Nors 7–11 juodoji kava yra labai mažai kaloringas gėrimas, jos skonio kavos gėrimuose yra pridėtinio cukraus ir riebalų, todėl jie yra neriboti, jei stebite juosmens liniją. Jei negalite atsispirti saldaus ryto užvirinimui, laikykitės mažiausio puodelio dydžio, kad išvengtumėte dietos sabotažo. Nepaisant jūsų svorio metimo tikslų, protinga apriboti saldų maistą ir gėrimus, kad apsaugotumėte savo bendrą sveikatą.
Kavos kalorijos
Paprasta 7–11 kava puikiai tinka bet kokiam dietos planui, nes juodojoje kavoje yra tik apie 2 kalorijas per 8 uncijos porcijas. Vis dėlto skaičius didėja pagal skonines versijas. Tą pačią 7–11 lazdyno riešutų ledinės kavos porciją sudaro 60 kalorijų, tuo tarpu porcijoje mokšnės ledinės kavos - 140 kalorijų. Kavos priedai taip pat gali padidinti kalorijų skaičių; pusantroje yra apie 20 kalorijų kiekviename 1/2-uncijos pakelyje, o cukruje - 11 kalorijų 2, 8 gramo pakelyje arba 16 kalorijų viename šaukštelyje.
