Mažas kraujo skaičius, dar vadinamas anemija, yra mažesnis nei įprasta raudonųjų kraujo kūnelių skaičius jūsų organizme. Anemija ypač būdinga vyresnio amžiaus žmonėms. Nacionalinė anemijos veiksmų taryba teigia, kad maždaug 10 procentų suaugusiųjų, vyresnių nei 65 metų, turi šią ligą, o daugiau nei 50 procentų slaugos namuose dirbančių žmonių kraujo skaičius yra žemas. Paklauskite savo gydytojo apie dietos ir mitybos privalumus ir trūkumus gydant šią sveikatos problemą.
Informacija apie anemiją
Daugiau nei 30 procentų pasaulio gyventojų serga anemija, praneša Pasaulio sveikatos organizacija. Daugeliu atvejų geležies trūkumas lemia sumažėjusį raudonųjų kraujo kūnelių skaičių. Kitos galimos mažo raudonųjų kraujo kūnelių skaičiaus priežastys yra genetika, tam tikrų vaistų vartojimas, nėštumas ir tam tikrų lėtinių sveikatos sutrikimų, įskaitant inkstų nepakankamumą, vėžį ir opinį kolitą, priežastys. Jei kankina anemija, gali atsirasti nuovargis ir dusulys. Taip pat gali atsirasti galvos skausmas, galvos svaigimas, krūtinės skausmas ir sunku susikaupti.
Naudingi maisto produktai
Daugeliu atvejų, pažymi „Natūralios vaistinės“ autorius gydytojas Alanas R. Gaby, didelis baltymų trūkumas yra pagrindinė anemijos priežastis, ypač tarp besivystančių šalių gyvenančių žmonių. Gali būti naudingi maisto produktai, kuriuose yra daug baltymų, pavyzdžiui, silkė, lašiša ir sardinės. Kiti anemijai gydyti naudingi maisto produktai gali būti okra, petražolės, šparagai, brokoliai, kiaušinių tryniai, bananai, obuoliai, abrikosai, praturtinti javai ir tamsiai žalios lapinės daržovės. Gali būti naudingi ir maisto produktai, kuriuose yra daug vitamino C - apelsinai, braškės, paprikos.
Teminis maistas
Apelsinai gali būti vienas naudingiausių maisto produktų gydant anemiją. Anot dietologo ir biologo George'o Mateljano, „Sveikiausių pasaulyje maisto produktų“ autoriaus, apelsinuose yra didelis kiekis vitamino C, maistinių skaidulų, folio rūgšties, vitaminų A ir B1, kalio ir kalcio. Vitaminas C, pažymi Nacionalinis širdies plaučių ir kraujo institutas, padeda jūsų organizmui pasisavinti geležį, o tai gali būti ypač naudinga gydant geležies stokos anemiją. Apelsinai istoriškai buvo naudojami gydant anemiją, skatinant širdies sveikatą ir mažinant uždegimą jūsų kūne.
Svarstymai
Kadangi yra daugybė galimų raudonojo kraujo ląstelių kiekio sumažėjimo priežasčių, svarbu apsilankyti pas pirminės sveikatos priežiūros įstaigą, kad ji atliktų išsamų tyrimą, jei pasireiškia būdingi šios būklės požymiai ir simptomai. Kvalifikuotas sveikatos priežiūros specialistas gali patarti dėl natūralių gydymo metodų pavojaus, pranašumų ir apribojimų bei informuoti jus apie kitus, labiau įprastus gydymo metodus, padedančius išspręsti jūsų anemiją. Kai kuriems maisto produktams, tradiciškai naudojamiems gydant šią ligą, gali prireikti daugiau mokslinių tyrimų įrodymų, kad būtų galima ištirti tikrąjį jų poveikį sveikatai.
