Svorio netekimo papildų sudėtyje yra įvairių ingredientų, skirtų padėti dietos laikytojams numesti svorio. Kai kuriuose nereceptiniuose maisto papilduose yra jonažolės. Nors šis augalinis ingredientas gali būti veiksmingas gydant kai kurias ligas, Amerikos šeimos gydytojų akademija perspėja, kad jonažolės vartojimo svoriui mažinti saugumas ir veiksmingumas išlieka neaiškūs.
Svorio metimas
Nors svorio metimo pramonė skatina tam tikrų žolelių naudojimą svorio metimui skatinti, mokslinių teiginių, pagrindžiančių šiuos teiginius, yra retai. Nepaisant visų rinkoje siūlomų mitybos priemonių, norint numesti svorio, reikia suvalgyti mažiau kalorijų nei sudegina jūsų kūnas. Nepriklausomai nuo jūsų vartojamų svorio metimo produktų, jūs turite suvalgyti 3500 mažiau kalorijų, kad prarastumėte vieną kilogramą riebalų, praneša MayoClinic.com.
Jonažolė
Hypericum perforatum yra botaninis jonažolės pavadinimas. Senovės Graikijos žmonės šią žolelę naudojo įvairioms ligoms gydyti, įskaitant nervų sutrikimus. Šios žolelės lapuose ir žieduose yra hipericino ir pseudohipericino. Jonažolė yra krūmas daugiametis augalas, natūraliai augantis Azijos, Afrikos, Europos ir JAV teritorijose. Jame yra antivirusinių ir antibakterinių savybių.
Panaudojimas
Jonažolė yra įprastas vaistažolių preparatas depresijai gydyti, o kai kurie tyrimai rodo, kad ši žolė gali būti veiksminga šiam tikslui. Kiti galimi šios vaistažolės naudojimo būdai yra infekcijų, menopauzės simptomų ir sezoninio afektinio sutrikimo gydymas. Nors kai kurie įrodymai patvirtina jonažolės naudą kai kuriais atvejais, nėra įrodymų, kad ši žolė padeda numesti svorio. Kaip rašo MayoClinic.com, vienas tradicinių šios žolelių vartojimo būdų yra svorio netekimas, nors veiksmingumas išlieka neįrodytas.
Atsargumo priemonės
Nors kai kuriuose svorio netekimo produktuose yra jonažolės, nėra įrodymų, kad ši žolė turėtų kokį nors poveikį riebalų nuostoliams. Veikliosios medžiagos gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, įskaitant antidepresantus, antihistamininius vaistus, kontraceptines piliules ir raminamuosius vaistus. Jonažolė gali sukelti šalutinį poveikį, tokį kaip galvos svaigimas, psichinis sumišimas, dilgėlinė, galvos skausmas ir burnos džiūvimas. Tai taip pat gali padaryti jūsų odą jautrią saulės spinduliams. Prieš vartodami jonažolę, pasitarkite su gydytoju ir pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu dėl sveikų svorio metimo būdų.
