Kai atėjo laikas atsipalaiduoti ir padaryti kojoms reikalingą pertrauką, kojų skausmai naktį gali sugadinti bet kokius poilsio planus. Naktinis kojų skausmas yra toks dažnas, kad sunku sutikti žmogų, kuris dėl to nepatyrė visiško miego sutrikimo. Vyrai, moterys ir vaikai patyrė šį reiškinį. Naktinių kojų skausmo priežastys gali būti neramių kojų sindromas, naktinis kojų mėšlungis ar augantys skausmai.
Neramių kojų sindromas
Kai kurie kojų skausmai atsiranda kojų veiklos metu. Tačiau neramių kojų sindromas arba RLS prasideda iškart, kai kojos yra ramybėje. Kaip rašo MayoClinic.com, simptomai kiekvienam asmeniui skiriasi, tačiau gali pasireikšti deginimo, skausmo, tempimo ar traukimo pojūčiai. Nors moterys kenčia nuo šio sindromo dažniau nei vyrai, abiejų lyčių pacientai, patyrę LLS, nustato, kad vietoj nuolatinio poilsio skausmas praeina toliau judant. RLS simptomus, kurie sutrikdo naktinį miegą, gali palengvinti vaikščiojimas, tempimas ar mankštinimasis kojomis.
Naktinis kojų mėšlungis
Buvo žinoma, kad naktinis kojų mėšlungis pažadina kenčiančius nuo sveiko miego. Vyrai ir moterys yra kandidatai į tokio tipo naktinius kojų skausmus, atsirandančius dėl mėšlungio. Kojų skausmas dažnai kyla blauzdos raumenyse ir atsiranda netikėtai. Klivlando klinikos svetainėje teigiama, kad kojų mėšlungis yra skausmingas ir gali trukti iki 10 minučių. Norėdami palengvinti naktinį kojų mėšlungį, skausmą gali palengvinti blauzdos raumenų ištempimas, kojos tiesinimas ar kojų pirštų tempimas aukštyn. Naktinis kojų mėšlungis dažnai jaučiasi priverstas masažuoti koją, kad palengvėtų ir sugrįžtų miegoti.
Didėjantys skausmai
Vaikai patiria naktinius kojų skausmus, kurie vadinami augančiaisiais skausmais. Pasak pediatrijos tinklalapio „Dr. Green“, kaulų augimas vyksta naktį ir yra būdingas vaikams, kartais sukeliantis skausmą, kuris sutrikdo miego įpročius. Dr Greenas tęsia savo teiginį: "Šiais augimo spurtais vaikai dažnai skundžiasi nakties kojų skausmais, todėl dažnas skausmas sukelia etiketę. Dažniausiai augantys skausmai bus jaučiami kaip aštrus pulsuojantis skausmas. Skausmas kartais gali būti net pakankamai stiprus, kad pažadintų vaiką iš miego “. Skausmas gali trukti nuo 1 iki 15 minučių. Švelnus masažas paveiktoje vietoje padeda sumažinti skausmą.
