Daugiau greito maisto ir kasdienių restoranų restoranai pristato vegetariškus, veganiškus ir augalinius patiekalus, kad patenkintų patiekalų be mėsos paklausą. Metro yra vienas iš pavyzdžių, tačiau jums gali kilti klausimas: „Kas yra„ Veggie Delite “metro?“ Panašiai galite nustebti: „Ar„ Veggie Patty at Subway “yra veganė?“
Užsisakydami vegetariškų patiekalų „Subway“ yra puikus būdas suvartoti daugiau daržovių ir gauti daugiau skaidulų. Be to, „Veggie Patty“ kalorijų yra palyginti mažai, todėl tai yra tinkamas pasirinkimas žmonėms, kurie laikosi mažai kalorijų turinčios dietos. Tiek veganai, tiek vegetarai, taip pat mėsėdžiai, „Subway“ meniu gali rasti ką nors sveiko ir skanaus.
Metro be mėsos parinktys
Vegetarai, kurie vartoja kai kuriuos gyvūninius produktus, pavyzdžiui, sūrį, „Subway“ turi dar keletą galimybių nei veganai. Jie turi platesnį duonos pasirinkimą, tuo tarpu veganai privalo laikytis itališkų ir 9 grūdų kviečių duonos. Be to, vegetarai gali užsisakyti meniu punktų, kuriuose yra pieno ir kiaušinių.
Vienas iš tokių vegetariškų variantų metro yra „Veggie Patty“. Vis dėlto laimikis yra. „Veggie Patty“ galima rasti daugelyje tarptautinių metro vietų, tačiau ji rečiau paplitusi Amerikos parduotuvėse. Jame taip pat yra pieno ir kiaušinių, todėl jis netinka veganams.
Pažvelgę į įvairias metro ir sūrius „Subway“, suprantate, kad didžioji dalis patiekalų yra tinkami vegetarams. Veganai ir vegetarai turi gausybę daržovių. Kai kuriose metro vietose taip pat pristatomas povandeninio laivo „Beyond Meatball“ sumuštinis.
Metro mitybos faktai vegetarams
„Veggie Patty“ kalorijų kiekis yra didesnis nei „Veggie Delite“ kalorijų. Remiantis „Subway“ mitybos faktais, „Veggie Delite“ yra 200 kalorijų, 2 gramai riebalų, 39 gramai angliavandenių ir 9 gramai baltymų. Jame taip pat yra 5 gramai ląstelienos. Anot Mayo klinikos, norint gauti pakankamai ląstelienos svarbu žarnyno sveikatai, cholesterolio ir cukraus kiekiui kraujyje.
Taigi, kas yra „Veggie Delite“ metro? Žodžiu, kad ir kokia duona bei daržovės jums patinka. „Veggie Delite“ tiekiama su neribotomis daržovėmis. Remiantis USDA, suaugusiems rekomenduojamas daržovių kiekis yra 2–3 puodeliai per dieną. „Veggie Delite“ padės pasiekti tą tikslą.
Atsižvelgiant į jūsų tikslus, „Subway“ mitybos faktai gali padėti nustatyti, kuris variantas be mėsos jums tinka. Jei nerimaujate su „Veggie Patty“ kalorijomis, rinkitės mažesnio kaloringumo „Veggie Delite“. Jei norite padidinti baltymų kiekį, „Veggie Patty“ yra maždaug dvigubai didesnis nei baltymų.
Išbandykite vegetariškus variantus
Net jei nesate veganai ar vegetarai, mėgaukitės „Subway“ be mėsos gaminiais, mėgaudamiesi kai kuriais augalinio maisto pranašumais. JAV žemės ūkio departamento duomenimis, turėtumėte skirtis baltymų šaltinius. Jie ypač rekomenduoja padidinti baltymų kiekį iš augalinio maisto.
„Veggie Patty“ turi mažiau kalorijų nei kiti greito maisto variantai, todėl tai yra geras pasirinkimas žmonėms, kuriems reikalingas patogus pasirinkimas, nepakenkiant savo sveikatos ir mitybos tikslams. Tačiau tai gali būti sunku rasti, nes jis daugiausia parduodamas tarptautinėse metro vietose.
Viena iš mėsos variantų, kuriuos galima įsigyti visose metro vietose, yra „Veggie Delite“. Kai kitą kartą domėsitės, kas yra „Veggie Delite“ metro, atminkite, kad šis mažai kalorijų sumuštinis yra su neribotomis daržovėmis. Tai ne tik padės atsikratyti daržovių porcijų, bet ir vitaminų bei mineralų, šis sumuštinis taip pat gali padėti pasiekti jūsų kūno rengybos tikslus.
