Obuolių sidro actas vaistas nuo astmos

Mažas butelis obuolių sidro acto šalia krepšio obuolių. Kreditas: Ls9907 / „iStock“ / „Getty Images“

1 žingsnis

Įsigykite natūralaus arba ekologiško obuolių sidro acto buteliuką su „motina“, tai yra nuosėdos, kurios atrodo kaip drumstos rudos spalvos masė, plūduriuojanti aplink butelio vidų. Jums gali tekti apsilankyti sveiko maisto parduotuvėje, kad ją surastumėte, nes daugelis prekių ženklų obuolių sidro acto, parduodamų maisto prekių parduotuvėje, yra rafinuoti arba pagardinti actais, kurie yra tamsūs, bet skaidrūs, kai laikote juos iki šviesos.

2 žingsnis

Gerai suplakite buteliuką, kad motina pasiskirstytų visame buteliuke. Tai yra tai, kas turi daugumą gydomųjų savybių, todėl jūs norite įsitikinti, kad suvartojote keletą kiekvienos dozės.

3 žingsnis

Vieną šaukštą obuolių sidro acto užpilkite stikline vandens ir gerai išmaišykite. Gerkite jį gurkšneliais, išskirstytais maždaug per pusvalandį.

4 žingsnis

Procedūrą pakartokite po kitos valandos, jei švokštimas vis tiek nesumažėjo.

5 žingsnis

6 žingsnis

Laikykite savo obuolių sidro actą tamsioje, vėsioje vietoje arba šaldytuve.

7 žingsnis

Supraskite, kad nors acto nurijimas neturėtų nieko bendra su gebėjimu kvėpuoti, obuolių sidro actas taip pat yra įprastas liaudies vaistas nuo rūgšties refliukso - GERL simptomas, daugeliu atvejų glaudžiai susijęs su astma. Stemplėje esanti rūgštis gali sukelti refleksą, dėl kurio kvėpavimo takai susiaurėja, o kiti GERL simptomai yra astmai būdingas užkimimas ir lėtinis kosulys.

Anot Klivlando klinikų fondo, pelno nesiekiančio akademinio medicinos centro, integruojančio mokslinius tyrimus ir švietimą su klinikine ir ligoninės priežiūra, „apskaičiuota, kad daugiau nei 75 procentai astmos pacientų taip pat patiria gastroezofaginio refliukso ligą (GERL). Žmonės, sergantys astma, yra dvigubai didesnė nei GERL, nei tiems, kurie neserga astma. Tarp tų, kurie serga astma, greičiausiai taip pat serga astma, turintys sunkią, lėtinę formą, atsparią gydymui."

Rūgštingumas obuolių sidro acte padeda druskos rūgščiai arba skrandžio rūgščiai atlikti savo darbą, todėl obuolių sidro actas palengvina rūgšties refliuksą, taigi ir astmą.