Apskaičiuota, kad 75 procentai amerikiečių per savo gyvenimą kenčia pėdų skausmus, teigia Merilando universiteto medicinos centras. Nors kai kurie pėdos skausmai nėra rimti, kulkšnies, čiurnos ar pėdos skausmai dažnai yra būklės, kuriai reikia gydyti, požymis. Įspėjamųjų ženklų atpažinimas padės palengvinti skausmą ir užkirsti kelią tolesnėms komplikacijoms, kurios gali apriboti jūsų mobilumą.
Identifikavimas
Pėdos vidus yra vidurinis, išlenktas pėdos plotas tarp kojų pirštų ir kulkšnių. Jūsų kulkšnis, sudaryta iš raiščių, raumenų, sausgyslių ir kaulų, yra sąnarys, jungiantis jūsų pėdą.
Priežastys
Dažniausia kulkšnies skausmo priežastis yra kulkšnies patempimas ar sužeidimas, dėl kurio čiurnos raištis gali plyšti ar ištempti, skelbia MedlinePlus.com ir MayoClinic.com. Papildomos priežastys yra sulaužytas kulkšnis, artritas, Achilo sausgyslės uždegimas, streso lūžiai ar įtrūkimai. kauluose pėduose nuo pasikartojančios jėgos ar perdėto naudojimo, patempimų ir tariamojo tunelio sindromo - nervo, einančio nuo kulkšnies iki pėdos, suspaudimo ar suspaudimo, skelbia MayoClinic.com ir Amerikos ortopedijos pėdų ir kulkšnių draugija. Kulkšnies skausmas taip pat gali kilti dėl dviejų sąlygų, kurios yra dažni čiurnos skausmo šaltiniai - neįprastai aukštos arkos ar plokščios pėdos - būklė, kai pėdos arka griūva taip, kad pėda būtų plokščia nuo žemės paviršiaus, Merilando universiteto medicinos centras. Pastabos.
Stalo skausmas taip pat gali kilti dėl sąnario kremzlės nusidėvėjimo dėl artrito, patempimo ar lūžio dėl kritimo, traumos ar nelaimingo atsitikimo ar streso lūžio, priduria Amerikos ortopedinių pėdų ir kulkšnių draugija.
Rizikos veiksniai
Senstant jūsų pėdos tampa platesnės ir plokštesnės, todėl arka nestipriai nyksta ir padidėja čiurnos ar čiurnos skausmo rizika, teigia Merilando universiteto medicinos centras. Didesnę riziką patiria moterys, kurios dėvi aukštakulnius batus, kurie padidina kulkšnių patempimų ir kitų pėdų ligų riziką, skelbia „FootHealthFacts.org“, Amerikos pėdų ir kulkšnių chirurgų kolegijos vartotojų svetainė. Žmonės, kuriems artritas yra artritas šeimoje, ir tie, kurie dirba daug vaikščiodami ar stovėdami, yra didesnė kulkšnies ir plokščiųjų pėdų artrito rizika. Panašiai, padidėjęs svorio padidėjimo slėgis padidina pėdų ir kulkšnių traumų tikimybę, priduria centras.
Gydymas
Amerikos podiatrijos medicinos asociacija rekomenduoja pailsėti pėdą ar kulkšnį, ant pažeistos vietos uždėti ledo, aplink vietą uždėti suspaudžiamąjį tvarsliavą, kad palaikytų ir pakelti koją, kad sumažėtų patinimas ir skausmas. Nuorodos Jei reikalingas medikamentinis gydymas, gydytojas gali pasiūlyti batų įdėklą arkai paremti, raumenis ir raiščius stiprinančius pratimus, vaistus nuo uždegimo ar sunkiais atvejais operaciją.
Prevencija
Dėvėkite patogius batus, kurie tinka tinkamai, kad būtų išvengta pėdų ir kulkšnių skausmų, pataria Merilando universiteto medicinos centras. Batai turi būti gerai sušukuoti, lankstūs prie pėdos rutulio ir palaikomi ties arka ir kulnu, rekomenduoja centras. Jei reikia, numeskite svorį, kad sumažintumėte papildomą kulkšnių apkrovą, ištemptumėte kulkšnies raumenis ir sausgysles ir išmoktumėte pratimus kojoms sustiprinti, priduria MedlinePlus.com.
