Jūs žinote, kad turite būti hidratuotas, gerdami daug vandens kiekvieną dieną. Bet kartais tai būna taip nuobodu. Ar yra paprastų būdų, kaip išlaikyti įdomumą nepridedant cukraus ir kalorijų? Taip! Kalbėjomės su daugybe ekspertų apie jų mėgstamus užplikyto vandens receptus. Šios gaivinančios SPA vandens idėjos padės jums išvengti saldaus, kalorijų turinčio vaisių gėrimo ar sodos. SPA vandens skonis yra švelniai subtilus, ir tai yra patrauklus būdas pagyvinti jūsų kasdienį vandens suvartojimą ir likti hidratui. Skaitykite toliau ir sužinokite apie šiuos 12 SPA vandens receptų ir sužinokite, kuriuos iš jų išbandytumėte - masažą su karštais akmenimis ir pūkuotą SPA rūbą.
Jūs žinote, kad turite būti hidratuotas, gerdami daug vandens kiekvieną dieną. Bet kartais tai būna taip nuobodu. Ar yra paprastų būdų, kaip išlaikyti įdomumą nepridedant cukraus ir kalorijų? Taip! Kalbėjomės su daugybe ekspertų apie jų mėgstamus užplikyto vandens receptus. Šios gaivinančios SPA vandens idėjos padės jums išvengti saldaus, kalorijų turinčio vaisių gėrimo ar sodos. SPA vandens skonis yra švelniai subtilus, ir tai yra patrauklus būdas pagyvinti jūsų kasdienį vandens suvartojimą ir likti hidratui. Skaitykite toliau ir sužinokite apie šiuos 12 SPA vandens receptų ir sužinokite, kuriuos iš jų išbandytumėte - masažą su karštais akmenimis ir pūkuotą SPA rūbą.
1. Įvadas į vandens užpylimą
Skonis ir pageidavimai yra asmeniški, todėl tokius ingredientų kiekių ir infuzijos trukmės pokyčius matysite šiuose receptuose. Skatinama eksperimentuoti. Tačiau viena taisyklė yra prieš naudojimą visada plauti šviežius produktus. Taip pat turėtumėte užšaldytą vandenį atšaldyti, kad nepažeistumėte. Be to, galite pasirinkti pašalinti citrusinių vaisių žieveles, tačiau palikę žieves vandenyje iš tikrųjų suteiksite daugiau citrusinių vaisių skonio. Tačiau jei žievės paliekamos per ilgai, skonis gali tapti kartokas. Tai, kas yra „per ilgas“, yra subjektyvus ir skonio dalykas.
Skonis ir pageidavimai yra asmeniški, todėl tokius ingredientų kiekių ir infuzijos trukmės pokyčius matysite šiuose receptuose. Skatinama eksperimentuoti. Tačiau viena taisyklė yra prieš naudojimą visada plauti šviežius produktus. Taip pat turėtumėte užšaldytą vandenį atšaldyti, kad nepažeistumėte. Be to, galite pasirinkti pašalinti citrusinių vaisių žieveles, tačiau palikę žieves vandenyje iš tikrųjų suteiksite daugiau citrusinių vaisių skonio. Tačiau jei žievės paliekamos per ilgai, skonis gali tapti kartokas. Tai, kas yra „per ilgas“, yra subjektyvus ir skonio dalykas.
2. Estragono-agurkų vanduo
„Agurkas yra kurortinis vandens kuokštelis“, - sakė Niujorke veikiančių kulinarinio gyvenimo būdo paslaugų „Ashton Keefe“ savininkas Ashtonas Keefe. Žmonės dažnai pamiršta lapines ir skanias žoleles, pavyzdžiui, estragoną, sako jis, vis dėlto jie yra idealus derinys iš tiesų prabangiam kurortiniam vandeniui. "Tarragon ir agurkai jiems suteikia pikantiškumo ir elegancijos", - aiškina Keefe. Jei norite, kad Keefe estradas-agurkas būtų vanduo, plonai supjaustykite pusę agurko. Į didelę talpyklę įdėkite vieną šviežio tarragono ryšulį ir švelniai įtrinkite jį mentele arba medinio šaukšto užpakaline dalimi, kad išlaisvintumėte skonį. Sudėkite agurko griežinėlius. Prieš patiekdami užpilkite trimis litrais filtruoto vandens ir atšaldykite šaldytuve. „Tarragon“ turi aukščiausią antioksidantų kiekį tarp žolelių, priduria Keefe, todėl šis SPA vanduo yra gaivus, skanus ir sveikas.
„Agurkas yra kurortinis vandens kuokštelis“, - sakė Niujorke veikiančių kulinarinio gyvenimo būdo paslaugų „Ashton Keefe“ savininkas Ashtonas Keefe. Žmonės dažnai pamiršta lapines ir skanias žoleles, pavyzdžiui, estragoną, sako jis, vis dėlto jie yra idealus derinys iš tiesų prabangiam kurortiniam vandeniui. "Tarragon ir agurkai jiems suteikia pikantiškumo ir elegancijos", - aiškina Keefe. Jei norite, kad Keefe estradas-agurkas būtų vanduo, plonai supjaustykite pusę agurko. Į didelę talpyklę įdėkite vieną šviežio tarragono ryšulį ir švelniai įtrinkite jį mentele arba medinio šaukšto užpakaline dalimi, kad išlaisvintumėte skonį. Sudėkite agurko griežinėlius. Prieš patiekdami užpilkite trimis litrais filtruoto vandens ir atšaldykite šaldytuve. „Tarragon“ turi aukščiausią antioksidantų kiekį tarp žolelių, priduria Keefe, todėl šis SPA vanduo yra gaivus, skanus ir sveikas.
3. Arbūzų-agurkų-liepų vanduo
Arbūzas ir agurkas yra lengvo, gaivaus skonio, todėl jie puikiai tinka kurortiniam vandeniui. „Arbūzas paliks vandens skonį saldus, su rausvu atspalviu ir gausu antioksidantų“, - sako Lori Kenyon Farley, „Ritual Wellness“ bendradarbis Irvine, Kalifornijoje. "Šis gaivus gėrimas leis jums pailsėti ir švytėti". Buvo nustatyta, kad arbūzų sultys padeda atstatyti raumenis po mankštos, o agurkai yra geras vitamino K šaltinis ir padeda sumažinti uždegimą. Norėdami pagaminti, užpildykite ąsotį dviem litrais vandens. Įpilkite vieną puodelį nulupto ir kubeliais supjaustyto arbūzo, vieną supjaustytą stambų agurką ir vieną supjaustytą kalkių. Leiskite mišiniui sėdėti per naktį. Tada išmeskite arbūzo gabaliukus, bet palikite kitus vaisius (nors galbūt norėsite pašalinti kalkes, jei jų negersite iškart, kad išvengtumėte kartumo). Patiekite vandenį su riekele šviežios kalkės.
Arbūzas ir agurkas yra lengvo, gaivaus skonio, todėl jie puikiai tinka kurortiniam vandeniui. „Arbūzas paliks vandens skonį saldus, su rausvu atspalviu ir gausu antioksidantų“, - sako Lori Kenyon Farley, „Ritual Wellness“ bendradarbis Irvine, Kalifornijoje. "Šis gaivus gėrimas leis jums pailsėti ir švytėti". Buvo nustatyta, kad arbūzų sultys padeda atstatyti raumenis po mankštos, o agurkai yra geras vitamino K šaltinis ir padeda sumažinti uždegimą. Norėdami pagaminti, užpildykite ąsotį dviem litrais vandens. Įpilkite vieną puodelį nulupto ir kubeliais supjaustyto arbūzo, vieną supjaustytą stambų agurką ir vieną supjaustytą kalkių. Leiskite mišiniui sėdėti per naktį. Tada išmeskite arbūzo gabaliukus, bet palikite kitus vaisius (nors galbūt norėsite pašalinti kalkes, jei jų negersite iškart, kad išvengtumėte kartumo). Patiekite vandenį su riekele šviežios kalkės.
4. Greipfrutų-baziliko SPA vanduo
„Saldūs bazilikai gražiai poruojasi su mažiau rūgščiais greipfrutais, kad būtų švelnesnio skonio ir citrusinių vaisių esencijos“, - aiškina Cheryl Najafi, gyvenimo būdo ir pramogų ekspertė iš Cherylstyle.com bei „Motinos dukros patiekalų“ autorė. Norėdami pasigaminti greipfrutų-baziliko SPA vandens, naudodamiesi mentele ar dideliu medinio šaukšto užpakaliu, įbrėžkite keturias šviežio baziliko šakeles. Įdėkite baziliką į indą, įpilkite vieną galoną vandens ir leiskite mišiniui pastovėti maždaug dvi valandas. Tada supjaustykite vieną greipfrutą stambiomis apskritomis skiltelėmis ir išmeskite galinius gabalėlius, kad neliktų kartumo. Įpilkite greipfrutų griežinėlių ir šiek tiek ledo į indą, o prieš patiekdami atvėsinkite dar dvi valandas.
Kreditas: Anne Dale / „Demand Media“„Saldūs bazilikai gražiai poruojasi su mažiau rūgščiais greipfrutais, kad būtų švelnesnio skonio ir citrusinių vaisių esencijos“, - aiškina Cheryl Najafi, gyvenimo būdo ir pramogų ekspertė iš Cherylstyle.com bei „Motinos dukros patiekalų“ autorė. Norėdami pasigaminti greipfrutų-baziliko SPA vandens, naudodamiesi mentele ar dideliu medinio šaukšto užpakaliu, įbrėžkite keturias šviežio baziliko šakeles. Įdėkite baziliką į indą, įpilkite vieną galoną vandens ir leiskite mišiniui pastovėti maždaug dvi valandas. Tada supjaustykite vieną greipfrutą stambiomis apskritomis skiltelėmis ir išmeskite galinius gabalėlius, kad neliktų kartumo. Įpilkite greipfrutų griežinėlių ir šiek tiek ledo į indą, o prieš patiekdami atvėsinkite dar dvi valandas.
5. Gėdinga
„Hotel del Coronado“, esančio San Diege, Kalifornijoje, SPA svečiams SPA vadovė Janette Logan sukūrė „Del Delta“ SPA vandenį. „Vietos derliaus mėtos, gautos iš mūsų žolelių sodo, naudojamos kraujotakai padidinti ir uždegimui malšinti“, - sako Loganas. "Braškės naudojamos dėl didelio vitaminų kiekio ir malonaus skonio, o agurkai pasižymi natūralia aušinimo savybe." Norėdami paruošti, supjaustykite vieną agurką, supjaustykite vieną obuolį ir ketvirtadalį 10 braškių. Įdėkite šviežias mėtas į talpyklą ir šiek tiek suplakite mentele arba medinio šaukšto užpakalinę dalį, kad išlaisvintumėte jos skonį. Sudėkite ingredientus į 64 uncijas vandens. Vieną valandą palaikykite šaldytuve, tada patiekite ant ledo.
Kreditas: Anne Dale / „Demand Media“„Hotel del Coronado“, esančio San Diege, Kalifornijoje, SPA svečiams SPA vadovė Janette Logan sukūrė „Del Delta“ SPA vandenį. „Vietos derliaus mėtos, gautos iš mūsų žolelių sodo, naudojamos kraujotakai padidinti ir uždegimui malšinti“, - sako Loganas. "Braškės naudojamos dėl didelio vitaminų kiekio ir malonaus skonio, o agurkai pasižymi natūralia aušinimo savybe." Norėdami paruošti, supjaustykite vieną agurką, supjaustykite vieną obuolį ir ketvirtadalį 10 braškių. Įdėkite šviežias mėtas į talpyklą ir šiek tiek suplakite mentele arba medinio šaukšto užpakalinę dalį, kad išlaisvintumėte jos skonį. Sudėkite ingredientus į 64 uncijas vandens. Vieną valandą palaikykite šaldytuve, tada patiekite ant ledo.
6. Citrinų-rozmarinų SPA vanduo
„Citrinų-rozmarinų SPA vandenyje esanti citrina išskiria ir sustiprina kvapnaus rozmarino skonį“, - sako Najafi. Norėdami pasigaminti citrinų-rozmarinų SPA vandens, naudokite mentelę arba didelę medinio šaukšto nugarėlę, kad įbrėžtumėte tris šakeles rozmarino. Įdėkite rozmariną į indo dugną ir įpilkite vieną galoną vandens; palikite kietai maždaug dvi valandas. Supjaustykite dvi citrinas į storus apskritus griežinėlius ir išmeskite galinius gabalėlius. Įpilkite citrinos griežinėlių ir šiek tiek ledo į indą ir atvėsinkite dar dvi valandas prieš patiekdami. Įpilkite ledo pagal poreikį.
Kreditas: Anne Dale / „Demand Media“„Citrinų-rozmarinų SPA vandenyje esanti citrina išskiria ir sustiprina kvapnaus rozmarino skonį“, - sako Najafi. Norėdami pasigaminti citrinų-rozmarinų SPA vandens, naudokite mentelę arba didelę medinio šaukšto nugarėlę, kad įbrėžtumėte tris šakeles rozmarino. Įdėkite rozmariną į indo dugną ir įpilkite vieną galoną vandens; palikite kietai maždaug dvi valandas. Supjaustykite dvi citrinas į storus apskritus griežinėlius ir išmeskite galinius gabalėlius. Įpilkite citrinos griežinėlių ir šiek tiek ledo į indą ir atvėsinkite dar dvi valandas prieš patiekdami. Įpilkite ledo pagal poreikį.
7. Saldžiųjų pipirų SPA vanduo
Najafi pasirinko saldžias paprikas, norėdama pagardinti šį vandenį, nes jie suteikia „gaivų ir netikėtą skonį“. Saldieji pipirai ne tik užpila gėrimą gaiviu skoniu, bet ir yra užpildyti vandenyje tirpiu vitaminu C. Vienas iš daugelio šio vitamino pranašumų yra jo gebėjimas veikti kaip antioksidantas, padedantis apsaugoti jūsų kūno ląsteles nuo kenksmingų laisvųjų radikalų. Norėdami pasigaminti kurorto vandens, nuplaukite, per pusę pašalinkite sėklas iš dviejų puodelių saldžiųjų paprikų (žalios, raudonos ir geltonos). Įdėkite paprikas į indo dugną. Įpilkite vieną galoną vandens ir šiek tiek ledo. Prieš patiekdami atvėsinkite keturias valandas.
Kreditas: Anne Dale / „Demand Media“Najafi pasirinko saldžias paprikas, norėdama pagardinti šį vandenį, nes jie suteikia „gaivų ir netikėtą skonį“. Saldieji pipirai ne tik užpila gėrimą gaiviu skoniu, bet ir yra užpildyti vandenyje tirpiu vitaminu C. Vienas iš daugelio šio vitamino pranašumų yra jo gebėjimas veikti kaip antioksidantas, padedantis apsaugoti jūsų kūno ląsteles nuo kenksmingų laisvųjų radikalų. Norėdami pasigaminti kurorto vandens, nuplaukite, per pusę pašalinkite sėklas iš dviejų puodelių saldžiųjų paprikų (žalios, raudonos ir geltonos). Įdėkite paprikas į indo dugną. Įpilkite vieną galoną vandens ir šiek tiek ledo. Prieš patiekdami atvėsinkite keturias valandas.
8. Ananasų-citrinų vanduo
Nors šiems receptams tikrai galite naudoti vandenį iš čiaupo, Keefe savo kurortiniams vandenims teikia pirmenybę. Jos manymu, „filtruojamas arba buteliuose išpilstytas vanduo suteikia kuo grynesnius priedų skonius“ - kaip ir jos ananasų-citrinų vandenyje. „Ananasai ir citrina suteikia saldų ir rūgštų skonį, kuris gaivina ir yra šimtą kartų geresnis nei vien vanduo“, - sako Keefe. Abu vaisiai taip pat užpildyti antioksidantu vitaminu C. Norėdami pagaminti, į indą įmaišykite tris litrus filtruoto vandens, vieną puodelį supjaustytų ananasų ir vieną plonai supjaustytą citriną. Prieš patiekdami gėrimą atšaldykite šaldytuve.
Kreditas: Anne Dale / „Demand Media“Nors šiems receptams tikrai galite naudoti vandenį iš čiaupo, Keefe savo kurortiniams vandenims teikia pirmenybę. Jos manymu, „filtruojamas arba buteliuose išpilstytas vanduo suteikia kuo grynesnius priedų skonius“ - kaip ir jos ananasų-citrinų vandenyje. „Ananasai ir citrina suteikia saldų ir rūgštų skonį, kuris gaivina ir yra šimtą kartų geresnis nei vien vanduo“, - sako Keefe. Abu vaisiai taip pat užpildyti antioksidantu vitaminu C. Norėdami pagaminti, į indą įmaišykite tris litrus filtruoto vandens, vieną puodelį supjaustytų ananasų ir vieną plonai supjaustytą citriną. Prieš patiekdami gėrimą atšaldykite šaldytuve.
9. Melionų užpiltas SPA vanduo
„Melionai yra puikus vitamino C šaltinis“, - sako registruota dietologė Vandana Sheth. Vitaminas C yra ne tik antioksidantas. Tai taip pat padeda jūsų imuninei sistemai tinkamai veikti, kad apsaugotų jūsų kūną nuo ligų, be to, pagerina geležies pasisavinimą iš augalinio maisto. Norėdami sumaišyti Šetono melionų užpiltą SPA vandenį, įpilkite ketvirtadalį puodelio supjaustyto sausmedžio meliono, ketvirtadalį puodelio supjaustyto kantalupės ir ketvirtadalį puodelio supjaustyto arbūzo į didelę vandens indą - maždaug du ar tris litrus. Atvėsinkite mišinį porą valandų šaldytuve, tada patiekite su ledu.
Susiję: Susipažinkite su moterimis, kurios keičia sveikatą
Kreditas: Anne Dale / „Demand Media“„Melionai yra puikus vitamino C šaltinis“, - sako registruota dietologė Vandana Sheth. Vitaminas C yra ne tik antioksidantas. Tai taip pat padeda jūsų imuninei sistemai tinkamai veikti, kad apsaugotų jūsų kūną nuo ligų, be to, pagerina geležies pasisavinimą iš augalinio maisto. Norėdami sumaišyti Šetono melionų užpiltą SPA vandenį, įpilkite ketvirtadalį puodelio supjaustyto sausmedžio meliono, ketvirtadalį puodelio supjaustyto kantalupės ir ketvirtadalį puodelio supjaustyto arbūzo į didelę vandens indą - maždaug du ar tris litrus. Atvėsinkite mišinį porą valandų šaldytuve, tada patiekite su ledu.
Susiję: Susipažinkite su moterimis, kurios keičia sveikatą
10. Braškių-kivių vanduo
Šis „Farley“ braškių-kivių vandens receptas yra tinkamas saldesnių gėrimų pakaitalas. „Nepakartojamas aštraus kivio skonis yra puikus priešingybė saldžiam braškių skoniui, sukuriant skanias sultis, verčiančias susimąstyti apie atostogas ir poilsį“, - sako ji. Braškių ir kivių vanduo yra ypač gražus, turintis raudonųjų ir žaliųjų vaisių skilteles, be to, jis suteikia nemažą vitamino C dozę. Norėdami paruošti, supjaustykite ketvirtadalį braškių ir nulupkite, supjaustykite šešis kivius. Į indą sudėkite braškes, kivius ir keletą šakelių šviežių mėtų ir užpilkite maždaug dviem – trim litrais vandens. Vėsinkite vandenį bent dvi valandas, kad vaisiai galėtų į jį patekti. Patiekite ant ledo su šakele šviežių mėtų.
Kreditas: Anne Dale / „Demand Media“Šis „Farley“ braškių-kivių vandens receptas yra tinkamas saldesnių gėrimų pakaitalas. „Nepakartojamas aštraus kivio skonis yra puikus priešingybė saldžiam braškių skoniui, sukuriant skanias sultis, verčiančias susimąstyti apie atostogas ir poilsį“, - sako ji. Braškių ir kivių vanduo yra ypač gražus, turintis raudonųjų ir žaliųjų vaisių skilteles, be to, jis suteikia nemažą vitamino C dozę. Norėdami paruošti, supjaustykite ketvirtadalį braškių ir nulupkite, supjaustykite šešis kivius. Į indą sudėkite braškes, kivius ir keletą šakelių šviežių mėtų ir užpilkite maždaug dviem – trim litrais vandens. Vėsinkite vandenį bent dvi valandas, kad vaisiai galėtų į jį patekti. Patiekite ant ledo su šakele šviežių mėtų.
11. Berry Bonanza SPA vanduo
Be to, kad puikus skonis, „visos šio recepto uogos yra žinomos ir dėl antioksidantų, ir su vitaminais“, - sako Sheth. Be vitamino C, uogose yra ir ellagitanninų, natūralių vandenyje tirpių organinių junginių, kurie slopina tam tikras vėžio rūšis. Norėdami pasigaminti „Sheth“ uogų bekonio SPA vandens, nuplaukite ir nusausinkite ketvirtadalį puodelio aviečių, ketvirtadalį puodelio mėlynių ir ketvirtį puodelio braškių. Uogas supjaustykite stambiais, rupiais gabalėliais. Įpilkite uogas į indą vandens ir prieš patiekdami leiskite porą valandų atvėsti šaldytuve.
Kreditas: Anne Dale / „Demand Media“Be to, kad puikus skonis, „visos šio recepto uogos yra žinomos ir dėl antioksidantų, ir su vitaminais“, - sako Sheth. Be vitamino C, uogose yra ir ellagitanninų, natūralių vandenyje tirpių organinių junginių, kurie slopina tam tikras vėžio rūšis. Norėdami pasigaminti „Sheth“ uogų bekonio SPA vandens, nuplaukite ir nusausinkite ketvirtadalį puodelio aviečių, ketvirtadalį puodelio mėlynių ir ketvirtį puodelio braškių. Uogas supjaustykite stambiais, rupiais gabalėliais. Įpilkite uogas į indą vandens ir prieš patiekdami leiskite porą valandų atvėsti šaldytuve.
12. Agurkų-mėtų SPA vanduo
„Sheth“ užpilamas agurkais ir mėtomis užpiltas SPA vanduo siūlo klasikinius skonius, patiekiamus kurortuose, kartu su tam tikra nauda sveikatai. Mėtų sudėtyje yra rozmarino rūgšties, turinčios antioksidacinį, antivirusinį, antibakterinį ir priešuždegiminį poveikį, o agurkai yra geras vitaminų C ir K. šaltinis. Norėdami pasigaminti agurkų-mėtų SPA vandenį, vieną agurką nuplaukite, nusausinkite ir plonai supjaustykite griežinėliais. Neužmirškite odos, nes šioje daržovės dalyje yra daug naudingų maistinių medžiagų. Nuplaukite ir nusausinkite vieną šakelę šviežių mėtų lapelių, tada juos šiek tiek sutrinkite mentele arba medinio šaukšto užpakalinę dalį. Įpilkite agurką ir mėtų į maždaug dviejų litrų vandens indą. Vieną ar dvi valandas atšaldykite šaldytuve esantį vandenį, kad skoniai sugertų.
Kreditas: Anne Dale / „Demand Media“„Sheth“ užpilamas agurkais ir mėtomis užpiltas SPA vanduo siūlo klasikinius skonius, patiekiamus kurortuose, kartu su tam tikra nauda sveikatai. Mėtų sudėtyje yra rozmarino rūgšties, turinčios antioksidacinį, antivirusinį, antibakterinį ir priešuždegiminį poveikį, o agurkai yra geras vitaminų C ir K. šaltinis. Norėdami pasigaminti agurkų-mėtų SPA vandenį, vieną agurką nuplaukite, nusausinkite ir plonai supjaustykite griežinėliais. Neužmirškite odos, nes šioje daržovės dalyje yra daug naudingų maistinių medžiagų. Nuplaukite ir nusausinkite vieną šakelę šviežių mėtų lapelių, tada juos šiek tiek sutrinkite mentele arba medinio šaukšto užpakalinę dalį. Įpilkite agurką ir mėtų į maždaug dviejų litrų vandens indą. Vieną ar dvi valandas atšaldykite šaldytuve esantį vandenį, kad skoniai sugertų.
13. Citrusinis mišinys SPA vanduo
Apelsinai, citrinos ir laimai citrusinių vaisių mišinio SPA vandens recepte sukuria skanų saldaus ir rauginto mišinį. Citrusiniai vaisiai taip pat naudingi sveikatai. „Visi vaisiai, esantys šiame kurortiniame vandenyje, yra žinomi kaip geri vitamino C šaltiniai“, - sako Sheth. Nors jūs negausite visų vaisių, kuriuos naudojate savo vandeniui užpilti, privalumų, vis tiek gausite kai kurias maistines medžiagas. Norėdami pasigaminti šį citrusinių vaisių mišinį, nuplaukite ir nusausinkite vieną apelsiną, vieną citriną ir vieną kalkių. Kiekvieną vaisių supjaustykite plonais griežinėliais ir išmeskite galinius gabalėlius. Įpilkite skilteles į tris litrus vandens ir prieš patiekdami mišinį leiskite pastovėti šaldytuve vieną ar dvi valandas.
Kreditas: Anne Dale / „Demand Media“Apelsinai, citrinos ir laimai citrusinių vaisių mišinio SPA vandens recepte sukuria skanų saldaus ir rauginto mišinį. Citrusiniai vaisiai taip pat naudingi sveikatai. „Visi vaisiai, esantys šiame kurortiniame vandenyje, yra žinomi kaip geri vitamino C šaltiniai“, - sako Sheth. Nors jūs negausite visų vaisių, kuriuos naudojate savo vandeniui užpilti, privalumų, vis tiek gausite kai kurias maistines medžiagas. Norėdami pasigaminti šį citrusinių vaisių mišinį, nuplaukite ir nusausinkite vieną apelsiną, vieną citriną ir vieną kalkių. Kiekvieną vaisių supjaustykite plonais griežinėliais ir išmeskite galinius gabalėlius. Įpilkite skilteles į tris litrus vandens ir prieš patiekdami mišinį leiskite pastovėti šaldytuve vieną ar dvi valandas.
14. Ką tu galvoji?
Ką manote apie šias kurortinio vandens idėjas? Ar ketinate išbandyti kurį nors iš čia pateiktų receptų? Ar turite savo kurortinio vandens versiją namuose? Kokie yra jūsų mėgstamiausi skonio deriniai? Pasidalykite savo mintimis ir idėjomis žemiau!
Kreditas: Anne Dale / „Demand Media“Ką manote apie šias kurortinio vandens idėjas? Ar ketinate išbandyti kurį nors iš čia pateiktų receptų? Ar turite savo kurortinio vandens versiją namuose? Kokie yra jūsų mėgstamiausi skonio deriniai? Pasidalykite savo mintimis ir idėjomis žemiau!
