Magnis yra ketvirtas gausiausias mineralas organizme. Svarbus daugiau nei 300 medžiagų apykaitos procesų, magnis yra būtinas kaulų, raumenų ir nervų sveikatai. Remiantis Nacionalinės sveikatos ir mitybos ekspertizės apklausa, daugelis suaugusiųjų JAV negauna rekomenduojamo magnio kiekio iš maisto ir gali reikėti papildų, ypač kai pasireiškia tokių trūkumų simptomai kaip raumenų silpnumas, nuovargis, pykinimas ir apetito praradimas. Magnio papildai būna įvairių formų, įskaitant magnio gliukozę, magnio druską ir gliukono rūgštį. Magnio gliukonatas 500 suteikia 27 mg magnio 500 mg tabletėje. Gydytojas gali rekomenduoti jums geriausią magnio papildą.
Ištaiso trūkumą
Mažas maisto suvartojimas gali būti ne vienintelė magnio trūkumo priežastis; dėl sveikatos sąlygų gali prireikti papildų. Magnio gliukonatas gali atkurti magnio kiekį, kai tokie vaistai, kaip diuretikai, antibiotikai ir vaistai nuo vėžio, gali pakenkti maistinių medžiagų pasisavinimui. Krono liga, jautrumas glitimui ir žarnyno operacijos gali sumažinti maistinių medžiagų įsisavinimą ir magnio praradimą viduriuojant. Alkoholikai dažniausiai kenčia nuo mažo magnio kiekio kraujyje, o magnio gliukonatas gali normalizuoti jo lygį. Sugebėjimas absorbuoti magnį mažėja su amžiumi, o senjorai yra linkę vartoti vaistus, kurie sąveikauja su magniu. Magnio papildai gali padėti pašalinti šį disbalansą.
Antacidiniai ir vidurius laisvinantys vaistai
Kaip magnio gliukonato priedas yra geriausias visų magnio papildų biologinis prieinamumas. Naudojamas kaip antacidas, reaguoja su skrandžio rūgštimi, padidindamas skrandžio pH, palengvindamas nevirškinimą ir rėmuo. Magnio gliukonatas gali būti naudojamas kaip elektrolitų pakaitalas ir vidurius laisvinantis vaistas. Didelėmis magnio gliukonato dozėmis, vartojamomis kaip antacidinį arba vidurius laisvinantį vaistą, gali padidėti magnio kiekis. „Mobey“ medicinos žodynas nėščioms moterims, įspėjančioms apie magnio gliukonato vartojimą, įspėja apie ypač didelį pavojų. Papildas gali sukurti osmoso efektą, įtraukdamas vandenį į žarnas ir sukeldamas pūtimą bei viduriavimą.
Širdies ir kraujagyslių sistemos privalumai
Magnio gliukonato papildai gali padėti reguliuoti normalų kraujospūdį, užkirsti kelią hipertenzijai ir širdies bei kraujagyslių sistemos sutrikimams. „Amerikos klinikinės mitybos žurnalas“ pranešė apie Honolulu širdies tyrimo, kuriame teigiama, magnis, ryškius ryšius su kraujospūdžiu, nors buvo sunku atskirti tikslų poveikį nuo kitų kintamųjų.
Mažesnė diabeto rizika
Diabetikams, kenčiantiems nuo hiperglikemijos, gali tekti padidinti magnio kiekį. Magnis padeda reguliuoti gliukozę ir sintetinti baltymus bei riebalus. Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos Mitybos departamento išvados rodo reikšmingą atvirkštinį ryšį tarp magnio suvartojimo ir diabeto rizikos bei rekomenduojamo didesnio magnio turinčio maisto vartojimo.
