Nors žalioji arbata gali palengvinti virškinimo simptomus, galite pastebėti, kad žalioji arbata vietoj jos skauda skrandį. Kaltininkas gali būti kofeino kiekis arba tai, su kuo jūs jį maišote.
Patarimas
Jei žalioji arbata sutrikdo jūsų skrandį, išbandykite versiją be kofeino arba palikite kremą.
Žalioji arbata ir pykinimas
Kaip teigė Linus Pauling institutas, žalioji arbata yra dažnai nudžiūvusių, nefermentuotų Camellia sinensis augalų lapų užpilas. Infuzijos metu - iš esmės mirkant arbatos lapus karštame vandenyje - gaunamos cheminės medžiagos, turinčios stiprių antioksidacinių savybių, esančių žaliosios arbatos lapuose. Žaliojoje arbatoje yra ir kitų cheminių medžiagų, įskaitant kofeiną, kurios yra atsakingos už stimuliuojantį poveikį organizmui. Nors daugelis kultūrų žaliąją arbatą laiko gyvybiškai svarbia geros sveikatos palaikymo dalimi, galite pastebėti, kad jos gerimas gali sukelti virškinimo problemų.
Dažna skrandžio dirginimo priežastis geriant žaliąją arbatą yra jo kofeino kiekis. Žalioji arbata nėra fermentuojama kaip juodoji arba oolong arbata, todėl paprastai joje yra mažiau kofeino, tačiau ji vis tiek gali sukelti skrandžio sutrikimą. Kofeinas padidina rūgšties kiekį virškinimo procese, kuris gali sukelti skausmą ir pykinimą, ypač jei esate jautrus kofeinui arba geriate jį tuščiu skrandžiu. Pasak „MedlinePlus“, kofeinas taip pat gali sukelti nemigą, galvos skausmą, galvos svaigimą, dehidrataciją ir net padidėjusį nerimą.
Polifenoliai ir alergijos
Be kofeino, polifenoliai, esantys žaliojoje arbatoje, taip pat gali sukelti tokį pat dirginimą virškinimo gleivinėje. Ironiška, nors šie cheminiai junginiai gali būti naudingi gydant ir užkertant kelią hiperlipidemijai, hipertenzijai, aterosklerozei ir kai kurioms vėžio rūšims, anot Memorial Sloan-Kettering vėžio centro, žaliosios arbatos lapuose esantys polifenoliai apima taninus, kurie yra rūgštys, galinčios sukelti pykinimą. ir virškinimo trakto distresas.
Kita galima skrandžio sutrikimo priežastis gali būti pieno produktų, tokių kaip nenugriebtas pienas, vartojimas žaliojoje arbatoje. Mayo klinikos duomenimis, piene yra cukraus, vadinamo laktoze, kurio daugelis žmonių negali gerai virškinti.
Retais atvejais skrandžio sutrikimą gali sukelti alerginė reakcija į arbatos lapus. Tačiau alergiją paprastai lydi kiti simptomai, įskaitant burnos patinimą ar lūpų patinimą, dilgėlinę ar gerklės uždarymą.
: Geriausia žalioji arbata, norint numesti svorio
Žaliosios arbatos skrandžio skausmo gydymo priemonė
Geriant žaliąją arbatą tik po valgio, galima sumažinti skrandžio veiklos sutrikimo simptomus, nes maistas padidina rūgšties gamybą. Žalioji arbata be kofeino taip pat gali padėti, jei problema yra kofeinas, o geriant arbatą be pieno produktų, gali būti lengviau, jei netoleruojate laktozės. Taip pat gali būti naudinga naudoti pakaitalą, pavyzdžiui, sojos pagrindu pagamintą kremą.
Anot Nacionalinio papildomosios ir integracinės sveikatos centro, žalioji arbata gali neigiamai sąveikauti su beta adrenoblokatoriais, vartojamais dėl padidėjusio kraujospūdžio ir kitų širdies problemų. Prieš vartodami didelius kiekius žaliosios arbatos, pasitarkite su gydytoju apie galimą vaistų sąveiką.
