnies ar nugaros problemų, galite pasirinkti lanko treniruoklį virš bėgimo tako. Lokų treniruoklis nepakeičia bėgimo ant kranto, jei ruošiatės įvykiui, kuris apima bėgimą. Tai naudinga atliekant kryžminę treniruotę - norint palaikyti širdies ir kraujagyslių sistemos būklę ir šiek tiek kitaip išbandyti raumenis, tačiau tai nepadės pasiruošti kelių lenktynėms.
