Nors cinamono pabarstymas ant jūsų pusryčių košės gali būti ne efektyvi priemonė gliukozės kiekiui mažinti, kapsulėmis paimtas cinamono ekstraktas gali pagerinti gliukozės kiekį kraujyje. Išgėrus bent 1 g, bet ne daugiau kaip 6 g cinamono per parą, gliukozės koncentracija nevalgius nevalgius gali sumažėti beveik 30 procentų, taip pat sumažės trigliceridų ir bendrojo cholesterolio lygis. Kadangi cinamonas gali drastiškai paveikti jūsų diabetą, prieš pradėdami įtraukti cinamoną į savo racioną, kaip savo diabeto gydymo plano dalį, visada pasitarkite su gydytoju. Atidžiai stebėkite cukraus kiekį kraujyje, nes gali tekti mažinti vaistus nuo diabeto.
1 žingsnis
Naudokite kasijos cinamoną, dažniausiai JAV parduodamą veislę, nors jis auginamas Centrinėje Amerikoje, Indonezijoje ir Kinijoje, o ne Ceilono cinamoną.
2 žingsnis
Pridėkite cinamono prie savo dietos palaipsniui. Pradėkite nuo 1 g per parą ir vartokite palaipsniui per dieną, užuot vartoję viską iš karto. Užrašykite savo gliukozės kiekį ir atkreipkite dėmesį į visus pokyčius, kad galėtumėte aptarti su gydytoju. Nenutraukite ir nekeiskite esamų vaistų nuo diabeto nepasitarę su gydytoju.
3 žingsnis
Palaipsniui didinkite cinamono kiekį savo racione, nuolat stebėdami gliukozės kiekį kraujyje. Tyrėjai nėra tikri, kodėl cinamonas daro įtaką gliukozės kiekiui, o keli tyrimai parodė įvairius rezultatus. „Diabetes Health“ praneša, kad „duomenys apie cinamono veiksmingumą mažinant gliukozės kiekį pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, geriausiu atveju yra nenuoseklūs“.
Patarimas
Diabeto gydymas yra įsipareigojimas visą gyvenimą sveikai maitintis, sportuoti ir atidžiai sekti cukraus kiekį kraujyje. Cinamonas gali būti gydymo plano dalis, tačiau jis neturėtų pakeisti jokio kito jūsų gydymo metodo.
Įspėjimas
Cinamone yra kumarino - medžiagos, kuri trukdo organizmui susidaryti kraujo krešuliams. Jei kyla kraujavimo rizika arba vartojate susijusių vaistų, prieš pradėdami vartoti cinamoną pasitarkite su gydytoju.
