Folio rūgšties papildai yra skiriami nėščioms moterims, kad būtų sumažintas jų negimusių vaikų nervų vamzdelio defektų tikimybė. Moterys yra raginamos prieš pastojimą vartoti vitaminą su folio rūgštimi, tačiau gydytojai rekomenduoja bent jau pradėti vartoti vitaminų schemą, kai tik gaunamas teigiamas nėštumo testas. Nėščioms ir maitinančioms moterims kasdien reikia nuo 500 iki 600 mg folio rūgšties. Folio rūgšties yra maisto papilduose ir kaip priedą daugelyje maisto produktų, įskaitant duoną.
1 žingsnis
Gerkite folio rūgštį prieš valgydami pusryčius arba tiesiai prieš miegą. Folio rūgšties papildų vartojimas su maistu gali sumažinti jo absorbcijos greitį, tačiau tik šiek tiek.
2 žingsnis
Gerdami folio rūgšties papildą, gerkite daug skysčių. Gerdami papildą, negerkite žaliosios ar juodosios arbatos, nes dėl abiejų jų sumažėjo folio rūgšties absorbcija.
3 žingsnis
Prieš pradėdami folio rūgšties vartojimo režimą, pasitarkite su gydytoju, nes kai kurie vaistai gali sumažinti folio rūgšties absorbciją. Folio rūgštis taip pat gali sumažinti kai kurių vaistų efektyvumą. Tokių vaistų, kaip fosfenitoinas, Primidonas, 5-fluorouracilis ir metotreksatas, veiksmingumas gali sumažėti, jei vartojate folio rūgšties papildų. Metotreksatas paprastai skiriamas siekiant sumažinti folio rūgšties poveikį, todėl nerekomenduojama vartoti papildomos folio rūgšties vartojant vaistą.
