Būdami 2 metų daugelis vaikų yra išrankūs valgytojai. Todėl pediatrai gali paskatinti tėvus duoti 2 metų vaikui multivitaminų papildą, kuris padėtų užtikrinti tinkamą augimą ir vystymąsi. Vitaminų dozės skiriasi, atsižvelgiant į tai, kokį vitamino papildą suteikiate savo vaikui.
Rekomenduojamos dietinės pašalpos
Maisto ir mitybos taryba nustatė rekomenduojamas dietines išmokas (RPN), kad būtų patenkinti 97–98 procentų vaikų ir suaugusiųjų poreikiai kiekvienoje populiacijoje ir amžiaus grupėje. RPT kategorija jūsų 2 metų vaikui yra 1–3 metų gyventojų grupė. Šioje amžiaus kategorijoje nėra lyties skirtumų. Pavyzdžiui, 2 metų amžiaus vitamino C RPN yra 15 mikrogramų per dieną.
Dienos vertės procentas
Kiekvienas vitaminų papildas vaikams pateikiamas su etikete, kurioje tėvams pateikiama tokia informacija, kaip vitaminų ir mineralų rūšis, esantys maisto papilde, kiekvienos papildomos maistinės medžiagos kiekis ir kiekvienos maistinės medžiagos procentinė dienos vertė vienoje dozėje. papildyti. Procentinės dienos vertės yra pagrįstos RPN. Pavyzdžiui, 100 procentų dienos vertės reikšmė reiškia, kad vitamino papildas atitinka tam tikro vitamino jūsų vaiko amžiaus RPN. Remiantis šiuo pavyzdžiu, jei jūsų vaiko multivitamino sudėtyje yra 15 mcg vitamino C per dieną, jis atitiktų RPN 2 metų amžiaus ir paros norma būtų 100 procentų.
Dozės
Rekomenduojama vitaminų papildų dozė, kurią duosite savo 2 metų amžiaus, priklauso nuo dabartinės jos sveikatos būklės. Pvz., Jei jūsų vaikas serga geležies stokos mažakraujyste arba joje trūksta geležies, pediatras gali rekomenduoti duoti vaikui didesnę geležies dozę. Daugybė gerai žinomų vaikų vitaminų suteikia dozę ir procentinę paros normą pusei tabletės ir vienai pilnajai tabletei. Pavyzdžiui, „Flintstones Complete“ vaikų vitaminai rekomenduoja 2 ir 3 metų vaikams suvartoti 1/2 tabletės, o 4 metų ir vyresniems vaikams vartoti po vieną pilną tabletę. Prieš skirdami vaikui bet kokį multivitaminų papildą, pasitarkite su savo pediatru.
Svarstymai
Kai kuriuose vaikų multivitaminų papilduose yra omega-3 riebalų rūgščių, tokių kaip DHA, EPA ar ALA. Merilendo universiteto medicinos centro duomenimis, nėra nustatyta vaisto omega-3 riebalų rūgščių papildų dozė. Tas pats šaltinis pažymi, kad kai kurie tyrimai omega-3 riebalų rūgščių trūkumą sieja su tokiomis ligomis kaip dėmesio stokos sutrikimas ir vaikų astma. Remiantis „Medline Plus“, žuvų taukų dozė 480 mg DHA gali padėti pagerinti vaikų judėjimo sutrikimus. Taip pat 558 mg DHA ir 174 mg EPA gali padėti pagerinti vaikų raidos koordinacijos sutrikimus. Be to, nuo 17 mg iki 26, 8 mg EPA 1 kg kūno svorio ir nuo 7, 3 mg iki 11, 5 mg DHA 1 kg kūno svorio gali padėti sumažinti astmą, o 400 mg žuvų taukų gali padėti pagerinti dėmesio deficito ir hiperaktyvumo sutrikimą. ar ADHD, vaikams.
