Tricepso sausgyslė yra rankos gale. Tricepso brachio raumenis jis pritvirtina prie alkūnės užpakalinės dalies. Poppingo garsai tricepso sausgyslėje gali būti priskiriami kelioms priežastims - nuo nedidelių iki sunkių. Tricepso sausgyslės pasislinkimas atliekant judesius, pavyzdžiui, strypo kritimas ar lyno stūmimas, gali sukelti iššokantį garsą, tačiau yra menkas, palyginti su rimtesne visos plyšusios tricepso sausgyslės priežastimi.
Tricepsas tendinitas
Tricepso sausgyslė yra tricepso sausgyslės uždegimas. Ši būklė atsiranda, kai per pasikartojančius judesius ar sunkų svorį tricepso sausgyslė yra įtempta per daug įtempimo ar jėgos, skelbia PhysioAdvisor.com. Tricepso tendinito simptomai yra iššokantys garsai, skausmas virš alkūnės nugaros, skausmas atliekant tricepso pratęsimo pratimus ir lengvas patinimas.
Suskilęs Tricepso sausgyslė
Plyšusi tricepso sausgyslė yra sunki ir reta trauma, rašo SportsMd.com. Tai apima visišką sausgyslės plyšimą, sukeliantį stiprų skausmą, patinimą, ribotą judrumą ir kylantį garsą. Šį sužalojimą gali sukelti sunkių svorių pakėlimas atliekant stūmimo ar alkūnės pratęsimo pratimus, kritimas ant rankų arba per didelė sausgyslės dalis atliekant pratimus tricepsui.
Tricepso sausgyslių traumų gydymas
Tricepso tendinitas gali būti gydomas poilsio ir ledo terapija. Tačiau plyšusi tricepso sausgyslė reikalauja apsilankymo pas gydytoją. Anot SportsMd.com, plyšusioms tricepso sausgyslėms paprastai reikalinga operacija, imobilizacija ir plati reabilitacijos programa, ypač jei norite grįžti į mankštą ar sportuoti. Abiejų plyšusių sausgyslių ir sausgyslių uždegimui malšinti gali būti skiriami tokie vaistai kaip ibuprofenas.
Kitos poppingo priežastys
Mažiau sunki priežastis, dėl kurios gali atsirasti trišakio sausgyslė, yra sausgyslių padėties pasikeitimas. Kongreso bibliotekos „Kasdienių slėpinių“ duomenimis, sąnariui judant, sausgyslė gali sugriauti į pradinę padėtį. Be to, raiščiai gali įsitempti ir sukelti sklindantį garsą, kai sąnarys juda.
Atsargiai
Jei pasirodo skausmas, kreipkitės į gydytoją. Gydytojas turės patikrinti alkūnę, kad įsitikintų, ar skausmas nėra sukeltas rimtesnės žalos, tokios kaip sausgyslių uždegimas ar plyšusi sausgyslė. Be to, jei tų pačių pratimų metu ir toliau jaučiate kylančius garsus, pasitarkite su gydytoju, ar turėtumėte tęsti tuos pratimus, ar ieškokite saugesnių alternatyvų.
