Jūs rasite niaciną ir niacinamidą kaip papildus, ir abu jie yra vitamino B-3 formos. Tam tikrais atvejais juos galima vartoti pakaitomis, tačiau kai kuriems gydymo būdams reikalingos skirtingos vitamino formos. Prieš pradėdami vartoti bet kurį iš šių papildų, visada pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, ar vartojate teisingą formą, ar nėra sąveikos su vaistais ir ar nėra šalutinio poveikio rizikos.
Identifikavimas
Remiantis Nacionaliniais sveikatos institutais, niacinas arba nikotino rūgštis ir niacinamidas sudaro vitaminą B-3. Šioje formoje jis randamas grūdų grūduose, mielėse, piene, mėsoje, žuvyje, kiaušiniuose ir žaliose daržovėse. Amidas yra cheminis junginys, kuriame yra karbonilo grupė, arba C = O, sujungta su azoto atomu.
funkcijos
Jūsų kūnas gali niaciną paversti niacinamidu. Jūsų kūnas taip pat gamina niacinamidą iš triptofano, kuris yra amino rūgštis, randama gyvuliniuose maisto produktuose. Vis dėlto niacinamidas, kurį gaminate iš triptofano, patenkina tik nedidelį kiekį jūsų kūno poreikių, teigia Shari Lieberman ir Nancy Pauling Bruning, „Tikrosios vitaminų ir mineralų knygos“ autoriai.
Funkcija
Nicainas ir niacinamidas turi vienodą funkciją, kai naudojami kaip vitaminai, sako Andrea J. Mattiussi ir Diane Blais „Kanados medicinos asociacijos žurnale“. Abu tirpsta vandenyje. Tačiau jų farmakologinės savybės skiriasi. Pavyzdžiui, didelės niacino dozės gali sukelti odos pleiskanojimą. Tačiau niacinamidas neturi tokio pat kraujagysles plečiančio ar plečiančio kraujagysles, kokio turi niacinas, todėl jis nejučia odos pleiskanojimas. Taigi tai yra gera alternatyva, kai gydytojas užkerta kelią niacino trūkumui ar gydo pellagrą, kuri yra išsekimo liga, kurią galite patirti dėl vitamino B-3 trūkumo, pažymėjo Blais ir Mattuissi. Tačiau nikinamidas gali sukelti hiperhidrozę ar gausų prakaitavimą.
Potencialus
Niacinas gali būti naudojamas aukštam cholesterolio kiekiui gydyti dėl jo vaidmens riebalų apykaitoje, tačiau niacinamidas šiuo tikslu neveikia, teigia Liebermanas ir Bruningas. Kai niacinas įeina į amidų grupę, jo cholesterolio kiekį mažinantis poveikis slopinamas, sako „Kanados medicinos asociacijos žurnale“ daktaras Paulius Jaconello iš Toronto (Ontarijas).
Remiantis Nacionaliniais sveikatos institutais, niacinamidas gali būti naudingas osteoartrito gydymui, tačiau prieš pateikiant rekomendacijas dėl šio vartojimo, reikia atlikti daugiau tyrimų.
Kraujotakos problemoms gydyti rekomenduojamas tik niacinas, sako Bruningas ir Liebermanas.
Ekspertų įžvalgos
Niacinas arba niacinamidas gali būti naudojami psichiniams sutrikimams, tokiems kaip depresija ir nerimas, gydyti. Paprastai tai daroma kartu su kitais vaistais, atkreipkite dėmesį į Bruningą ir Liebermaną. Pasak autorių, bet kuri forma taip pat gali būti naudojama fiziniam ar emociniam stresui įveikti.
