Dėl žarnyno įpročių gali būti gėdinga kalbėti, tačiau išmatos pateikia svarbių užuominų apie sveikatą - ir jūsų gydytojas turi žinoti, ar kažkas ne taip. Paprastai išmatos turi būti nuo vidutinio iki tamsiai rudo, minkštos ar tvirtos tekstūros. Kai išmatos tampa tamsios ir laisvos, svarbu atkreipti dėmesį. Nors tam tikri mitybos įpročiai ar vaistai gali būti kalti, šie išmatų anomalijos gali reikšti ką nors rimtesnio.
Išmatų spalva ir konsistencija
Žarnyno judesiai yra visiškai normali kūno funkcija, o jūsų išmatos suteikia naudingų įkalčių jūsų virškinimo sveikatai. Žarnos judesių dažnis ir išmatų konsistencija bei struktūra gali keistis atsižvelgiant į jūsų suvartojamą skaidulą ir skysčius. Išmatų spalvą taip pat gali paveikti vaisiuose, daržovėse esantys pigmentai ir maisto produktuose esantys dažikliai.
Tai, kas laikoma normalia, skiriasi kiekvienam asmeniui, tačiau išmatose paprastai turėtų būti apie 75 procentai vandens, kiti 25 procentai - bakterijų, nesuvirškinto maisto, gleivių ir tulžies mišinys. Daugiau vandens išmatose daro per birus, o mažiau vandens gali sukelti kietą, sausą išmatą.
Įprastos išmatos yra rudos spalvos, o dietos veiksniai ir sveikatos problemos gali įtakoti išmatų spalvą. Pavyzdžiui, blyškią ar geltoną išmatą galima susieti su kepenų liga ar infekcijomis, o juoda ar raudona išmatos rodo kraujo išmatose.
Mitybos veiksniai
Dietinės skaidulos padidina žarnyno turinį ir leidžia išmatoms greičiau judėti per žarnyną. Taigi valgant didelius kiekius vaisių, daržovių ar kito maisto, kuriame daug ląstelienos, gali atsirasti laisvų išmatų, bet nebūtinai tamsios išmatos.
Išmatos gali tapti tamsios, jei dėl jų spalvos pasikeičia mėlyni arba juodi maisto pigmentai. Įprastas maistas, sukeliantis tamsias išmatas, yra mėlynės, juodieji saldymedžiai arba mėlynos ar juodos spalvos saldainiai.
Vaistai
Dėl tam tikrų vaistų išmatos gali tamsėti. Geležies papildai yra žinomi dėl tamsios ar juodos išmatų atsiradimo, nors šie papildai labiau linkę į vidurių užkietėjimą nei laisvos išmatos.
Kiti vaistai, kurie gali sukelti tamsią išmatą, nors nebūtinai laisvi, yra tie, kuriuose yra bismuto, tokie kaip „Pepto-Bismol“ ir „Kaopectate“. Bismutas sąveikauja su siera, kuri natūraliai randama jūsų virškinimo trakte, ir sudaro bismuto sulfidą, kuris turi juodą spalvą. Šis spalvos pasikeitimas išmatose yra nekenksmingas ir laikinas ir praeis per kelias dienas po to, kai nustosite vartoti vaistą.
GI kraujavimas
Laisvos, gelsvai gelsvos ar juodos išmatos rodo kraujavimą iš virškinimo trakto (GI). Jei išmatos yra labai tamsios ar juodos, tai gali reikšti kraujavimą iš stemplės ir skrandžio, o ryškiai raudona arba gelsva spalva išmatos rodo kraujavimą iš tiesiosios žarnos ar storosios žarnos.
Kraujotaką iš virškinimo trakto gali sukelti daugybė įvairių sąlygų ir kai kurių infekcijų, įskaitant kepenų ligą, plyšusias kraujagysles, opas, uždegiminę žarnyno ligą, vėžį ir E. coli infekcijas. Taigi, jei įtariamas kraujavimas iš virškinimo trakto, svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Kada kreiptis į gydytoją
Svarbu atkreipti dėmesį į jūsų išmatų spalvą ir konsistenciją bei pranešti gydytojui, ar jūsų išmatos keičiasi įprasta, įprasta forma ir išvaizda. Kraujant iš virškinimo trakto gali atsirasti tamsių, laisvų išmatų, todėl, jei išmatų spalvos ir konsistencijos pokyčių negalima paaiškinti dėl dietos, pasitarkite su gydytoju.
Jei išmatose yra daug kraujo arba jei tamsias išmatas lydi vėmimas, viduriavimas, stiprus skausmas, silpnumas ar galvos svaigimas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Apžvalgą pateikė Kay Peck, MPH RD
