Pažiūrėkite, jei actas, ypač obuolių sidro actas, būtų toks pat naudingas jūsų sveikatai, kaip rodo daugybė teiginių, su kuriais susiduriate, jį seniai būtų pardavęs Eli Lilly, o ne HJ Heinz. Tai nereiškia, kad visi teiginiai yra netikri. Bet jūs turite išfiltruoti mitus - o likusius suvartoti po porą grūdų druskos ir bent keturias dalis vandens.
Teiginys: jis kontroliuoja diabetą
Arizonos valstijos universitete atliktu tyrimu buvo patikrinta, ar negalima vartoti 2 valg. acto dozė, išgeriama prieš miegą, gali sumažinti pabudusio gliukozės kiekį kraujyje. Hipotezė buvo pagrįsta keletu ribotų tyrimų, kurie parodė, kad panašus acto kiekis valgymo metu sumažino gliukozės kiekį kraujyje. Atliekant testą acto vartojantiems asmenims gliukozės koncentracija sumažėjo nuo 4 iki 6 procentų, panašiai kaip ir atliekant valgymo testus. Bet atminkite, kad visi tyrimai buvo maži ir gliukozės kiekio sumažėjimas nebuvo pakankamai didelis, kad būtų galima „suvaldyti“ diabetą. Matyt, tai gali šiek tiek padėti ir greičiausiai nepakenks, nors Mayo klinikos pranešime nustatyta, kad acto sumaišymas su insulinu gali sumažinti kalio kiekį.
Teiginys: palengvina svorio metimą
Teigiama, kad actas slopina apetitą ir pagreitina medžiagų apykaitą. „Mayo Clinic“ dietologė Katherine Zeratsky sako, kad tokių teiginių mokslinė parama yra mažai. Vis dėlto actas gali prisidėti prie svorio metimo, jei jį pakeisite salotų užpilu. Actas turi daug mažiau kalorijų.
Teiginys: jis mažina cholesterolio kiekį
Kai kurių Japonijos mokslininkų atliktas žiurkių tyrimas nustatė, kad actas statistiškai reikšmingai sumažino cholesterolio ir trigliceridų kiekį. Tačiau verta paminėti, kad žiurkių virškinimo procesas skiriasi nuo žmonių, ir nebuvo atliktas testas, siekiant išsiaiškinti, ar actas turi panašią naudą žmonėms. Turbūt nepakenks jūsų suvartojamo acto kiekis, tačiau yra ir kitų homeopatinių vaistų, kurie jau įrodė, kad jie gali sumažinti cholesterolio kiekį bandymuose su žmonėmis.
Teiginys: tai užkerta kelią nėštumui
Tai, kad actas ir vandens dušas netrukus po sekso gali užkirsti kelią nėštumui, tikrai yra mitas. Sperma plaukia tikrai, tikrai greitai. Net jei būtų pagrindo manyti, kad dušas iš tikrųjų gali sukelti valymo potvynio bangą - ir to nėra - jūsų cunamis turėtų prasidėti per kelias sekundes, net ne per minutę ar panašiai, kad būtų kokių nors šansų sulaukti.
Teiginys: kovoja su spuogais
Actą ir spuogus verta išbandyti, tačiau rezultatai priklauso nuo jūsų odos pH - rūgštingumo rodiklio. Obuolių sidro actas sugeria perteklinį odos aliejų, naikina bakterijas ir mažina jūsų odos pH lygį. Visa tai paprastai lemia gerus rezultatus spuogų kare. Nuplaukite veidą muilu ir vandeniu, tada medvilniniu rutuliu užtepkite vienos dalies acto mišinį į tris dalis vandens. Po 10 minučių nuplaukite. Atlikite procedūrą tris kartus per dieną, o esant sunkiems spuogų atvejams palikite mišinį per naktį.
Teiginys: jis kovoja su vidurių užkietėjimu ar viduriavimu
Gydytojai nenustato acto virškinimo problemoms gydyti, tačiau tai nereiškia, kad jis nepadės švelniais atvejais. Vidurių užkietėjimui sumaišyti 2 šaukštus. acto su 8 v.š. obuolių sulčių arba slyvų sulčių. Obuolių sidras turi daug pektino - vandenyje tirpaus pluošto, kuris paspartina virškinimą. Pektinas - taip pat acto bakterijų žudymo gebėjimai - taip pat padeda gydyti viduriavimą. Per dieną išgerkite 2 šaukštus. acto, sumaišyto į 8 uncijas. vandens tris kartus.
Teiginys: Tai skatina energiją
Revoliucijos karo didvyris Pranciškus „Pelkės lapė“ Marionas tariamai gurkšnojo acto vandenį, nes jis suteikė jam daugiau energijos. Labiau tikėtina, kad jis gėrė, nes actas padėjo išvalyti vandenį, kurį jis gavo iš abejotinų atsargų. Tačiau norėdami pakeisti elektrolitus, prarastus sunkių pratimų metu, išbandykite vandens, druskos ir acto mišinį. Jei tai įtartinai skamba kaip marinuotos sultys, taip yra. Tiesą sakant, Teksaso kompanija pasirinko skandalą, kad marinuotų agurkų sultys tapo elektrolitinį pakaitalą turinčiu gėrimu, ir pradėjo prekiauti versija. Jis turi daug natrio ir kalio, bet neturi kalorijų.
