Pudendalinio nervo užkimimas arba PNE yra reta ir sekinanti būklė, kurią sukelia užpakalinio nervo, esančio kauliniame dubens srityje, ties slankstelio smaigalių galais, įstrigimas, įsikišimas ar suspaudimas. Ši liga pasireiškia tiek vyrams, tiek moterims, todėl pasireiškia įvairūs neįgalumo simptomai, įskaitant lytinių organų ar kirkšnių skausmą ir tirpimą; šlapinimosi sunkumai ir seksualinė disfunkcija. Pagrindinis pudendalinio nervo užkimimo simptomas yra stiprus skausmas sėdint. Dėl šios priežasties PNE dažnai vadinamas dviratininkų sindromu.
Sąlygos apžvalga
Pudendalinio nervo užkimšimas nebuvo pripažintas medicinos literatūroje iki 1990 m. Dažnai klystama dėl kitų susirgimų, tokių kaip Piriformis sindromas, kryžkaulio sąnario disfunkcija ar prostatitas. Diagnozė gali būti sudėtinga, todėl ją įvertinti turi specialistai, susipažinę su šia specifine būkle ir patyrę diagnozavimo būdų, tokių kaip nervų stimuliacija ir magnetinio rezonanso tomografija, srityje. Gydymas apima nervinių blokų skyrimą, chirurginį pudendalo nervo dekompresiją ir fizinę terapiją.
PNE pratybų tikslai
Pudendalinio nervo užkimšimas sukelia raumenų, linijuojančių ir palaikančių kūno balno sritis, dar vadinamų dubens dugnu, sutrumpėjimą ir susitraukimą. Šios sritys apima sėdmenis, šlaunis, klubus ir tarpvietę. Tikslas yra prailginti ir atlaisvinti raumenis nesukeliant nereikalingo nervo tempimo. Prieš pradėdami savarankiškai atlikti šiuos pratimus, pacientai pirmiausia turėtų kreiptis į gydytoją arba kvalifikuotą medicinos specialistą.
Pratimai PNE
Bet koks pratimas, kuris padidina paveiktų raumenų judesių diapazoną, yra naudingas. Tai apima kojų pirštų prisilietimus, gulinčių kojų pakėlimus ir šoninių kojų pakėlimus ten, kur koja ištiesta ir toliau nuo kūno vidurio. Šie pratimai padeda pagerinti judesių diapazoną ir prailginti raumenis. Švelniai traukdami kelį link krūtinės iš šono gulėdami atlaisvinkite įtemptus sėdmenų raumenis.
Baseinai yra puiki vieta atlikti įvairius judesio pratimus. Vanduo sumažina svorį nešančių sąnarių spaudimą, sumažindamas skausmą.
Svarstymai
Kegelio pratimai nerekomenduojami pacientams, kenčiantiems nuo pudendalinio nervo užklupimo, nes jie gali sustiprinti simptomus ir sustiprinti skausmą. Rezistencijos treniruotės taip pat yra nepatartinos dėl tos pačios priežasties. Kaip ir visose kineziterapijos programose, rezultatams pasiekti reikia nuoseklumo. Amerikos kineziterapijos asociacijos svetainė yra geras šaltinis, kurį galite naudoti norėdami rasti savo srities kineziterapeutą, apmokytą gydyti pudendalinį nervą.
