Metilsulfonilmetanas, kuris dažnai sutrumpinamas kaip MSM, yra sieros medžiaga, randama natūraliai jūsų kūne. MSM parduodamas kaip maisto papildai įvairiais sveikatos stiprinimo tikslais. Kaip ir vartodami bet kokius maisto papildus, prieš pradėdami papildyti MSM, turėtumėte pasitarti su savo sveikatos priežiūros specialistu.
MSM pagrindai
ŠMM randamas maiste ir mitybos šaltiniuose, įskaitant vaisius ir daržoves, liucerną, žuvis, grūdus, tam tikras dumblių rūšis, pieną, arbatą ir kavą. MSM taip pat gaminamas jūsų kūne, o tai reiškia, kad jums nereikia jo gauti iš savo dietos, norint išlaikyti gyvybę. Dėl sieros, kurios natūraliai yra MSM, ji padeda detoksikuoti sunkiuosius metalus ir skatina sveiką kepenų veiklą. Be to, sertifikuota mitybos konsultantė Phyllis Balch savo knygoje „Receptas mitybos gydymui“ sako, kad MSM skatina sveikus plaukus, odą ir nagus.
MSM ir uždegiminiai sutrikimai
Alternatyvūs medikai siūlo, kad MSM papildai padėtų gydyti lėtinį skausmą ir įvairius uždegiminius sutrikimus, įskaitant reumatoidinį artritą, osteoporozę, bursitą, tenosinovitą, tendinitą ir akių uždegimą. Remiantis „Natūralių vaistų išsamios duomenų bazės“ duomenimis, MSM yra dažniausiai naudojamas osteoartrito gydymui, o keliais tyrimais nustatyta, kad 3 g MSM du kartus per parą gali nežymiai sumažinti su osteoartritu susijusį skausmą ir patinimą bei sustiprinti sąnario funkcijas. Tačiau reikia pažymėti, kad kai kurie pacientai gali nemanyti, kad nedidelė nauda yra kliniškai reikšminga.
MSM ir alergijos
MSM padeda sumažinti histamino kiekį jūsų kūne, kuris yra uždegiminė medžiaga, sukelianti daugelį alergijos simptomų. Todėl kai kuriuos alternatyviosios medicinos praktikų atstovus MSM rekomenduoja alergijoms gydyti. „Natūralių vaistų išsami duomenų bazė“ perspėja, kad nuo 2011 m. Tik viename klinikiniame tyrime buvo tiriamas MSM kaip antialerginio gydymo veiksmingumas. Tyrimas buvo cituojamas 2002 m. Balandžio mėn. Leidinyje „Alternatyviosios ir papildomos medicinos žurnalas“ ir jame buvo tiriamas MSM poveikis sezoniniam alerginiam rinitui. 50 dalyvavusių asmenų buvo skiriama 2600 mg MSM per parą 30 dienų. Tyrimo pabaigoje dalyviai jautė kvėpavimo takų ir nosies simptomų sumažėjimą bei energijos padidėjimą.
Papildomi naudojimo būdai
Žmonės taip pat naudoja MSM norėdami padėti gydyti raumenų mėšlungį ir skausmą, astmą, depresiją, sklerodermiją, randus, strijas, plaukų slinkimą, raukšles, periodonto ligas, virškinimo trakto sutrikimus, lėtinį vidurių užkietėjimą, intersticinį cistitą, skrandžio padidėjusį rūgštingumą, opas, divertikulozę, priešmenstruacinį sindromą., bloga kraujotaka, hipertenzija ir padidėjęs cholesterolio kiekis serume. Be to, MSM naudojamas apsaugai nuo saulės nudegimo ir vėjo nudegimo bei žaizdų gijimui skatinti. Vis dėlto reikia atlikti daugiau tyrimų, siekiant patvirtinti ŠMM veiksmingumą šiems tikslams.
