Jūsų pulsas arba širdies susitraukimų dažnis yra skaičius, kiek kartų jūsų širdis plaka kiekvieną minutę. Poilsio metu normalus širdies ritmas svyruoja nuo 60 iki 100 dūžių per minutę. Kai kuriems žmonėms pulso dažnis, mažesnis nei 60, gali būti normalus, kitiems tai gali reikšti medicininę krizę, ypač jei jį lydi tokie simptomai kaip silpnumas ar galvos svaigimas.
Normali variacija
Jūsų pulsas gali būti jaučiamas uždedant 2 pirštus ant riešo vidinės pusės, kaklo šono, alkūnės vidinės pusės arba pėdos viršutinės dalies. Norėdami apskaičiuoti širdies ritmą, suskaičiuokite ritmą 1 minutę. Ši norma kinta visą dieną, tam įtakos turi jūsų kūno rengyba ir sveikata. Jūsų poilsio tempas, kurio intervalas yra nuo 60 iki 100, fiksuojamas ramiai, sėdint ar gulint ir atsipalaidavus. Dienos metu jūsų pulsas gali paspartėti dėl aktyvumo, streso ir net kūno padėties.
Žemos normos aktyviose įstaigose
Žmonės, kurie yra labai aktyvūs, įskaitant sportininkus, paprastai turi mažesnį poilsio pulsą - net mažesnį nei 60. Tai rodo stiprų, efektyvų širdies raumenį, kuriam nereikia dirbti taip sunkiai, kad atliktumėte savo darbą. pastovus plakimas. Taigi žemas širdies ritmas, nesant simptomų, nebūtinai reiškia pavojingą būklę.
Bradikardija
Remiantis Amerikos širdies asociacija, bradikardija yra medicininis terminas, nurodantis širdies ritmą, mažesnį kaip 60 dūžių per minutę. Bradikardiją gali sukelti širdies struktūros pokyčiai dėl senėjimo ar sveikatos sąlygų arba dėl širdies elektrinės sistemos pažeidimo. Vaistai, tokie kaip beta adrenoblokatoriai ar kitas digoksinas, vaistas nuo širdies, taip pat mažina pulsą. Lėtas širdies ritmas tampa pavojingas, jei širdis nesugeba išpūsti pakankamai kraujo, kad aprūpintų organizmą reikiamu deguonimi ir maistinėmis medžiagomis.
Įspėjimai
Jei pulsas nukrenta per žemai, galite jausti galvos svaigimą, svaigulį, sumišimą ar labai pavargę. Alpimas taip pat yra rizika. Sunkiais atvejais gali sustoti širdis arba staiga sumažėti širdies veikla. Negydoma bradikardija gali sukelti krūtinės skausmą, padidėjusį ar žemą kraujospūdį ir širdies nepakankamumą. Taigi, jei turite bet kurį iš šių simptomų, kreipkitės į gydytoją. Įvertinęs simptomus ir ištyręs bei ištyręs, gydytojas gali nustatyti, ar jūsų pulsas yra pavojingas, ir rekomenduoti individualų gydymo planą.
Apžvalgą pateikė Kay Peck, MPH RD
