Indėnai spanguoles vartojo kaip maistą ir natūralų vaistą šlapimo pūslės ar inkstų problemoms gydyti. Šiandien tu gali imtis spanguolių gynimo priemonių tais pačiais tikslais. Spanguoles galite vartoti vaistais sulčių ar tablečių pavidalu, tačiau prieš pradėdami vartoti bet kokį vaistą nuo spanguolių, turėtumėte pasitarti su gydytoju, kad aptartumėte tinkamą dozę ir galimą pavojų sveikatai.
Privalumai
Spanguolė gali padėti išvengti ar gydyti šlapimo pūslės infekcijas, periodonto ligas ir opas, teigia Pitsburgo universiteto medicinos centras. Spanguolės taip pat gali padėti išvengti širdies ligų ir vėžio. Spanguolės taip pat kartais naudojamos kaip anti-senėjimo priedas, pažymi „Memorial Sloan-Kettering Cancer Center“. Prieš pradėdami vartoti spanguoles, turėtumėte pasitarti su gydytoju, kad galėtumėte gydyti ar užkirsti kelią bet kokiai sveikatos būklei.
Funkcija
Spanguolėse yra galingų antioksidantų, apsaugančių jūsų kūno ląsteles nuo laisvųjų radikalų daromos žalos, rašoma Merilando universiteto medicinos centre. Spanguolėse yra proantocianidinų, komponentų, kurie blokuoja tam tikras bakterijas, tokias kaip E. coli ir H. pylori, prilipimą prie jūsų kūno ląstelių. Šis veiksmas parodo spanguolių galimybes užkirsti kelią šlapimo takų infekcijoms ir skrandžio opoms. Mičigano universiteto sveikatos sistemos duomenimis, spanguolių sudedamosios dalys taip pat gali padėti išvengti gleivių kaupimosi šlapime tam tikriems žmonėms, o tai galėtų sumažinti šlapimo pūslės infekcijų riziką. Spanguolių sultys gali slopinti tam tikras burnos ertmės bakterijas, kurios yra atsakingos už dantų apnašų susidarymą ir dantenų ligas. Kiti spanguolių veiksmai apima tam tikrus priešvėžinius veiksmus prieš prostatos, storosios žarnos ir burnos vėžio ląsteles.
Svarstymai
Spanguolių tabletės yra labiau koncentruotos nei spanguolių sultys, o tai rodo, kad tabletės teoriškai duotų didesnę naudą. Kadangi tabletės yra labiau koncentruotos, jų vartojimas gali padidinti tam tikro pavojaus sveikatai riziką. Spanguolių tabletės gali padidinti inkstų akmenų susidarymo riziką, jei jas vartojate ilgą laiką. Spanguolių sulčių trūkumas yra tas, kad jose dažnai yra didelis cukraus ar saldiklių kiekis, o tai gali kelti pavojų kai kurių žmonių sveikatai. Pavyzdžiui, cukriniu diabetu sergantys žmonės neturėtų vartoti daug spanguolių sulčių, kuriose yra cukraus. Galiausiai spanguolių tablečių vartojimas gali būti šiek tiek ekonomiškesnis nei spanguolių sultys.
Dozavimas
Pasak Pitsburgo universiteto medicinos centro, galėtumėte išgerti 300–400 mg spanguolių ekstrakto tablečių du kartus per dieną. Jei vartojate sultis, paprastai rekomenduojama gerti nuo 8 iki 16 uncijų grynų spanguolių sulčių kiekvieną dieną. Rekomenduojamos spanguolių sulčių ar tablečių dozės gali šiek tiek skirtis, todėl turėtumėte pasitarti su gydytoju, kokia dozė jums tinka.
Medicininiai tyrimai
Dvigubai aklas klinikinis tyrimas, kuriame dalyvavo moterys, sergančios pasikartojančiomis šlapimo takų infekcijomis, nustatė, kad kasdien išgėrus 400 mg spanguolių tablečių, per tris mėnesius sumažėjo pasikartojančių infekcijų dažnis. Tyrimas buvo paskelbtas „Šeimos praktikos žurnale“ 1997 m., Pažymi Mičigano universiteto sveikatos sistema. Vienerių metų trukmės dvigubai aklas tyrimas, kuriame dalyvavo 150 moterų, palygino spanguolių sulčių veiksmingumą su spanguolių tabletėmis siekiant išvengti šlapimo pūslės infekcijų. Paskelbtas 2002 m. „Kanados urologijos žurnale“, tyrimas nustatė, kad spanguolių tablečių ar 8 uncijų spanguolių sulčių vartojimas tris kartus per dieną buvo vienodai efektyvus mažinant šlapimo pūslės infekcijų dažnį, pažymi Pitsburgo universiteto medicinos centras. 2005 m. Trijų mėnesių trukmės dvigubai aklas tyrimas, atliktas Kinijoje, parodė, kad geriant spanguolių sultis labai sumažėjo opą sukeliančių H. pylori bakterijų kiekis skrandyje. 2004 m. „FEMS Microbiology Letters“ publikuotame tyrime ir 1998 m. „Amerikos odontologų asociacijos leidinyje“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad spanguolių sultys veiksmingai slopina burnos bakterijas, susijusias su dantų apnašų ir dantenų ligomis.
Įspėjimai
Nors spanguolės laikomos saugiomis dėl jų vartojimo kaip maisto, sulčių ar tablečių vartojimas kai kuriems žmonėms gali kelti tam tikrą pavojų. Spanguolių sultys ar tabletės gali sumažinti silpnai šarminių vaistų, tokių kaip antidepresantai ir tam tikri skausmą malšinantys vaistai, efektyvumą. Spanguolės taip pat gali sustiprinti „kraują skystinančių“ vaistų, tokių kaip Coumadin, poveikį, kuris gali sukelti gausų kraujavimą. Kadangi spanguolių sultyse ir tabletėse yra didelis kiekis oksalatų chemikalų, jos gali padidinti inkstų akmenų riziką. Jei vartojate kurį nors iš šių vaistų ar esate linkęs į inkstų akmenis, prieš gerdami spanguolių tabletes ar gerdami didelius sulčių kiekius, pasitarkite su gydytoju.
