Nors kitose sportinėse veiklose reikalinga speciali įranga, geros poros ar dviejų batų reikia beveik visoms bėgikėms. Vidurinių mokyklų kroso konkurentai lenktyniauja ant kalvų ir tiesių, todėl įsitikinkite, kad jūsų 14-metis varžybų koją pakels tinkamais batais.
Eisenos analizė
Leiskite ekspertui išanalizuoti jūsų eigą, kad sužinotumėte, ar esate balsuotojas, ar neutralus bėgikas. Viršutiniams ir apatiniams protėviams dažnai reikalingi atraminiai batai, skirti padėti sumažinti kulkšnių pasisukimą bėgimo metu. Paprastai neutralūs bėgikai gali prilipti prie lengvų, neutralių batų, atsižvelgiant į jų eiseną ir kūno tipą.
Sportbačiai
Visureigiams bėgikams sezono metu paprastai reikia dviejų tipų batų: trenerių ir bėgikų. Dėvėkite treniruoklius visoms bėgimo treniruotėms ir mankštai. Lenktynininkai, atvirkščiai, yra tiesiog įpratę lenktyniauti. Kadangi didžiąją laiko dalį praleisite treniruotėse, šie batai yra ypač svarbūs. Bėgimo takais bateliai yra idealūs, nes jie yra skirti atlaikyti grubesnę aplinką ir turi geresnio sukibimo padus, kad būtų maksimaliai naudingi pamatai nelygiame reljefe. Raskite jūsų eisenai tinkančius bėgimo batus, kurie atitiktų jūsų pėdos plotį ir užtikrintų tinkamą arkos palaikymą.
Lenktynininkai
Daugelis sportininkų per lenktynes pasirenka bėgimą visureigiuose. Šie batai yra su metaliniais ar guminiais smaigaliais, yra ypač lengvi ir labai mažai palaiko. Iš esmės, šie batai yra skirti tiesiog apsaugoti jūsų kojas nuo žemės ir suteikti papildomą pagrindą bei greitį laisvoje žemėje ir kalvose. Jūs neturėtumėte važiuoti smaigaliais, išskyrus varžybų metu, ir visada pasitarkite su lenktynių pareigūnais, kad įsitikintumėte, ar smaigalys yra leidžiamas trasoje.
Atnešk Naujuosius
Priklausomai nuo jūsų lenktynių dažnumo, dauguma bėgikų gali keletą sezonų išlįsti iš savo smaigalių, jei tik jais pasirūpinsite. Kita vertus, trenerius greičiausiai reikės pakeisti kiekvieną sezoną. Dauguma bėgimo batelių gali trukti nuo 300 iki 500 mylių ar daugiau, tačiau yra daugybė kintamųjų, susijusių su batų gyvenimu, įskaitant eiseną, bėgiko svorį ir aplinką bei reljefą, kuriame jie naudojami. Jei pastebite, kad kojos jaučiasi sunkus ar jūsų kojos pradeda skaudėti bėgiojant, tai gali būti požymis, kad jūsų batai suskilo ir juos reikia pakeisti.
