Mažas trombocitų skaičius, techniškai žinomas kaip trombocitopenija, atsiranda tada, kai kraujas praranda trombocitus greičiau nei kaulų čiulpai juos pakeičia. Būklė vystosi dėl daugelio skirtingų priežasčių, todėl kartais priežasties negalima rasti. Pasak gydytojo ir hematologės Claire Harrison, rašančio „Net Doctor“, formų mankšta, kurioje galite saugiai dalyvauti, būdama tokia liga, priklauso nuo to, kiek yra mažas jūsų trombocitų skaičius.
Trombocitai
Trombocitai yra kraujo ląstelės, būtinos tinkamam krešėjimui. Krešėjimas yra būtinas, kad būtų išvengta per didelio kraujavimo ir kraujavimo. Taip pat reikalingas pakankamas trombocitų skaičius, kad būtų išvengta eritrocitų nutekėjimo iš kraujagyslių, kurios, matyt, nėra sužeistos. Kai dėl mažų trombocitų padidėja kraujavimas, problema gali atsirasti kaip nedideli kraujavimai ant odos, vadinama purpura. Žmonės, turintys mažai trombocitų, taip pat lengviau kraujosruvos, tikėtina, kad kraujavo iš nosies ir kraujavo dantenas. Mažas trombocitų kiekis paprastai sukelia nuovargį ir nuovargį. Ohajo valstijos universiteto medicinos centro duomenimis, normalus trombocitų skaičius yra nuo 150 000 iki 400 000. Lengvas padidėjusio kraujavimo pavojus išsivysto, kai trombocitų sumažėja iki 50 000 - 100 000. Trombocitų skaičius paprastai sutrumpėja, pavyzdžiui, nuo 50 iki 100.
Priežastys
Daugybė sveikatos problemų sukelia mažą trombocitų kiekį. Jie apima retus paveldimus sutrikimus; ligos, turinčios įtakos kaulų čiulpui, tokios kaip leukemija; chemoterapija; inkstų funkcijos sutrikimas; autoimuniniai sutrikimai, tokie kaip reumatoidinis artritas ir vilkligė; virusinės infekcijos; reakcijos į kraujo perpylimą; per didelis alkoholio vartojimas; ir mažas vitamino B12 kiekis. Kai kuriems žmonėms be aiškios pagrindinės priežasties išsivysto lėtas žemas trombocitų kiekis - tai liga, vadinama idiopatine trombocitopenija.
Pratimai
Mankšta gali sukelti labai mažus audinių ir mažų kraujagyslių sužalojimus, tai yra normalu, pažymima Britų Kolumbijos Leukemijos ir kaulų čiulpų transplantacijos programoje. Šie sužalojimai paprastai užgyja lengvai, nes trombocitų ląstelės sustabdo bet kokį kraujavimą. Kai trombocitų skaičius yra mažas, kraujavimas nėra veiksmingai sustabdomas, atsirandanti purpura, nenormalios kraujosruvos ir rimtesni padariniai. Žmonės, kurių trombocitų kiekis yra mažas ir kurie, pavyzdžiui, nupjauna ar subraižo odą, gali kraujuoti taip stipriai, kad jiems reikia skubios pagalbos.
Pratimų rekomendacijos
Britų Kolumbijos Leukemijos ir kaulų čiulpų transplantacijos programoje pateikiamos konkrečios mankštos rekomendacijos skirtingo lygio žemiems trombocitams. Apribokite visą veiklą, kai skaičius yra mažesnis nei 15 000. Kai trombocitų yra nuo 15 iki 20, galite švelniai mankštintis, nesukeldami pasipriešinimo. Tai gali būti mankšta sėdint ar stovint, švelnus tempimas ar lengvas pasivaikščiojimas. Trombocitų skaičius nuo 20 iki 40 leidžia naudoti tam tikrą atsparumą šviesai, pavyzdžiui, svorius ar latekso juostas. Galite vaikščioti greičiau ir lipti laiptais. Kai trombocitų lygis yra nuo 40 iki 60, pridėkite tokius pratimus kaip nejudantis dviračių sportas ir golfas. Aukštesnis lygis, kuris vis dar laikomas per žemu, leidžia atlikti aerobinius pratimus, tokius kaip važiavimas dviračiu ir bėgiojimą, tačiau reikia dėvėti tinkamą pavarą ir būti atsargiems nuo sužeidimų.
