1996 m. Peterio J. D'Adamo knyga „Valgyk teisingai, 4 tavo rūšys: individualizuotas dietinis sprendimas norint išlikti sveikam, ilgiau gyventi ir pasiekti savo idealų svorį“ supažindino su dieta su kraujo grupės dieta, sveikatos ir svorio valdymo planu, paremtu jūsų kraujo grupė: A, B, AB arba O. Kiekvienai kraujo grupei nurodoma valgyti tam tikrą maistą ir užsiimti tam tikrais pratimais. Anot D'Adamo, taip yra todėl, kad jūs per savo kraujo rūšį esate genetiškai susijęs su savo priešistorės protėviais. Manoma, kad žmonės, turintys B tipo kraują - teigiamą B arba B neigiamą - yra kilę iš genčių, gyvenusių Eurazijos lygumose. „D'Adamo“ rekomenduoja B tipo asmenims reguliariai vartoti tam tikrus vitaminų papildus, kad būtų užtikrinta optimali sveikata. Tačiau Mayo klinika perspėja, kad nėra tyrimų ar klinikinių tyrimų, kurie patvirtintų teiginius apie D'Adamo kraujo grupės dietos teiginius. 2009 m. Dr. Davidas L. Katzas „O, The Oprah Magazine“ pasakojo, kad laikantis kraujo grupės dietos gali trūkti mitybos. D'Adamo rekomenduojamų maisto papildų nereglamentuoja Maisto ir vaistų administracija - prieš pradėdami bet kokį papildymo režimą, pasitarkite su gydytoju.
Magnis
Anot D'Adamo, žmonės, priklausantys B kraujo grupei, turi didesnį polinkį į magnio trūkumą. Tai, pasak D'Adamo, gali sukelti antsvorį. Jis rekomenduoja kasdien papildyti 200–300 mg magnio. Magnis yra būtinas tinkamam energijos metabolizmui ir kitų vitaminų bei mineralų, įskaitant kalcį, vitaminą D, cinką ir kalį, reguliavimui. Tačiau prieš pradėdami vartoti magnį, pasitarkite su gydytoju, nes jis gali trikdyti tokius vaistus, kaip digoksinas, diuretikai, kraujospūdį mažinantys vaistai ir antibiotikai. Tai taip pat gali sukelti viduriavimą, todėl jo turėtų vengti žmonės, sergantys inkstų ar širdies ligomis.
Saldymedis
D'Adamo sako, kad žmonės, turintys B teigiamą kraują, yra ypač jautrūs streso sukeliamiems virškinimo sistemos sutrikimams. Saldymedis - žolė, kurios šaknis gali būti naudinga gydant nevirškinimą, skrandžio refliuksą ir opas - rekomenduojama padėti išvengti skrandžio problemų B tipo asmenims. Merilendo universiteto medicinos centras praneša, kad tipiškos saldymedžio ekstrakto dozės gali būti nuo 250 mg iki 500 mg, vartojamos iki trijų kartų per dieną. Saldymedžio vartojimas gali sukelti tirpimą ir raumenų skausmą. To turėtų vengti visi, turintys širdies ir kraujagyslių problemų, diabetas, aukštas kraujospūdis ir inkstų ar kepenų ligos, taip pat visi, vartojantys insuliną, vidurius laisvinančius vaistus, geriamuosius kontraceptikus, kortikosteroidus ir AKF inhibitorius, pvz. benazeprilis arba enalaprilis. Pasitarkite su gydytoju prieš papildydami dietą saldymedžiu.
Briedis
Šermukšnis yra vietinis Azijos, Afrikos ir Europos augalas, kurio uogose yra didelė koncentracija junginių, kurie gali turėti antivirusinių ir priešuždegiminių savybių. Kai kurie moksliniai tyrimai rodo, kad papildas su šeivamedžio uogomis gali padėti gydyti peršalimo ir gripo simptomus bei išgydyti sinusų infekcijas. „D'Adamo“ primygtinai rekomenduoja B tipo kraujo grupės žmonėms reguliariai papildyti šeivamedžio uogomis, nes tariamai jie yra jautriausi iš visų kraujo grupių bakterinėms ir virusinėms infekcijoms. Tačiau nepradėkite vartoti šeivamedžio gervuogių papildų, kol iš pradžių nepasitarėte su gydytoju: jie gali sąveikauti su kitais vaistais, įskaitant imunosupresantus, vaistus nuo diabeto ir diuretikus.
Virškinimo sistemos fermentai
D'Adamo teigia, kad B kraujo grupei priklausantiems žmonėms reikia papildomų virškinimo fermentų ir naudingų žarnyno bakterijų, kad būtų išvengta virškinimo problemų. Jis parduoda probiotinę formulę, kurioje, jo teigimu, yra B kraujo grupei palankių bakterijų, palaikančių sveiką virškinimą ir žarnyno trakto sveikatą. Šios receptūros nereglamentuoja FDA, o D'Adamo nesiūlo klinikinių tyrimų įrodymų, pagrindžiančių jo teiginius. Prieš vartodami bet kurią probiotinę formulę virškinimo problemoms gydyti, pasitarkite su gydytoju.
