Kūdikiai gimsta su natūraliai silpnais kaklo raumenimis, todėl svarbu užtikrinti, kad visą laiką palaikytumėte kūdikio kaklą. Kai jūsų kūdikis augs ir vystysis, tie kaklo raumenys taps stipresni, tačiau kartu su kūdikiu galėsite atlikti kaklo pratimus, kad paspartintumėte procesą. Įsitikinimas, kad jūsų kūdikis turi stiprius kaklo raumenis, gali užkirsti kelią torticollis - būklei, kai kaklas pasukamas į vieną pusę. Su kūdikiu atlikite kaklo pratimus, kurie padėtų jam vystytis.
Pilvuko laikas
Pilvo laiką pediatrai rekomenduoja kaip būdą padėti jūsų kūdikiui sustiprinti silpnus kaklo raumenis. Ohajo valstijos universiteto medicinos centras pažymi, kad, padėdami kūdikiui ant pilvuko keletą akimirkų per dieną, jūs paskatinate tvirtesnį kaklą, kai jis bando pakelti galvą nuo žemės. Paguldykite antklodė ant grindų ir atsigulkite su savo kūdikiu, kad jai netaptų nuobodu ar išsigandusi, kai guldysite ją ant pilvo.
Kaklo ruožas
Rankiniu būdu ištempdami kūdikio kaklą, kol jį laikote, galite sustiprinti kaklo raumenis. Natūralu, kad kūdikiai linkę žiūrėti į vieną pusę, todėl galite švelniai pasukti kūdikio galvą, kad jo smakras paliestų jo petį, rašoma „Kūdikių / mažų vaikų saugaus miego ir SIDS rizikos mažinimo informaciniame biuletenyje vaikams“. Įsitikinkite, kad švelniai sukate galvą, ir niekada neverkite kūdikio pasukti galvos; tai gali sužeisti.
Futbolo laikymas
„Futbolo palaikymas“ yra populiarus žindymo būdas, tačiau jis taip pat gali padėti jūsų kūdikiui sustiprinti kaklo raumenis, kai jį naudojate kitais būdais. Nešiodami kūdikį aplink namus, padėkite jos kūną po ranka, ranka tvirtai palaikydami pilvą ir krūtinę. Ji turėtų būti nukreipta žemyn, todėl ji turi naudoti savo kaklo raumenis, kad apžiūrėtų kambarį, todėl sustiprink juos, kai ją nešioji.
Žaislinis žaidimas
Keli ryškiaspalviai, triukšmingi žaislai gali patraukti jūsų kūdikio dėmesį, todėl jie idealiai tinka kaklo pratimams. Paguldykite savo kūdikį ant antklodės ant grindų, o tada priešais jį sukramtykite žaislą. Net jei jis yra labai jaunas naujagimis, jis žiūrės į garsą ir žiūrės į žaislą. Kol purtote žaislą, perjunkite į kitą savo kūdikio pusę, kad jis turėtų pasukti galvą, kad vėl rastų garsą. „Tėvų jungtis“ pažymi, kad galite perjungti žaislus, jei jūsų kūdikiui atrodo nuobodu, kad jis nuolat susižavėtų, sudomintų ir temptų kaklo raumenis.
