Taip pat žinomi kaip akupresūros rutuliukai ar sėklos, mažyčiai akupresūros rutuliukai lipniais juosteliais pritvirtinami prie pagrindinių ausų taškų. Šių punktų skatinimas gali padėti subalansuoti jūsų qi ar gyvybinę energiją ir palengvinti greito maisto potraukį. Galite bet kada spausti ant rutulių visą dieną, kad stimuliuotumėte taškus, slopintumėte apetitą ir palaikytumėte sveikos mitybos bei mankštos planą. Akupresūros rutuliai nėra įprastinės medicinos terapijos pakaitalas.
Teorija
Ausis pritaiko slėgio taškus, kurie atitinka kiekvieną kūno plotą. Taško stimuliavimas jį paspaudus padeda užtikrinti, kad jūsų kūnas efektyviai paskirsto qi, o tai savo ruožtu gali padėti jaustis įžemintam ir energijui. Ausų akupresūra ypač efektyvi gydant priklausomybę sukeliančią elgseną, įskaitant persivalgymą, rašoma tinklalapyje „Soft Touch Acupuncture“.
Tipai
Akupresūros rutuliai yra pagaminti iš metalo arba plastiko. Kai kurie prekės ženklai pasižymi kelių karoliukų rinkiniais, kuriuos pritvirtinate prie ausies naudodami lipnią tvarsliava, o kiti siūlo naudoti pavienius rutuliukus atskirose vietose, tokiose kaip ausies skilties užpakalinė dalis. Kai kurie specialistai pataria naudoti įmagnetintus karoliukus, kad dar labiau padidintų ausų akupresūros veiksmingumą. Kiti naudoja Vacarijos augalo sėklas, tradicinę ausų akupresūros rutulio versiją. Pasak „Yin Yang House“ tinklalapio, vakcinacijos augalo energija padeda išvalyti kraują ir išvalyti pasenusį qi.
Patarimai
Slėgio taškai ant ausies yra labai arti vienas kito, todėl išskirti tikslų tašką, kurį reikia stimuliuoti norint numesti svorio, yra be galo sunku. Nors akupresūros rutulių gamintojai gali tvirtinti, kad rutuliai yra nepriekaištingi, jūsų geriausias pasirinkimas norint veiksmingai palaikyti svorio metimą yra pasitarti su tradicinės kinų medicinos arba TCM specialistu. Akupunktūristas arba akupresūros gydytojas gali parodyti, kaip sudėti ir naudoti akupresūros rutulius. Jis taip pat pateiks jums suasmenintą diagnozę, įskaitant individualų dietos ir mankštos planą, padėsiantį jums jaustis ir atrodyti geriausiai.
Tyrimai
Akupresūros rutuliai padėjo paaugliams numesti svorio, rodo 2010 m. Tyrimas, kurį paskelbė „Amerikos kinų medicinos žurnale“ Ching Hsieh iš Chang Gung technologijos instituto Taivano Slaugos departamento. Per aštuonias tyrimo savaites dalyviai, kurie pasikliaudavo vien patarimais dėl svorio, įgydavo 0, 05 balo kūno masės indekso skalėje. Tie, kurie naudojo magnetinio akupresūros granules, prarado 0, 7 KMI taškus. Labiausiai pasisekė „Vaccaria“ sėklų vartotojams - jie vidutiniškai prarado 1, 2 KMI taškus.
Svarstymai
Kai atliekamas bet koks akupresūros gydymas, svarbu atsižvelgti į savo emocijas, kartu su bet kokiais fiziniais klausimais, teigia Michaelas Reedas Gachas, Akupresūros instituto Berkelyje, Kalifornijoje, įkūrėjas. Savo knygoje „Akupresūra emociniam gydymui“ Gachas pažymi, kad atliekant akupresūrą galima išlaisvinti ne tik fizinę įtampą, bet ir išsaugoti emocinius išgyvenimus. Laikykite žurnalą, kuris padėtų apdoroti visas neigiamas emocijas, atsirandančias jums atliekant akupresūrą, norint numesti svorio. Taip pat atminkite, kad ne kiekviena kiekvieno rūpesčio technika bus veiksminga kiekvienam žmogui vienodai.
