Treniruotės DVD aplenkė parduotuvės lentynas. Yra DVD rutina, kuri tonizuoja abs, galinę dalį ar visą kūną. Šie vaizdo įrašai gali būti veiksminga treniruotė užimtiems žmonėms, kurie neturi laiko leisti į sporto salę. Tačiau pasirinkus tiek daug pasirinkimo vaizdo įrašą nėra lengva. Truputį padedant, puikus treniruotės vaizdo įrašas gali būti po ranka; šie 10 geriausių išbando laiką.
10 minučių sprendimas
Šis DVD leidžia pasirinkti iš 5 skirtingų programų. Galite sujungti penkias programas 50 minučių treniruotėms arba tiesiog treniruotis vienoje srityje 10 minučių treniruotėms.
Billy Blanks: Tae Bo Amped
„Billy Blanks“ suteikia sėkmingiausią treniruotę kalorijoms sudeginti. Blankas buvo „Tae Bo“ treniruočių vaizdo įrašų srities pradininkas. Jo „Tae Bo Amped“ penkių diskų rinkinyje yra suderinti „Tae Kwon Do“, „kikbokso“ ir aerobikos modeliai. Remiantis vartotojų paieška, šis vaizdo įrašų rinkinys padidins jūsų širdies ritmą ir sudegins kalorijas.
Brazilijos užpakalis liftas
Leandro Carvalho dalijasi savo paslaptimis, kaip nugirsti užpakalį. Super modeliai naudoja šį vaizdo įrašą, kad išvengtų operacijos. Tai efektyvu norint sukurti tvirtą galinę dalį.
Denise Austin: „Boot Camp Total Body Blast“
Šis DVD yra nepriekaištingas laiko suvaržytam asmeniui. Anot „Fitness Magazine“, kiekviena treniruotė sudegina maždaug 350 kalorijų. Tai suteikia tris treniruotes per 30 minučių ar mažiau, įskaitant širdies darbą, jėgą ir tempimą. Šiame vaizdo įraše esančioms trumpoms sesijoms užtenka laiko sudeginti riebalus ir pamatyti rezultatus.
Beprotybės iššūkis
Šiame DVD yra pratimai, laiko intervalai ir jėgos treniruotės po vieną valandą. „Shaun T“ naudoja „MAX Interval Training“, kad dalyvis per 60 dienų galėtų įgyti nuostabų kūną.
Jane Fonda: Treniruotės
Treniruotės veikia visą jūsų kūną, derinant mažo smūgio ir didelio intensyvumo judesius. „Jane Fonda“ tinklalapio duomenimis, tai visų laikų populiariausias treniruotės vaizdo įrašas.
Jillian Michaels: visa treniruotė pradedantiesiems
Kaip rašo „Fitness Magazine“, Jillian Michaels sukūrė efektyviausią grįžimą prie pradinių treniruočių. Ši programa orientuota į grandinės treniruotes ir kūno tonizavimą. Formatas yra lengvas ir lengvai laikomasi.
Richardas Simmonsas: „Prakaitas senoliams“
Geriausias Richardo Simmonso vaizdo klipas „Prakeikimas senoliams“ yra geriausias vaizdo įrašas, leidžiantis prakaituoti. Vaizdo įraše pateikiama klasikinė muzika, kuria galite mėgautis prakaituodami.
Tony Hortono „P90X“
„P90X“ yra didžiausia raumenų masės stiprinimo treniruotė. Tai 90 dienų ekstremalus iššūkis. Niekada neleisdamas raumenims priprasti prie treniruotės, jis lavina raumenis. Intensyvi ir labai rekomenduojama treniruotė, norint atsikratyti krūvio.
„Turbo Jam“
„Turbo Jam“ yra efektyviausias vaizdo įrašas, skirtas smagiai praleisti laiką. Anot „Beachbody“, jame susimaišo kardio, kikboksas, kūno formavimas ir šokiai, kad galėtumėte mėgautis treniruotėmis.
