Cinkas yra būtinas mikroelementas, tai reiškia, kad jūsų kūnui jo reikia labai mažais kiekiais. Natūraliai randama jūros gėrybėse, kiaulienoje, vištienoje, pupelėse, riešutuose ir piene. Cinkas taip pat tiekiamas kaip vietinis ar geriamasis papildas. Atsižvelgiant į tai, kaip jūsų kūnas yra jautrus šiems papildams, juos vartojant, gali atsirasti diskomfortas skrandyje. Štai kodėl prieš pradedant cinko vartojimą svarbu pasitarti su gydytoju.
Funkcija
Cinko papildai gali būti naudojami daug, tačiau jie visų pirma skirti cinko trūkumui gydyti. Kiti funkciniai cinko papildų naudojimo būdai yra: peršalimo, spuogų, akių dirginimo gydymas, sportinių rezultatų gerinimas, dėmesio stokos ir hiperaktyvumo sutrikimas, ADHD ir opų gydymas. Nepaisant to, kad jis gali būti naudojamas pagerinti jūsų skrandžio gleivinės būklę ir išvengti opų ateityje, pasak „Julius G. Goepp“, MD, iš „Life Extension Magazine“, neteisingai vartojami cinko papildai gali sukelti skrandžio sutrikimą. yra jautrūs medžiagai.
Sutrikęs skrandis
Cinko papildų vartojimas gali sukelti keletą šalutinių reiškinių, kai skrandžio sutrikimas yra vienas iš jų. Kitas šalutinis poveikis gali būti viduriavimas, pykinimas ir vėmimas. Remiantis „Medline Plus“, Nacionalinių sveikatos institutų tarnyba, kai kurie žmonės gali papildyti cinku kai kuriems žmonėms skrandį. Tai prieštarauja tam, ką teigia gydytojo Goeppo tyrimas apie teigiamą cinko poveikį žmogaus skrandžio gleivinei. Atminkite, kad šalutinis poveikis ir galima papildomo cinko nauda kiekvienam asmeniui gali skirtis. Nors vienas asmuo gali pagerinti skrandžio sveikatą vartodamas cinką, jūsų būklė gali pablogėti. Jūsų gydytojas gali padėti jums tai išsiaiškinti.
RPN / LU
Diskomfortas skrandyje gali būti ženklas, kad per dieną suvartojate per daug cinko. „Medline Plus“ duomenimis, vidutinis suaugęs žmogus JAV racione suvartoja pakankamai cinko, kad patenkintų rekomenduojamą dietos normą arba RPN cinkui - atitinkamai 11 mg ir 8 mg per parą. Prieš pradėdami vartoti cinko papildus, įsitikinkite, kad turite cinko trūkumą. Viršutinė leistina cinko riba UL suaugusiems vyrams ir moterims yra 40 mg per parą.
Svarstymai
Net jei jūsų cinko papildas atitinka RPN ar UL rekomendacijas, vartojant šiuos papildus, vis tiek gali atsirasti skrandžio sutrikimas. Vienas iš sprendimų yra pabandyti vartoti papildus su maistu, o ne tuščiu skrandžiu. Taip pat norėsite pasitarti su gydytoju apie galimą vaistų sąveiką su kitais vaistais, kuriuos šiuo metu vartojate. Anot „Medline Plus“, neturėtumėte vartoti cinko papildų kartu su peneciliaminu, o vartodami cinką kartu su antibiotikais ir vėžį gydančia cisplatina turite būti atsargus.
