Jei sergate hipotiroze, skydliaukė negali pagaminti pakankamai hormonų, kuriuos jūsų organų sistemoms reikia tinkamai funkcionuoti. Daugelis žmonių, norėdami kontroliuoti šią būklę, pasikliauja levotiroksinu, todėl norint tinkamai veikti levotiroksiną būtina vengti vitaminų papildų, turinčių tam tikrų mineralų.
Vitaminų papildai, kurių reikia vengti
13 pagrindinių vitaminų yra vitaminai A, C, E, D, K ir aštuoni B grupės vitaminai. Nei vienas tyrimas nerodo, kad vitaminai sąveikauja su levotiroksinu - sintetiniu hormonu, vartojamu hipotiroidizmui gydyti, ar turi įtakos absorbcijai. Jei vartojate specifinį papildą, kuriame yra tik vienas vitaminas, pavyzdžiui, vitaminas D, arba tą, kuriame yra daug vitaminų, pavyzdžiui, B kompleksas, jis neturėtų trukdyti jūsų vaisto veikimui.
Tačiau vienas B grupės vitaminas, biotinas, gali turėti įtakos kraujo tyrimų rezultatams. Gydytojas atliks kraujo tyrimus, kad diagnozuotų hipotiroidizmą ir kontroliuotų jūsų skydliaukę stimuliuojančių hormonų kiekį kraujyje. Svarbu pranešti gydytojui, jei vartojate kokių nors papildų, kuriuose gali būti biotino.
Mineralų problemos
Vitaminų papildo, kuriame taip pat yra mineralų, vartojimas, kaip ir daugelis, sukelia problemų. Mineralai kalcis, geležis, magnis ir aliuminis trukdo organizmui absorbuoti levotiroksiną, taip pat kitus pakaitinius skydliaukės hormonus ir skydliaukės papildus. Norėdami to išvengti, per keturias valandas po vaisto vartojimo neturėtumėte vartoti šių mineralų turinčių papildų, pataria Maisto ir vaistų administracija (FDA).
Jodo trūkumas gali sukelti hipotiroidizmą; tačiau šio mineralo trūkumas yra retas JAV, nes jis dažnai pridedamas prie druskos ir kitų maisto produktų, praneša „Mayo“ klinika. Kai kuriuose multivitaminuose yra jodo, tačiau papildai nepagerins jūsų būklės, nebent jūsų kraujyje yra mažai.
Žmonėms, kurių skydliaukė yra nenormali, per daug jodo vartojimas gali pabloginti hipotiroidizmą. Kaip ir vartojant bet kurį papildą, svarbu paklausti gydytojo, ar saugu vartoti vitamino papildus, kuriuose yra jodo.
Maistas ir levotiroksino absorbcija
Be mineralų, tam tikras maistas gali turėti įtakos jūsų kūno naudojimui levotiroksinu. Remiantis FDA, reikėtų vengti bet kokio maisto, kuriame yra daug kalcio ir geležies, valandą prieš ar po vaistų vartojimo. Maistas, kuriame gausu kalcio, apima:
- Pienas
- Sūris
- Jogurtas
- Ledai
- Varškė
- Sardinės konservuotos kaulais
- Lašiša konservuota su kaulais
- Konservuotos krevetės
- „Collard“ žalumynai
- Brokolių rabinas
- Kale
- Sojos pupelės
- Stiprinti maisto produktai, tokie kaip grūdų produktai, duona, augalų pienas ir apelsinų sultys
Maisto produktai, kuriuose nėra daug geležies, yra šie:
- Stiprinti maisto produktai
- Austrės
- Baltosios pupelės
- Juodasis šokoladas
- Jautienos kepenys
Be to, „Mayo“ klinika pataria vengti levotiroksino vartoti kartu su graikiniais riešutais, medvilnės sėklų miltais, sojų miltais ir bet kokiu skaidulų turinčiu maistu, įskaitant vaisius, daržoves, grūdus, riešutus, sėklas ir ankštinius augalus. Remiantis JAV medicinos bibliotekos leidiniu „MedlinePlus“, greipfrutai ir greipfrutų sultys taip pat gali paveikti vaisto veikimą. Kadangi levotiroksinas gali veikti tiek daug maisto produktų, rekomenduojama jį vartoti nevalgius.
Sąveika su vaistais
Galimos vaistų sąveikos sąrašas yra ilgas. Dalinį „MedlinePlus“ pateiktą sąrašą sudaro:
- Amiodaronas (Nexterone, Pacerone)
- Androgenai, įskaitant nandroloną ir testosteroną
- Tam tikri antacidai, kurių sudėtyje yra aliuminio, kalcio ar magnio
- Antikoaguliantai arba kraujo skiedikliai heparinas arba varfarinas
- Beta adrenoblokatoriai, tokie kaip metoprololis, propranololis ar timololis
- Vaistai nuo vėžio, tokie kaip asparaginazė, fluoruracilis ir mitotanas
- Karbamazepinas
- Klifuok
- Kortikosteroidai, tokie kaip deksametazonas
- Vaistai nuo kosulio ir peršalimo
- Vaistai nuo svorio
- Digoksinas
- Vaistai, kurių sudėtyje yra estrogeno, tokie kaip pakaitinė hormonų terapija ar hormoniniai kontraceptikai, pavyzdžiui, kontraceptinės tabletės, pleistrai, žiedai, implantai ar injekcijos
- Furosemidas
- Insulinas ar kiti vaistai diabetui gydyti
- Maprotilinas
- Mefenamo rūgštis
- Metadonas
- Orlistatas
- Fenobarbitalis
- Fenitoinas
- Protonų siurblio inhibitoriai, tokie kaip esomeprazolas
- Lansoprazolas
- Omeprazolas
- Rifampinas
- Sertralinas
- Simetikonas
- Sucralfate
- Tamoksifenas
- Tirozino kinazės inhibitoriai, tokie kaip kabozantinibas
- Tricikliai antidepresantai, tokie kaip amitriptilinas
Pasakykite gydytojui, jei vartojate kokius nors vaistus iš šio sąrašo, kurių gydytojas neišrašė. Kai kurie iš šių vaistų yra būtini esant tam tikroms ligoms; Užuot nutraukęs vaisto vartojimą, gydytojas gali koreguoti levotiroksino dozę ir stebėti, ar neatsiranda šalutinio poveikio.
Patarimas
Saugos įspėjimas: Bet kokio maisto vartojimo problema yra ta, kad jūs negalite būti visiškai tikri, ką jame rasite. FDA taip pat nereglamentuoja maisto papildų, kaip ir maisto produktai. Papildai gali būti suklastoti arba neteisingai paženklinti, tačiau FDA gali imtis veiksmų tik po to, kai papildas pateko į rinką - ir tai tik tada, kai FDA sužinos apie galimą problemą.
Ar jums reikia vitaminų papildų?
Kai vartojate tokį vaistą kaip levotiroksinas, kuris yra toks svarbus jūsų kūnui tinkamai funkcionuoti, gali būti geriau vengti papildų. Nors, jei gydytojas pataria, gali prireikti papildyti vienomis maistinėmis medžiagomis, kad būtų išvengta ar gydytas trūkumas, vartoti kasdienį multivitaminų kiekį vis tiek nereikia. Dabartiniai tyrimai neparodo, kad vitaminų papildo vartojimas yra veiksmingas siekiant užkirsti kelią ligoms.
Pavyzdžiui, 2013 m. Gruodžio mėn. „ Annals of Internal Medicine“ paskelbtoje apžvalgoje, kurioje išanalizuoti tyrimų, kuriuose dalyvavo beveik 400 000 dalyvių, rezultatai nerado reikšmingų įrodymų apie teigiamą vitaminų ir mineralų papildų poveikį širdies ligoms ir vėžiui.
Kitame tyrime, paskelbtame „ Annals of Internal Medicine “ 2013 m. Gruodžio mėn., Padaryta išvada, kad ilgalaikis multivitamino papildas neturėjo jokios įtakos 6 000 tyrime dalyvavusių vyrų kognityvinei sveikatai.
Sveika dieta sergant hipotiroze
Pasak Mayo klinikos, vengti tam tikrų maisto produktų, vartojamų levotiroksinu, nėra specifinės hipotiroidizmo dietos. Vis dėlto jūsų dieta yra nepaprastai svarbi, nes ji gali sustiprinti jūsų sveikatą ir savijautą, todėl vitaminų papildas gali būti nereikalingas.
Sveika mityba atrodo vienodai, nesvarbu, ar sergate hipotiroze, ar ne. Svarbiausia, venkite maistingo greito maisto ir gėrimų, kuriuose yra daug cukraus ir kurie gaminami su rafinuotais grūdais. Nuovargis ir svorio padidėjimas yra ryškūs hipotirozės simptomai; atsisakius šių nesveikų maisto produktų, galima padėti suvaldyti suvartojamų kalorijų kiekį ir išvengti cukraus padidėjimo kraujyje ir gedimų, kurie dažnai kyla dėl valgymo, perdirbto maisto.
Vienas iš būdų natūraliai pradėti mažinti šių nesveikų maisto produktų vartojimą yra įtraukti į savo racioną maistingesnius maisto produktus. Tai dažnai efektyviai „išstumia“ iš greito maisto. Daugiausia dėmesio skirkite šviežių vaisių ir daržovių, liesos mėsos, paukštienos, žuvies, kiaušinių, pupelių, neriebaus pieno, riešutų ir sėklų valgymui.
Tiesiog būkite atsargūs ir nevalgykite maisto, kuriame daug geležies, kalcio ar magnio, per valandą nuo vaisto vartojimo. Jei jums gali tekti vartoti levotiroksiną visam gyvenimui, galite smarkiai pagerinti bendrą savo sveikatą ir savijautą, laikydamiesi maistingos dietos.
