Kokių maisto produktų turėčiau vengti, jei sergama laringitu?

Laringitas apibūdina gerklų ar balso dėmės uždegimą. Kai turite laringitą, jūsų balsas palaipsniui sumažės iki šnabždesio arba visiškai sustings. Jums gali tekti net rašyti pastabas draugams ir šeimos nariams ir vengti telefono skambučių, kol jūsų balsas nebegrįš. Kai kurie maisto produktai gali apsunkinti jūsų balso sugrįžimą.

pipirmėčių yra vienas iš maisto produktų, kurie gali sukelti dirginimą Kreditas: loooby / iStock / Getty Images

Rūgštus maistas

venkite rūgštaus maisto, pavyzdžiui, apelsinų, tuo pat metu sirgdami laringitu Kreditas: ChristianJung / iStock / Getty Images

Rūgštus maistas, kuris gali sukelti rūgšties refliuksą, taip pat gali sukelti laringitą, skelbia Drugs.com. Kai rūgštis iš jūsų skrandžio nugaros patenka į jūsų stemplę, ji gali sudeginti gerklą ir padaryti žalą. Galbūt nesuvokiate, kad turite rūgšties refliuksą, tačiau rūgščių maisto produktų vengimas gali padėti, ar turite refliukso būklę, ar ne. Rūgštus maistas taip pat gali sudeginti gerklę, nes virškinimui jie patenka į jūsų skrandį. Venkite tokių maisto produktų kaip ananasai, citrinos, apelsinai ir produktai iš pomidorų; visi šie produktai laikomi rūgščiais.

Aštrus maistas

karštas ir aštrus maistas pagilins simptomus. Kreditas: „Fudio“ / „iStock“ / „Getty Images“

Aštrus maistas gali sudirginti. Dirginimas gerkloms gali pabloginti ir prailginti laringitą. Dirginimas gali pasunkinti laringito simptomus: šiurkščią, subraižytą gerklę, sausą kosulį, ryklę ryklėje ir užkimimą. Dirginimas taip pat gali sukelti negrįžtamą žalą, ypač jei nuolat valote gerklę ir toliau bandote kalbėti per sudirgimą. Aštrus maistas - tai karšti padažai, karis, aitriosios paprikos ir panašūs patiekalai.

Šokoladas ir pipirmėčių

Taip pat reikėtų vengti šokolado. Kreditas: „mpessaris“ / „iStock“ / „Getty Images“

Šokolade yra kofeino, kuris gali atitraukti skysčius iš jūsų kūno. Kaip rašo Drugs.com, pipirmėčių gali pabloginti tokias sąlygas kaip rūgšties refliuksas. Net maži šokolado ar pipirmėčių kiekiai gali pabloginti laringito simptomus. Paklauskite savo gydytojo, kada galbūt vėl galėsite vartoti šiuos maisto produktus.

Alkoholis

Venkite kavos ir kitų gėrimų su kofeinu Kreditas: „crossstudio“ / „iStock“ / „Getty Images“

Alkoholiniai gėrimai gali turėti deginantį poveikį, o tai gali pabloginti laringitą. Alkoholis taip pat gali sukelti dehidrataciją. Kai turite laringitą, norint išgydyti, gerkite daug vandens, kad gerklė būtų drėgna ir hidratuota. Drugs.com rekomenduoja vyrams išgerti apie 3 litrus skysčių per dieną, o moterys išgeria šiek tiek daugiau nei 2 litrus skysčių per dieną. Venkite gėrimų su kofeinu; jie gali turėti dehidratuojantį poveikį, panašų į alkoholį, kuris gali išdžiovinti gerklę.