Kinų restoranų ir prekybos vietų galima rasti daugelyje Vakarų miestų. Kinijoje maistas tradiciškai valgomas su lazdelėmis, ir, pasak „Helpguide“, priėmus šį įprotį valgant kinišką maistą, gali būti sveikiau, nes valgysite lėčiau. Daržovės, naudojamos Kinijos mišriuose daržovių patiekaluose, gali būti kininiai kopūstai, žirnių ankštys, bambuko ūgliai ir supjaustyti pievagrybiai.
Garintos mišrios daržovės
Porcija garuose virtų daržovių yra mažai kaloringas pasirinkimas; daugelyje Kinijos restoranų patiekiamų maisto produktų yra daug riebalų, natrio ir kalorijų. Visame nacionalinio restoranų tinklo garuose išmaišytų daržovių mišinyje yra apie 200 kalorijų.
Maišytos keptos daržovės
Maišytos keptos daržovės yra daugelio Kinijos restoranų gaminys. Vienas 8 uncijos. porcijoje yra apie 220 kalorijų.
Tofu ir daržovių mišrainės
Tofu ir mišrios daržovės yra kinų valgis, kuriuo gali mėgautis vegetarai, nes nors jis teikia baltymų, jame nėra gyvūninių produktų. 8 uncijos porcija tofu ir sumaišytų daržovių turi maždaug 200 kalorijų.
Svarstymai
Porcijos dydis priklausys nuo to, kur perkate maistą; ir tai paveiks bendrą suvartotų kalorijų kiekį. Kiti veiksniai, kurie turės įtakos jūsų kinų patiekalo kalorijų skaičiui, yra tikslūs ingredientai ir aliejaus, naudojamo patiekalui gaminti, kiekis.
