Kalorijos degtinėje ir apelsinų sultyse

Turinys:

Anonim

Degtinės ir apelsinų sulčių derinys yra klasikinis gėrimas, žinomas kaip atsuktuvas. Alkoholis suteikia 7 kalorijas viename grame, bet neturi mitybos, o apelsinų sultyse esančios kalorijos pirmiausia susidaro iš angliavandenių, kurių viename grame yra 4 kalorijos.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/152/218/136207934.jpg">

Degtinė ir apelsinų sultys, kitaip žinomos kaip atsuktuvas. Kreditas: martinas turanovičius / „iStock“ / „Getty Images“

Kalorijos

Viename atsuktuve, pagamintame su 1 uncija 80 atsparios degtinės ir 8 uncijos apelsinų sulčių, yra apie 174 kalorijos. Degtinė suteikia apie 64 kalorijas, o sultys - apie 110 kalorijų.

Svarstymai

Degtinėje ir apelsinų sultyse yra mažiau kalorijų nei daugelyje kitų mišrių gėrimų, pagamintų iš rūgštaus mišinio, cukruotos sodos ar vaisių sirupų. Nors alkoholis neturi maistinės vertės, 8 uncijos apelsinų sulčių suteikia 124 miligramus vitamino C, kuris yra daugiau nei 100 procentų rekomenduojamos dienos normos tiek suaugusiems vyrams, tiek moterims. Apelsinų sultys taip pat yra geras kalio šaltinis.

Svorio valdymas

Kalorijos degtinėje ir apelsinų sultyse