Deguonies nešiklis jūsų kraujyje
Hemoglobinas yra hemo turintis baltymas raudonųjų kraujo kūnelių viduje, kuris perneša deguonį per visą jūsų kūną. Hemas yra geležies turintis junginys. Hemoglobinas sudaro apie du trečdalius geležies, esančios jūsų kūne. Jis surenka deguonį, kai liečiasi su plaučiais, ir išskiria deguonį, kai jo reikia cirkuliacijai per kūno audinius. Hemoglobino lygį gali sumažinti keletas veiksnių. Remiantis „MedlinePlus“, žemesnis nei normalus hemoglobino kiekis gali būti raudonųjų kraujo kūnelių sunaikinimas, netinkama mityba, leukemija, kraujavimas, įvairių tipų anemija, vitamino B-6, folio rūgšties, geležies ir vitamino B-12 perteklinis išsiskyrimas ir mitybos nepakankamumas.. Neturėdamas tinkamos hemoglobino koncentracijos, tavo kūnas gamina trūkumus turinčius raudonuosius kraujo kūnelius, kurie neveiksmingi nešdami deguonį.
Pavargęs kraujas
Anemija, taip pat žinoma kaip pavargęs kraujas, reiškia būklę, kai jūsų kraujyje yra mažiau nei įprasta raudonųjų kraujo kūnelių. Ši būklė taip pat gali atsirasti, jei kraujyje yra maža hemoglobino koncentracija. Mažakraujystę, kuri gali būti lengva, vidutinio sunkumo ar sunki, gali sukelti mažai geležies turinti dieta, kraujo netekimas, nėštumas ir nepakankama geležies absorbcija. Geležies trūkumas yra labiausiai paplitęs mitybos sutrikimas pasaulyje, teigia Pasaulio sveikatos organizacija.
Dažna anemijos forma
Geležies stokos anemija, kuri yra dažna anemijos rūšis, atsiranda tada, kai jūsų kūne nėra pakankamai geležies, kad susidarytų sveiki raudonieji kraujo kūneliai. Jei nepavyksta išlaikyti geležies lygio sveikose ribose, jūsų kūnas pradės naudoti saugomą geležį. Ateina laikas, kai laikoma geležis išsenka. Pasibaigus saugomos geležies kiekiui, jūsų kūnas pagamina mažiau raudonųjų kraujo kūnelių, kurie savo ruožtu turi mažiau hemoglobino nei įprastai. Tokiu atveju gali atsirasti tokie simptomai kaip dusulys, krūtinės skausmas ir nuovargis. Jei sergate sunkia geležies stokos anemija, galite turėti širdies problemų ir infekcijų.
Supratimas apie savo pilną kraujo kiekį
Norėdami diagnozuoti geležies stokos anemiją, gydytojas gali atlikti kraujo tyrimą, kuris padės išsiaiškinti, kiek hemoglobino yra jūsų kraujyje. Paprastai hemoglobino kraujo tyrimas atliekamas kaip viso kraujo tyrimo dalis. Įprastas vyrų hemoglobino lygis yra nuo 13, 8 iki 17, 2 gramo viename decilitre, o moterų - nuo 12, 1 iki 15, 1 gramo viename decilitre. Mažesnis nei normalus hemoglobino lygis gali reikšti anemiją. Gydytojui gali tekti atlikti kitus kraujo tyrimus, kad nustatytumėte ligos priežastį. Atliekant kraujo tyrimą, kad būtų galima įvertinti geležies kiekį organizme, vadinamą feritino kiekiu serume, ir geležies kiekį kraujyje, vadinamu geležies serumo tyrimu, gaunami rezultatai, būtini norint patvirtinti geležies stokos anemiją.
Geležinių tablečių vartojimas
Gydytojas gali rekomenduoti vartoti suaugusiesiems skirtus geležies papildus, kurie yra tablečių pavidalu, gydyti žemą hemoglobino kiekį, kurį sukelia geležies stokos anemija. Papildomos geležies būna dviejų formų: juodosios ir geležies. Maisto papildų tarnyba teigia, kad juodosios geležies druskos, tokios kaip geležies sulfatas, geležies gliukonatas ir geležies fumaratas, yra lengviausiai įsisavinamos geležies papildų formos. Elementinės geležies procentas - tikrasis geležies kiekis maisto papilde, kurį organizmas gali absorbuoti - šiuose geležies papilduose gali skirtis. Pavyzdžiui, geležies fumaratas teikia 33 procentus elementinės geležies, o juodojo sulfato - 20 procentų elementinės geležies. Kadangi geležies tabletės gali sukelti šalutinį virškinimo trakto poveikį, pavyzdžiui, tamsios spalvos išmatas, vėmimą, vidurių užkietėjimą, pilvo skausmą, viduriavimą ir pykinimą, vartokite juos tik taip, kaip nurodė gydytojas.
