Jūs tikriausiai žinote alavijo želė kaip tą nemalonų, nemaltų daiktą, kurį kvepiate saulės nudegimais. Bet ar kada svarstėte įtraukti jį į savo racioną? Kai kurie žmonės mano, kad alavijo valgymas ar gėrimas gali būti naudingas sveikatai, tačiau tyrimai yra neįtikinami.
Yra du pagrindiniai alavijo komponentai: gelis ir lateksas. Dauguma alaviją vartojančių žmonių gelius vartoja dažniausiai per gėrimus. Alavijo latekso valgyti nerekomenduojama, nes jis turi vidurius laisvinančių savybių.
Patarimas
Alavijo gelio valgymo nauda nebuvo kruopščiai ištirta. Alijošiaus latekso valgymas gali turėti vidurius laisvinantį poveikį ir būti pavojingas.
Kas yra alavijas?
Alavijo augalai yra sukulentai, plačiai auginami šiltesnio klimato kraštuose visame pasaulyje. Jis taip pat gali būti auginamas patalpose kaip dekoratyvinis augalas. Yra daugiau nei 400 alavijo rūšių, augalai jau seniai naudojami tradicinėje medicinoje. Kiekvienas alavijo lapas yra ilgas, mėsingas ir lanceto formos.
Yra trys pagrindiniai alavijo lapo komponentai - oda, lateksas ir gelis. Jūs galite lengvai pašalinti gelį iš sveiko alavijo augalo ir naudoti jį nuraminti saulės nudegimus arba sumaišyti į naminę veido kaukę.
Išorinis sluoksnis yra plona, žalia oda. Kai pjaustote alavijo lapą, kad pašalintumėte jį iš augalo, geltona medžiaga gali išsisklaidyti iš po odos paviršiaus. Ši medžiaga yra alavijo lateksas, pasižyminti vidurius.
Pašalintą alavijo lapą galite stovėti vertikaliai, kol nutekės geltonasis alavijo gelis. Tada paguldykite plokščią, kad pašalintumėte odą, o tai galite padaryti naudodamiesi peiliu ar daržovių žievelėmis. Lapo viduje yra skaidrus alavijo gelis, medžiaga, paprastai naudojama kosmetikoje, tepaluose ir gėrimuose.
Nuvalykite visą alavijo odą, kol neliksite skaidraus gelio plokštelių. Šiuos du tris kartus nuplaukite, kad atsikratytų likusio latekso. Šviežią alavijo želę galite laikyti šaldytuve, kur hermetiškame inde ji tęsis iki 10 dienų.
Alavijo gelis
Anot Mayo klinikos, alavijo gelis gali padėti paspartinti pirmo ir antro laipsnio nudegimų gijimą. Gelis taip pat gali jaustis raminamai ir padėti atvėsinti odą, jei jus kankina saulės nudegimas ar nedidelis odos sudirginimas.
Alavijo gelis yra dažnas veido drėkiklių, kūno losjonų, kremo po saulės ir veido kaukių ingredientas. Jis taip pat randamas odos senėjimo priežiūros priemonėse, tokiose kaip serumai, ir yra populiarus ingredientas „pasidaryk pats“ odos priežiūros receptuose.
Alavijo sultys
Alavijo sultys tiekiamos kaip atskiras gėrimas arba sumaišytos su vandeniu ir kitais skoniais. Taip pat yra alavijo gėrimų, kuriuose yra sveikų alavijo gelio gabaliukų, pridedančių gėrimo tekstūros.
Vienos uncijos porcija Pharm-Aloe alavijo lapų sulčių 4X koncentrato suteikia 5 kalorijas, 1 gramą angliavandenių, 20 miligramų natrio, 188 miligramus kalcio ir mažiau nei 1 miligramą geležies. Sudėtyje yra organinio alavijo lapų sulčių koncentrato, citrinos rūgšties ir kalio sorbato. Šį produktą galima vartoti atskirai, maišyti su vandeniu arba naudoti kokteiliui.
8-uncijos „Kroger Aloe Vera“ gėrimo porcija suteikia 110 kalorijų ir 26 gramus angliavandenių, įskaitant 23 gramus cukraus. Tai taip pat suteikia 101 miligramą kalcio, 36 miligramus natrio ir 12 miligramų vitamino C. Tai yra atskiras gėrimas, kurio nereikia maišyti ar skiesti.
Alavijo valgymo nauda
Yra daugybė anekdotinių teiginių apie alavijo gelio valgymo naudą, tačiau šiems teiginiams pagrįsti yra mažai tyrimų. Taip pat galima rizika: Nacionalinis papildomos ir integruotos sveikatos centras sako, kad alavijo latekso vartojimas buvo susijęs su pilvo spazmais ir viduriavimu.
NCCIH taip pat nurodo dvejų metų tyrimą, kurį atliko Nacionalinė toksikologijos programa, kaip galimą susirūpinimo priežastį. Šiame tyrime tyrėjai žiurkėms tiekė įvairių rūšių alavijo gėrimus.
Jie nustatė, kad nedekolorizuotas alavijo lapų ekstraktas buvo susijęs su kancerogeniniais navikais storojoje žarnoje, o nudažyti viso alavijo lapai nepadarė neigiamo poveikio. Skirtumas tarp nudažytų ir nenudažytų alavijų yra tas, kad lapai yra apdorojami skirtingais būdais.
Kadangi spalvos pašalinimas iš alavijo sulčių pašalina didžiąją dalį komponento, vadinamo aloinu, tyrėjai mano, kad aloinas gali sukelti kancerogeninį poveikį. Nors šis tyrimas buvo atliktas su žiurkėmis, NCCIH teigia, kad gali kilti pavojus žmonių sveikatai, ir ragina atlikti daugiau tyrimų šioje srityje.
Alijošiaus alternatyvos
Užuot valgydami alavijo želę ar lateksą, galite rasti eksperto palaikomą sprendimą bet kokiai problemai, kurią tikitės, kad alavijas išspręs.
Jei girdėjote, kad alavijo valgymas gali padidinti vitaminų ir mineralų kiekį, įvertinkite savo racioną ir ieškokite maisto medžiagų, kurių jums gali trūkti. Galite laikyti maisto dienoraštį, kad apžvelgtumėte dabartinius įpročius, tada pakeiskite valgymo įpročius, kad būtų daugiau vaisių ir daržovių. Jei nerimaujate dėl specifinio trūkumo, aptarkite tai su gydytoju ir paklauskite apie vitaminų papildų vartojimą.
Kai kurie žmonės prisiekia valgydami alaviją, kad pagerintų odos hidrataciją ir sumažintų senėjimo požymius. „Harvard Health“ siūlo daugybę papildomų sprendimų sausai odai:
- Naudokite drėkintuvą
- Apsiribokite trumpomis voniomis ir dušais
- Maudykitės drungname, o ne karštame vandenyje
- Reguliariai tepkite drėkintuvą
- Venkite audinių ir kvapiųjų medžiagų, kurie dirgina jūsų odą
Galiausiai, jei girdėjote, kad alavijas gali padėti nuraminti skrandžio problemas, ieškokite patikrintų priemonių. Nereceptiniai vaistai skiriami nuo viduriavimo, dujų, rėmuo ir pilvo pūtimas. Jei nuolat turite virškinimo problemų, tai gali nutikti dėl kažko jūsų racione ar dėl sveikatos problemų. Norėdami gauti daugiau informacijos, pasitarkite su gydytoju.
