Aspirinas arba acetilsalicilo rūgštis yra skausmą malšinantis vaistas, skystinantis kraują. Tam tikromis aplinkybėmis aspirinas gali sumažinti širdies priepuolio ir insulto riziką, nes pagerina kraujotaką ir apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo. Nepaisant šių privalumų, aspirinas taip pat gali sukelti pavojingą šalutinį poveikį, įskaitant kraujavimą iš virškinimo trakto, inkstų pažeidimus ir padidėjusią hemoraginio insulto riziką. Širdies sveikatai yra daugybė natūralių aspirino alternatyvų, kai kurios iš jų gali sukelti mažiau rimtų šalutinių poveikių. Prieš keisdami nustatytą aspirino vartojimo režimą, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Česnakai
Česnakai yra viena iš labiausiai gerai ištirtų augalų sveikatos augalų. Jame yra alicino - junginio, turinčio stiprų antioksidantą ir antimikrobinį poveikį. Konektikuto universiteto Širdies ir kraujagyslių tyrimų centro profesorius Dipakas K. Dasas teigia, kad česnakai gali labai pagerinti cirkuliaciją aortoje ir kartu sumažinti širdies pažeidimus, kuriuos sukelia deguonies trūkumas. Jis taip pat pasižymi silpnomis cholesterolio kiekį mažinančiomis savybėmis ir gali padėti pagerinti kraujotaką sumažindamas trombocitų klampumą.
Širdies sveikatai rekomenduojama česnako dozė yra nuo vieno iki trijų gvazdikėlių per dieną. Šalutinis poveikis yra nevirškinimas, pykinimas ir padidėjusi kraujavimo rizika. Česnakai gali būti vartojami papildomai arba susmulkinti ir dedami į maisto produktus dėl vaistinio poveikio.
Ciberžolė
Ajurvedoje ir tradicinėje kinų medicinoje šimtmečius naudojama ciberžolė yra žolė, įgyta daugybe gydomųjų savybių. Pagrindinis jo aktyvusis junginys kurkuminas pasižymi priešuždegiminiu ir kraują skystinančiu poveikiu, kuris gali būti naudingas tokiomis ligomis kaip aterosklerozė ir širdies ligos. Tatsuya Morimoto ir kolegų atliktas 2008 m. Kovo 3 d. Žurnalo „Clinical Investigation“ leidimas teigia, kad kurkuminas apsaugo nuo širdies nepakankamumo, kurį sukelia hipertenzija žiurkėms, ir gali turėti panašų kardio-apsauginį poveikį žmonėms.
Ciberžolė gali skystinti kraują, todėl kraują skystinančius žmones turėtų vartoti atsargiai. Įprasta paros dozė yra nuo 400 iki 600 miligramų džiovintų miltelių.
Gluosnio žievė
Gluosnių žievė yra artimas cheminis aspirino giminaitis. Kaip ir aspirinas, gluosnio žievėje yra salicino - junginio, turinčio kraują skystinančių ir skausmą malšinančių savybių. Nurijus, gluosnio žievėje esantis salicinas virsta salicilo rūgštimi, kuri skystina kraują ir apsaugo nuo krešėjimo, kuris gali sukelti širdies priepuolį ar išeminį insultą.
Įprasta gluosnių žievės dozė širdies sveikatai yra nuo 1 iki 3 gramų per dieną arba maždaug nuo 60 iki 120 miligramų salicino. Norėdami išvengti Reye sindromo, kuris gali būti mirtinas, neduokite gluosnio žievės vaikams, sergantiems karščiavimu ar kitais virusinės infekcijos požymiais.
