Oda yra vienintelis organas, kuriam gali būti naudingi vietiniai papildai ar priemonės. Saulės šviesa, tarša, traumos, netinkama mityba, rūkymas ir tiesiog senėjimas gali pakenkti odai, ypač švelniai veido odai.
Patarimas
Vitamino E naudojimas veidui padeda atsikratyti kai kurios odos padarytos žalos, kovojant su laisvaisiais radikalais, gerinant elastingumą ir skatinant gijimą.
Odos anatomija ir funkcijos
Oda susideda iš dviejų sluoksnių. Epidermis sudaro išorinį sluoksnį, o dermą arba vidinį sluoksnį. Epidermis daugiausia yra pagamintas iš baltymo keratino ir sudaro kliūtį apsaugoti kūną nuo aplinkos. Šiame sluoksnyje taip pat yra ląstelių, gaminančių melaniną, kuris sugeria UV šviesą, kad būtų išvengta audinių pažeidimo.
Derma sudaro sluoksnį tarp epidermio ir apatinio riebalų bei jungiamojo audinio sluoksnio, dengiančio raumenis ir kaulus. Kaip ir epidermis, pagrindinis jo komponentas yra baltymai, tačiau derma yra sudaryta iš kolageno, o ne keratino. Kolagenas daro odą elastingą, todėl ji gali ištempti ir atsitraukti, kiek reikia. Tai prisideda prie odos struktūros stangrumo palaikant epidermį.
Saulės žala, raukšlės ir senėjimas
Odos vientisumui kasdien gali pakenkti saulės pažeidimai, fiziniai sužalojimai, tokie kaip įpjovimai ir mėlynės, bei senėjimo procesas. Kai odos ląstelės sugeria UV šviesą, kai kurios molekulės tampa laisvaisiais radikalais. Ilgas saulės poveikis ir laisvųjų radikalų kaupimasis slopina odos ląstelių gebėjimą kovoti su laisvaisiais radikalais ir jų sukeliamais audinių pažeidimais.
**: ** Ar vitamino E aliejus gali padėti nudegti?
Raukšlės susidaro, kai oda praranda elastingumą dėl kolageno praradimo ar UV spinduliuotės pažeidimo. Be to, kolageno kiekis odoje mažėja senstant žmonėms. Senėjimo procesas taip pat lemia, kad oda tampa plonesnė, sausesnė ir šiurkštesnės struktūros, silpnėja odos galimybės sudaryti apsauginę aplinką. Rūkymas, oro taršos poveikis ir prasta mityba taip pat turi įtakos odos viduriams ir raukšlėms.
Žaizdų gijimas ir randėjimas
Po traumos oda pasižymi galingu gebėjimu kaupti audinius, kad gytų žaizdos. Tai vyksta daugiapakopiu procesu, kuris veikia kartu su imunine sistema, kad pašalintų negyvą ar pažeistą audinį ir pašalintų patogenus bei pašalines medžiagas. Šio gydymo metu odos ląstelės išgydo keratiną ir kolageną.
Tačiau išgydyta oda neturi tokio stiprumo kaip nepažeista oda. Gijimo procesas taip pat gali sukelti randinį audinį, kurio neįmanoma išvengti ar išvengti, kai susižeidi. Randai susidaro dėl to, kad žaizdoje yra kolageno sankaupų, kurios padeda uždaryti įtrūkimą ir užaugti naujiems audiniams.
Ko reikia odai
Sveikai odai reikia tinkamos mitybos, drėkinimo ir apsaugos nuo UV spindulių. Dieta, kurioje trūksta pagrindinių vitaminų, gali sukelti įvairias odos ligas ir sumažinti žaizdų gijimą. Antioksidantai, tokie kaip vitaminas E, vaidina svarbų vaidmenį gerinant ir palaikant odos sveikatą ir išvaizdą.
Vitamino E savybės
Vitaminas E, riebaluose tirpus antioksidantas, yra daugiau kaip vienos rūšies molekulės. Dvi pagrindinės formos yra tokoferoliai ir tokotrienoliai, ir kiekvienai jų yra keturi tipai: alfa, beta, gama ir delta .
Tokoferoliai yra labiau paplitę kūne nei tokotrienoliai. Dažniausia kūno audiniuose naudojama forma yra alfa-tokoferolis. Ši vitamino E forma yra svarbi, nes pagrindinė jo funkcija yra blokuoti laisvųjų radikalų susidarymą. Dėl galingo antioksidacinio aktyvumo ji paprastai randama papildų pavidalu.
Vitaminas E naudingas odai, nes dviem būdais sumažina žalą, kurią sukelia saulės spinduliai:
- Vitaminas E sugeria dalį ultravioletinių spindulių, prasiskverbiančių į odos audinius.
- Jis taip pat kovoja su laisvaisiais radikalais, reaguodamas su jais, kad būtų išvengta ląstelių pažeidimo, kuris atsiranda, kai šios reaktyviosios molekulės skaido kolageną. Didesnis kolageno kiekis dermoje padidina odos elastingumą.
Vitamino E aliejaus šaltiniai
Daugelyje augalų aliejų yra tokoferolių ir jie naudojami kaip veido kremų ir kitų preparatų komponentai arba tepami tiesiai ant odos. Odai naudingi vitaminų E turtingi aliejai yra šie:
- Alyvuogių aliejus
- argano aliejus
- Avokadų aliejus
- Taukmedžio sviestas
Vitamino E aliejus odai
Vitaminas E natūraliai yra odoje, ypač epidermyje, ir randamas aliejų gaminančiose riebalinėse liaukose. Šios liaukos išskiria riebalus, riebią, vaškinę medžiagą, sudarančią apsauginę, drėkinamąją dangą odos paviršiuje. Vartojant geriamuosius papildus, padidėja vitamino E kiekis riebaluose, taigi padidėja drėgmė ant odos paviršiaus.
Žmonėms senstant, vitamino E kiekis odoje natūraliai mažėja. Dirbant iš išorės, vitaminas E yra naudingas odai, nes jis gali prasiskverbti pro epidermį ir dermą ir suteikti antioksidantą odos ląstelėms, taip pat padėti taisyti ir apsaugoti paviršių.
Vitaminas E su vitaminu C
Nors aktualus vitaminas E teikia naudą odai, gali atsirasti tam tikrų nepageidaujamų padarinių. Kai oda yra veikiama saulės spindulių, pasitepus vitaminu E, daugelis molekulių virsta laisvaisiais radikalais, nes sugeria UV šviesą.
Dėl šios priežasties aliejai ir veido produktai, kurie sujungia vitaminą E su kitu antioksidantu, pavyzdžiui, vitaminu C, gali būti efektyvesni. Pridėtas vitaminas C dar labiau sumažina ląstelių žalą dėl UV spindulių. Vitaminas C taip pat vaidina vaidmenį kolageno gamyboje.
Vitamino E aliejaus vartojimas
Daugelyje veido gaminių yra vitamino E tokoferolių, tačiau namuose nėra sudėtinga paruošti savo preparatą. Savo individualų losjoną galite tinkinti derindami vitamino E aliejų su augaliniais aliejais, kuriuose gausu vitamino E, ir su mėgstamais eteriniais aliejais.
Vitamino E aliejų taip pat galite tepti ant veido tiesiogiai, nesuderindami jo su kitais ingredientais. Gelinė vitamino E forma gali būti naudinga, kad būtų lengviau jį naudoti. Pradėkite nuo švaraus, sauso veido ir švelniai lieskite, ypač šalia švelnios akių srities.
Apsvarstykite galimybę į savo odos priežiūros rutiną įtraukti serumą, kuriame yra vitamino E, kuris gali efektyviau pagerinti odos išvaizdą ir struktūrą nei vien tik vitaminas E turtingas drėkintuvas. Serumai gali būti vandens pagrindu arba aliejaus pagrindu, todėl reikia tik kelių lašų, kad jie greitai įsigertų į odą. Vitaminas E serume taip pat gali padėti pašviesinti patamsėjusias veido vietas.
