Kaip ir vartojant vaistus, vartojant dideles tam tikrų vitaminų dozes, gali atsirasti kepenų stresas ir net atsirasti kepenų pažeidimų. Kai kurie vitaminai, tokie kaip B-3, ypač kenkia kepenims, todėl gydytojas gali rekomenduoti periodinius kepenų funkcijos tyrimus vitaminų terapijos metu. Dėl kepenų pažeidimo ir kito kenksmingo šalutinio poveikio rizikos prieš vartojant vitaminų papildus svarbu gauti gydytojo sutikimą.
Riebaluose tirpių vitaminų sankaupos kepenyse
Riebaluose tirpūs vitaminai, įskaitant vitaminus A, E, D ir K, yra kaupiami kepenyse ir riebaliniuose kūno audiniuose. Kadangi perteklinis šių vitaminų kiekis nėra greitai pašalinamas iš organizmo, kaip ir vandenyje tirpių vitaminų, tokių kaip vitaminas C, riebaluose tirpūs vitaminai gali kauptis kepenyse ir sukelti sveikatos problemų, jei suvartojama per daug. Kolorado valstijos universiteto duomenimis, per didelis vitamino A vartojimas gali padidinti kepenis, o didelės vitaminų K ir D dozės gali sukelti kepenų pažeidimą ir toksiškumą.
B vitaminai, perdirbami kepenyse
Tam tikri B komplekso vitaminai taip pat veikia kepenis. Skirtingai nuo kitų vandenyje tirpių vitaminų, kepenys gali laikyti B-12 iki kelerių metų vėlesniam vartojimui. Vitaminai B komplekse taip pat yra būtini norint palaikyti bendrą kepenų sveikatą. Tačiau, kaip ir riebaluose tirpūs vitaminai, kai kurie B grupės vitaminai gali pakenkti kepenims, jei jų suvartojama per daug. Tiksliau, vitaminas B-3 arba niacinas didelėmis dozėmis, viršijančiomis 1000 mg, gali pakenkti kepenims. Merilendo universiteto medicinos centro duomenimis, svarbesnis yra tai, kad preparatai, kurių veikimas atpalaiduojamas laiku, daro žalą labiau nei įprastas niacinas.
Vitaminai ir kepenų ligos
Kepenų ligomis sergantiems žmonėms gali prireikti papildyti vitaminais, nes kepenų pažeidimas gali pakenkti jūsų organizmo gebėjimui įsisavinti tam tikrus vitaminus. Pavyzdžiui, kepenų liga gali slopinti vitaminų B-12 ir B-1 pasisavinimą, sukelti šių maistinių medžiagų trūkumą ir pareikalauti ilgalaikio, didelių dozių papildymo. Taip pat yra įrodymų, kad tam tikri vitaminai gali padėti gydyti kepenų ligas. 2010 m. Gegužės mėn. „The New England Journal of Medicine“ paskelbtas tyrimas rodo, kad kasdieninės 800 TV vitamino E dozės gali pagerinti nealkoholinio steatohepatito ar riebalinės kepenų ligos simptomus.
Rekomendacijos vengti vitaminų toksiškumo
Kaip rašo „MedlinePlus“, geriausias būdas gauti visų reikalingų vitaminų yra valgyti įvairų sveiką maistą. Skirtingai nuo vitaminų papildų, maisto produktuose paprastai nėra pakankamai vitaminų, kad būtų galima sukelti pavojų sveikatai, pvz., Kepenų pažeidimą. Tačiau jei esate nėščia, nepakankamai vartojate tam tikrų vitaminų su maistu arba turite sveikatos sutrikimų, tokių kaip kepenų liga, kurie slopina vitaminų pasisavinimą, gali tekti vartoti vitaminų papildus, kaip nurodė gydytojas arba rekomendavo.
