Augančio cukraus kiekis kraujyje
Alus gaminamas iš javų grūdų, todėl jis yra angliavandenių šaltinis. Įprasto alaus 12 uncijų porcijoje paprastai yra nuo 10 iki 15 g angliavandenių, o šviesaus alaus yra apie 5 g. Virškinant šiuos angliavandenius, gali padidėti cukraus kiekis kraujyje. Cukraus padidėjimas kraujyje susijęs su alaus angliavandenių kiekiu, nors tai susiję ir su kitais veiksniais. Ilgalaikis per didelis alkoholio vartojimas gali sukelti padidėjusį cukraus kiekį kraujyje, pažeisdamas jūsų kasą ir jos gebėjimą gaminti cukraus kiekį kraujyje mažinantį hormoną insuliną.
Krintantis cukraus kiekis kraujyje
Alaus angliavandeniai gali sukelti pradinį cukraus kiekio kraujyje padidėjimą, tačiau dėl 2–12 valandų alkoholio kiekis kraujyje gali sumažėti. Tai įvyksta pirmiausia todėl, kad alkoholis slopina kepenų cukraus ar gliukozės gamybą kepenyse. Kai išeikvojama saugomos gliukozės atsargos, cukraus kiekis kraujyje gali sumažėti. Tai greičiausiai tada, kai gliukozės atsargų nėra daug sportuojant arba nepakankamai valgant, o suvartojamas didelis kiekis alkoholio. Šis poveikis yra jautresnis, jei vartojate insuliną arba tabletes, kurios skatina insulino išsiskyrimą. Mažas cukraus kiekis kraujyje yra mažiau tikėtinas, jei valgote maistą, kai geriate alkoholį.
Poveikis sveikatai
Alus ir kiti alkoholiniai gėrimai gali turėti nevienodą poveikį jūsų sveikatai. 5 metų trukmės tyrimas, kuriame dalyvavo 11 140 žmonių, sergančių 2 tipo cukriniu diabetu, nustatė, kad vidutinio sunkumo alkoholio vartojantys asmenys turėjo 17 procentų mažesnę širdies priepuolio ir insulto riziką, palyginti su nevartojančiais alkoholio, ty 2014 m. Gegužės mėn. Diabeto priežiūros ataskaita. Tačiau, autoriai ištyrę vartojamo alkoholio rūšis, nustatė, kad širdies priepuolis ar insultas nesumažėjo tarp žmonių, kurie gėrė daugiausia alaus ar kieto skysčio. Nustatyta, kad stipriai išgėrusiųjų yra didesnė širdies priepuolio, insulto ir mirties rizika dėl bet kokios priežasties. Nors ir toliau tiriamas saikingo alkoholio vartojimo poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai, sunkus alkoholio vartojimas yra akivaizdžiai žalingas ir padidina tam tikrų vėžio, kepenų ligų ir atsitiktinių sužalojimų riziką.
Saugos patarimai
Gydytojas, dirbantis su jumis diabeto gydymui, geriausiai gali patarti, ar galite saugiai gerti alų. Gydytojas gali rekomenduoti vengti alkoholio, jei vartojate tam tikrus vaistus, sergate kepenų ar nervų ligomis ar sirgote narkotinėmis medžiagomis. Kadangi svorio valdymas yra svarbus diabeto kontrolės veiksnys, tai yra dar vienas aspektas nusprendžiant, ar alus tinka jūsų bendrajam mitybos planui.
