Nors nedidelį cinamono ritinėlį galima palyginti lengvai priderinti prie sveikos mitybos kaip retkarčiais reikalingą indulgenciją, ypač dideli, šalčio reikalaujantys variantai gali sudaryti beveik pusę jūsų dienos kalorijų normos. Mini ritinėlis gali suteikti šio patiekalo skonį be visų kalorijų.
Vardinis skambutis
Tuose didžiuliuose prekybos centre esančiuose cinamono ritiniuose kiekviename gali būti net 880 kalorijų, todėl juos geriausia pasidalyti su draugu ar dviem. Greito maisto cinamono ritiniuose yra maždaug perpus mažiau kalorijų (418), jei tik negaunate „liukso“ varianto, kuris yra didesnis ir todėl kalorijų didesnis. Mini versijoje yra tik 101 kalorija viename ritinyje. Parinkite keptuvėje paruošto cinamono suktinukus, esančius prekybos centre, ir kiekvienas matinis ritinys turės apie 145 kalorijas. Galite pasigaminti sveikesnių variantų namuose, naudodami dalį nesmulkintų kviečių miltų, kad padidintumėte skaidulą, o kiekvienas ritinys turės apie 180 kalorijų.
