Sąvoka „skrandžio sutrikimas“ yra platus terminas, susijęs su simptomais, lydinčiais uždegimą ar kitas skrandžio ar žarnyno problemas. Šis uždegimas dar vadinamas gastroenteritu ir gali atsirasti dėl infekcijų, virusų, užteršto maisto ar nepageidaujamų reakcijų į vaistus. Skrandžio sutrikimas gali apsunkinti maisto vartojimą ir gali sukelti pykinimą, skrandžio spazmus, apetito praradimą, silpnumą ir viduriavimą. Skrandžio sutrikimui gydyti yra skirti vaistai, tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti patys - dažnai laikydamiesi dietos - norėdami palengvinti skausmą ar diskomfortą.
1 žingsnis
Pradinį skrandžio sutrikimą gydykite pirmąsias šešias valandas nevalgydami ir negerdami. Galite pabandyti čiulpti kietus saldainius, pvz., Cukruotą imbierą, vaistažolių preparatą, Merilando universiteto medicinos centro pranešimai gali pagerinti jūsų būklę, arba čiulpdami ledo drožles ar popsines, kad nuramintumėte skrandį.
2 žingsnis
Kai įmanoma, pirmąsias 24 valandas valgykite minkštą maistą. Po pirmųjų šešių valandų turėtumėte atnaujinti skysčių gėrimą, kad maitintumėte kūną ir palaikytumėte jo hidrataciją. Visą dieną gurkšnokite vandenį ir sultis, suvartokite bent 2 ketvirtadalius skysčio. Laikykitės atokiau nuo sriubų ir (arba) pieno, nes tai gali paaštrinti skrandžio sutrikimus, ypač viduriavimą. Jei turite problemų su viduriavimu, ryžiai yra minkštas maistas, kurį galima valgyti mažomis porcijomis, mažai tikėtina, kad dar labiau sutrikdys skrandį ir gali palengvinti viduriavimą, rašo „Glamour Magazine“.
3 žingsnis
Įtraukite lengvai virškinamą maistą per antrą skrandžio sutrikimo dieną, įskaitant konservuotus minkštus vaisius, pavyzdžiui, persikus ir abrikosus, taip pat bananus. Obuolių padažas taip pat veiksmingas. Nors vis tiek reikėtų vengti pieno produktų, sausą skrebučius galima valgyti tol, kol neteks sviesto - jo vietoje galite naudoti želė. Krekeriai taip pat gali padėti maitinti jūsų kūną, tuo pačiu palengvinant skrandį ir žarnas.
4 žingsnis
Trečią dieną valgykite kietą, švelnų maistą, kuriame mažai riebalų ir (arba) riebalų. Tai gali būti virta liesa mėsa, pavyzdžiui, vištiena ir kiaušiniai, taip pat bulvės. Šiuo laikotarpiu reikėtų vengti prieskonių, kol jūsų nusimintas skrandis nusiramins.
Reikalingi dalykai
-
Vaisių sultys
Vanduo
Ryžiai
Liesa mėsa
Patarimas
Nors jogurtas yra pieno produktas, kai kuriais atvejais jogurte esančių probiotikų gali būti naudinga nusiminus skrandį. Tai gali būti ypač naudinga, jei vargina viduriavimas, kuris paprastai atsiranda dėl bakterijų pusiausvyros sutrikimo žarnyne.
Įspėjimas
Pasikonsultuokite su sveikatos priežiūros specialistu, jei po trijų dienų būklė nepagerėja arba atsiranda kraujavimas, žalia išmatos ar karščiavimas virš 101 laipsnio Farenheito.
