Dauguma „Life Fitness“ kardio įrangos tipų siūlo poliarinę širdies ritmo telemetriją su širdies ritmo valdymo programavimu. Jei nešiojate „Polar“ širdies ritmo monitorių, treniruoklis, dviratis, elipsinis treniruoklis ar laiptų laipteliai, kuriais dirbate, gali stebėti jūsų širdies ritmą ir automatiškai reguliuoti greitį, nuolydį ar pasipriešinimą, kad išlaikytumėte tikslinį širdies ritmo diapazoną. Galite įsigyti „Polar“ krūtinės ląstos širdies ritmo monitorių iš „Life Fitness“ arba naudoti savo.
1 žingsnis
Sudrėkinkite elektrodus širdies ritmo monitoriuje.
2 žingsnis
Padėkite širdies ritmo monitorių aplink savo krūtinę, centre ir kuo aukščiau po krūtinės raumenimis. Moterims širdies ritmo matuoklis paprastai sėdi toje pačioje vietoje kaip ir tavo liemenėlės juosta. Elektrodai turi būti lygūs prie jūsų odos.
3 žingsnis
Iš treniruoklių pulto pasirinkite norimą širdies ritmo valdymo programą. Kai kuriuose „Life Fitness“ gaminiuose yra keletas širdies ritmo reguliavimo variantų, tarp jų - „Heart Rate Hill“ ir „Heart Rate Interval“ programos. Sporto įranga turėtų automatiškai aptikti belaidį širdies ritmo monitorių.
4 žingsnis
Pradėkite mankštintis. „Life Fitness“ bėgimo takas, elipsinis, laiptų laipteliai ar dviratis automatiškai sureguliuos pasipriešinimą, greitį ir nuolydį, kad išlaikytumėte pasirinktą tikslinę širdies ritmo zoną.
Patarimas
Jei širdies ritmo rodmenys yra klaidingi, gali tekti dar kartą sudrėkinti siųstuvo elektrodus ir patikrinti, ar jie neprilygsta jūsų odai. Jei treniruoklių įranga iš viso neatlaiko rodmenų, jūsų siųstuvo baterija gali būti išeikvota.
Visada nusiplaukite belaidį širdies ritmo monitorių švelniu muilu ir vandeniu, kai baigsite treniruotes, ir prieš išmesdami išdžiovinkite. Jei širdies ritmo monitorių laikote dar drėgnu, arba nešvariame inde, kuriame galima susidaryti kondensacijai, šlapi elektrodai gali signalizuoti siųstuvui, kad jis išliktų aktyvus. Tai greitai išeikvos akumuliatorių.
