Vyrai gali netikėtai numesti svorio dėl įvairių priežasčių. Tačiau kai staigus ar dramatiškas svorio kritimas gali sukelti nerimą. Jei neseniai patyrėte staigų svorio kritimą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte tikslią diagnozę. Tuo tarpu jūs galite sužinoti apie šio svorio metimo priežastis ir ką galite padaryti, kad tai sustabdytų.
Dietos pokyčiai
Jei pastaruoju metu jūsų mityba pasikeitė, tai gali būti staigaus svorio metimo priežastis. Pavyzdžiui, iš savo gyvenimo pašalinę visą šlamštą maistą, galite staiga numesti svarus. Kita priežastis gali būti, jei dėl streso ar įtempto gyvenimo būdo pastebėjote, kad valgo mažiau, skelbia MayoClinic.com. Taip pat priežastis gali būti perėjimas prie vegetariškos ar veganiškos dietos, jei dėl to sumažėjo suvartojamų kalorijų kiekis. Gali prireikti pasikonsultuoti su dietologu, kad apžvelgtumėte maistą, kurį valgote, ir formuotumėte sveikos mitybos įpročius.
Pratimas
Dramatiškai padidėjus mankštos režimui, gali staiga sumažėti svoris. Pvz., Jei buvote gana sėslus ir dabar einate bėgioti kiekvieną vakarą, papildomos sudegintos kalorijos gali priversti greitai numesti svarus. Jei sumažinsite mankštą ar padidinsite suvartojamų kalorijų kiekį, tai gali padėti sustabdyti svorio metimą ir išlaikyti sveiką svorį, skelbia MayoClinic.com.
Senėjimas
Senstant gali keistis jūsų kvapo ir skonio pojūtis, sako MayoClinic.com Taip pat vaistai nuo širdies ligų ir kitų ligų gali sukelti pykinimą ar padaryti maistą nepagarbų. Taip pat gali sumažėti apetitas. Siekdami užtikrinti, kad gausite pakankamai kalorijų, valgykite daug maistinių medžiagų turinčių maisto produktų ir įprasta valgyti maistą, kurį tikrai mėgstate dienomis, kai jaučiatės geriausiai, pataria Nacionalinis vėžio institutas, kad nesusietų to, kas jums atrodo skanu. nemalonus šalutinis vaistų poveikis.
Virškinimo sutrikimai
Virškinimo sutrikimo problemos sprendimas taip pat gali sukelti staigų vyrų svorio kritimą. Pavyzdžiui, dėl uždegiminių žarnyno ligų, tokių kaip Krono liga, kolitas, ar dėl kitų ligų, tokių kaip celiakija ar opos, gali būti sunku valgyti tinkamai subalansuotą ir maistingą dietą, todėl gali smarkiai ir staiga sumažėti svoris. Pykinimas ar virškinimo sutrikimas gali sumažinti apetitą ir sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį. Jei valgymas nėra problema, gali būti kaltas netinkamas maistinių medžiagų įsisavinimas, sako MayoClinic.com. Tai reiškia, kad negaunate reikalingos mitybos, net jei sveikai maitinatės.
Ligos ir ligos
Staigus svorio netekimas vyrams gali būti ligos ar ligos padarinys. Akivaizdžiausias yra vėžys, kuris, pasak Nacionalinio vėžio instituto, lemia svorio kritimą dėl apetito praradimo, pykinimo, vėmimo ir viduriavimo dėl chemoterapijos ir emocinio streso. Papildai ir labai nuobodi dieta paprastai gali padėti jums gauti maistinių medžiagų, nepaisant šalutinio poveikio ir ligos komplikacijų.
