Kaip rašo Pregnancy.org, nėštumo metu daugelis moterų jaučia potraukį konkrečiam maistui. Makaronai yra tik vienas galimas potraukis; kiti gali būti saldus, sūrus, rūgštus, aštrus ar baltymų turintis maistas. Žinodami skirtingas galimas makaronų noro priežastis nėštumo metu, jūsų potraukis gali nesusilpnėti, tačiau gali padėti jums juos patenkinti sveiku būdu.
Hormoniniai pokyčiai
Noras pamėgti mėgstamą maistą nėštumo metu gali priblokšti. Nors kai kuriais atvejais gali būti sunku tiksliai nustatyti tam tikro potraukio priežastį, daugelis medicinos specialistų mano, kad dažnai atsakingi hormoniniai pokyčiai, atsirandantys nėštumo metu, rašo Parents.com. Tiesą sakant, potraukis gali sumažėti, tekėti ir keistis priklausomai nuo konkretaus nėštumo etapo ir pagrindinio hormono lygio.
Mitybos poreikiai
Pasak „BabyCenter“, kai kuriais atvejais maisto potraukis gali būti kūno būdas pasakyti, ką reikia valgyti. Pavyzdžiui, makaronai paprastai būna gana turtingi angliavandenių, skaidulų ir magnio, atsižvelgiant į receptą ir gamintoją. Troškimas makaronais gali būti jūsų kūno bandymas parodyti vienos ar daugiau šių maistinių medžiagų trūkumą, bent jau kai kuriais atvejais. Panašiai potraukis mėsai gali reikšti žemą baltymų kiekį, o moterims, kurios ilgai nori marinuoti agurkų, gali prireikti papildomo natrio.
Serotoninas
Daugelyje pastų yra daug cukraus, kuris skatina organizmą gaminti serotoniną. Šis svarbus neurotransmiteris yra atsakingas už laimės jausmą, todėl nėščios moterys gali trokšti maisto, kuris padidins serotonino gamybą. Tai gali sukelti problemų, jei kyla pagunda per daug įsitraukti į nesveiką maistą.
Tvarkymas potraukis
Nereikėtų ignoruoti potraukio nėštumui, tačiau su juo taip pat reikia elgtis sveikai. Per didelis cukraus ar sūraus maisto vartojimas gali priaugti svorio ir sukelti kitų sveikatos problemų. Jei jaučiate šį potraukį, turėtumėte pabandyti juos patenkinti maistingu būdu. Pvz., Užuot sulipę ant didelės lėkštės su alfredo užteptais baltais makaronais, pabandykite mėgautis nedidelėmis viso grūdo makaronų porcijomis, kuriose būtų pomidorų padažas, kuriame mažai natrio. Ši sveikesnė alternatyva patenkins potraukį nepridedant per daug kalorijų ar cukraus. Gydytojas gali pateikti jums konkretesnių nurodymų, kaip turėtumėte elgtis pagal savo potraukį.
