Juodosios košės apžvalgos labai kalba apie papildymą. Tačiau, pasak Nacionalinio papildomosios ir integracinės sveikatos centro (NCCIH), atlikta nedaug tyrimų ir dauguma jų yra žemos kokybės. Ar tai tikrai gali padėti numesti svorio, ar tai sukelia svorio padidėjimą?
Kas yra juodasis kohosas?
NCCIH tvirtina, kad juodasis varnalėša yra Šiaurės Amerikoje gimęs augalas, priklausantis peteliškių šeimai. Nors kinų ir Amerikos indėnų žolininkai augalą naudojo daugybei negalavimų gydyti, tyrimų, patvirtinančių daugelį teiginių apie sveikumą, yra mažai.
Klinikinių tyrimų metu žmonės juodąjį košę naudojo net metus, be rimto kenksmingo poveikio. Dažniausias šalutinis poveikis, apie kurį pranešta, buvo bėrimas ir skrandžio sutrikimas. Svarbu atidžiai atkreipti dėmesį į jūsų naudojamų papildų kokybę ir tipą, nes kai kuriuose komerciniuose juodojo cohosh papildo produktuose yra juodojo cohosh ir kitų žolelių, neišvardytų etiketėje, mišinių.
Nepainiokite juodojo cohosh su mėlynojo cohosh. Jis turi skirtingą poveikį ir gali būti nesaugus reguliariai vartoti žmonėms. Gauta pranešimų, kad norint paskatinti gimdymą naudojama tiek mėlyna, tiek juoda spalva. Tačiau jo naudojimas tokiu būdu buvo susijęs su dideliu neigiamu poveikiu bent vienam naujagimiui.
Juodojo Cohosh naudojimo būdai
Anot Klivlando klinikos, juodasis košilis naudojamas siekiant palengvinti menopauzės simptomus, tačiau jis nebuvo patvirtintas FDA jokiu tikslu.
Remiantis 2012 m. Rugsėjo mėn. Sisteminiu daugelio tyrimų, paskelbtų žurnale „ Intervention“ , duomenimis, nepakanka įrodymų, patvirtinančių juodojo košės vartojimą esant menopauzės simptomams, tokiems kaip svorio padidėjimas. Apžvalgoje raginama atlikti papildomus tyrimus, siekiant ištirti juodosios košės poveikį kitiems svarbiems moterų sveikatos aspektams, tokiems kaip seksualumas, kaulų sveikata ir bendra gyvenimo kokybė.
2013 m. Vasario mėn. Sisteminėje daugelio tyrimų, publikuotų žurnale „ Integruota vėžio terapija“, apžvalgoje buvo siekiama išsiaiškinti, kaip juodasis kumelė paveikė krūties vėžio riziką. Tyrimo metu nustatyta, kad dabartiniai įrodymai nepatvirtina ryšio tarp padidėjusios krūties vėžio rizikos ir juodojo košės vartojimo.
Ji taip pat nustatė, kad nepakanka įrodymų, patvirtinančių, kad juodasis košilis yra efektyvus gydymas mažinant karščio bangas krūties vėžiu sergantiems pacientams. Tyrimo autoriai teigia, kad dėl prieštaringų rezultatų ir saugos problemų reikia atlikti papildomus tyrimus.
Aiškiai trūksta juodosios košės tyrimų ir kaip tai susiję su svorio metimu ar svorio padidėjimu. Internete galite rasti juodųjų košmarų apžvalgų iš vartotojų, kurie prisiekia, kad gali valdyti svorį menopauzės metu.
Juodosios Cohosh sąveikos
Kalbant apie juodosios košės sąveiką, sąveikos su vaistažolėmis ir vaistais, kuriuos jau vartojate, rizika atrodo maža. NCCIH finansuoja tyrimus, kad sužinotų daugiau apie šią galimą sąveiką.
Klivlando klinika rašo, kad juodojo kohos sąveika gali atsirasti gydant vaisingumą, taip pat vartojant vaistus, vadinamus atorvastatinu ir cisplatina. Svarbu informuoti gydytoją apie visus vaistus, nereceptinius vaistus, maisto papildus ir vaistažoles, kuriuos naudojate gydydamiesi patys.
Taip pat turėtumėte jiems pranešti, jei rūkote, geriate alkoholį ar naudojate kokį nors nelegalų narkotiką, nes kai kurie iš jų gali sukelti tolesnį juodojo cohosh sąveiką ir gali prisidėti ar sustiprinti juodojo cohosh šalutinį poveikį.
Juodojo Cohosh šalutinis poveikis yra:
- Alerginės reakcijos, ypač jei esate alergiškas drugeliams
- Problemos dėl kvėpavimo
- Svaigulys
Vienas pagrindinių šalutinių juodosios spalvos palikuonių, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra kepenų pažeidimas. Jei pajutote tamsiai geltoną ar rudą šlapimą, šviesios spalvos išmatas, praranda apetitą ar pagelsta oda ar akys, juodas papildas, kurį naudojate, gali pažeisti jūsų kepenis, todėl nedelsdami turėtumėte kreiptis į gydytoją.
