„Prarastą balsą“ arba laringitą sukelia balso dėžės uždegimas ar sudirginimas. Kai balso stygos užsidega, jos išsipučia ir sukelia užkimimą, dėl kurios prarandamas balsas. Balso praradimo priežastys yra virusinės ir bakterinės infekcijos, tokios kaip bronchitas, gripas, peršalimas, pneumonija, chemikalai ir dirginančios medžiagos, teigia Nacionalinės medicinos bibliotekos ir Nacionalinių sveikatos institutų svetainė „Medline Plus“.
Poilsis
Kai tik pajuntate, kad jūsų balsas silpnėja, nustokite kalbėti, nebekalbėkite ir nekalbėkite. Net nebandykite šnabždėti. Suteikite savo balso ir balso stygas bent 24 valandoms poilsio, remdamiesi Muzikinio teatro klausymo svetaine
Nesvarbu, ar jūsų laringitas atsirado dėl infekcijos, ar dėl per didelio jo vartojimo, šis simptomas yra jūsų kūno signalas, kad turėtumėte visiškai pailsėti. Kaip rašo „ABC News Health“, kai verčiate garsus ar net kosite, kai vokalo raukšlės yra patinę ir uždegę, padidėja balso stygų uždegimas. Kosulys sukelia vokų raukšlių plakimą kartu su didesne jėga, nei paprastai būna kalbos metu.
Skysčiai
Gerkite daug vandens. Savo balso stygas turite laikyti drėgnus, todėl laikydamiesi atostogų visada turėkite vandens su savimi. Stenkitės išgerti mažiausiai šešias – aštuonias stiklines vandens per dieną, kai jūsų balsas neveikia.
Šilti gėrimai gali būti raminantys - tiesiog įsitikinkite, kad juose nėra kofeino ir alkoholio. Pasak „ABC News Health“, šios medžiagos dehidratuoja ir pablogins jūsų būklę. Gerkite arbatas, kurių sudėtyje nėra žolelių ar kofeino, ir praleiskite citrinos griežinėlį. Citrinų rūgštis, esanti citrinose, gali skatinti rūgšties refliuksą, kuris gali dar labiau sudirginti balso stygas, praneša „ABC News Health“.
Žolelių pastilės
Žolelių gerklė, nenuraminanti gerklės, yra gera naudoti, kai nenaudojate savo balso. Pasirinkite pastilę, pavyzdžiui, „Fisherman's Friend“ ar „Ricola“. Jie padės išlaikyti jūsų balso stygas drėgnus, nes suteiksite savo balsui reikalingą poilsį.
Pastilėse, pavyzdžiui, „Hall“, yra numeravimo agentų. Nors mentolis gali priversti jus manyti, kad darai už gerklę, tačiau numejimas laikinai malšina skausmą ir gali nuspręsti, kad rizikuoti kalbėti yra saugu.
Druskos vandens gargalis
Ši priemonė, nors ir neturi gero skonio, padės sudirgusiai gerklei išgydyti. Ištirpindami stalo druską šiltame vandenyje, paskui ją pamerkę, sunaikinsite virusus ir sumažinsite simptomų sunkumą.
Taip pat galite naudoti burnos skalavimo skysčio be alkoholio. Garbanodamiesi burnos skalavimo skysčiu, jūs žudote šaltus mikrobus, kurie įsikūrė gerklės gale.
